3 Tips para superar la depresión y la tristeza
Cómo superar un mal momento
Cuando pasas por un mal momento, seguramente te sientes mal emocionalmente hablando, te pones triste, deprimido y no sabes qué hacer. No te preocupes, presta atención a estos tres tips para saber cómo cambiar ese estado de ánimo y salir de ese pozo tan oscuro, en el cual no encuentras una luz que te guíe, por la depresión en la que estás inmerso.
En el artículo anterior escribí sobre cómo resolver cualquier problema en tu vida, ahora ampliaré un poco el tema con los siguientes tips; espero que con este complemento, tú logres darle una mejor solución a tus problemas. - No te preocupes, ocúpate.
Cuando nos preocupamos nos estamos enfocando en lo malo (el problema a solucionar), nuestra mente deja de buscar soluciones, sin darnos cuenta estamos frenando nuestra creatividad, aquí lo importante no es preocuparnos, sino ocuparnos.
Te preguntaras ¿Ocuparnos en qué?, muy bien: primeramente en ser feliz, tener fe, creer en nuestra capacidad para salir adelante, tener confianza en las decisiones que tomamos, en ser consientes que no todas las cosas dependen de nosotros, sin embargo, nosotros tenemos que dar un 100% y más de empeño en lo que realicemos, para que las cosas salgan bien y estén bien.
Si le ponemos más atención a los malos resultados que estamos teniendo en nuestra vida, seguiremos teniendo más lo mismo, porque la mente esta centrada en esa situación. Lo que debemos hacer es cambiar nuestra atención a cosas positivas, así, tendremos resultados positivos. Recuerda que el control lo tiene tú mente.
- Ten paciencia.
Cuando nos encontramos en una situación mala por así decirlo, es difícil salir adelante, pero déjame decirte que es temporal, nada es para siempre, así es la vida. Nadie nos dijo que íbamos a vivir sin problemas, sin adversidades, todos los seres humanos en nuestro vivir tendremos lecciones de vida y es así como vamos a evolucionar. Si no hay lección no hay evolución, así de simple.
La paciencia es la clave, no te desesperes si las cosas no andan bien.
“La paciencia es amarga pero su fruto es muy dulce”
- Sonríe.
Sólo tienes que decir sí a la vida, ser feliz, vivir intensamente cada momento. Eso hará la diferencia, no dejes que los problemas te quiten una sonrisa, no te dejes vencer por la energía negativa que sólo te hace daño.
Hay que aprovechar y vivir las cosas buenas que la vida nos ofrece y no distraernos. Las excusas no son válidas, que no pase por tu mente lo siguiente, es que no soy inteligente, es que no tengo estudios, es que soy pobre, es que yo no puedo, es que no tengo tiempo, si te crees esto te paralizarás y no podrás resolver nada.
Los seres humanos somos expertos en ponernos obstáculos e inventarnos una y mil excusas para no enfrentar una situación, con esto nos bloqueamos fácilmente y creemos que no podremos. Cambia lo negativo por lo positivo, observa:
Soy inteligente, saldré adelante, nada me detendrá, seré un triunfador/a, no me dejaré vencer, todo es posible, di, yo quiero, yo puedo, yo voy.
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24 Comentarios en "3 Tips para superar la depresión y la tristeza"
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demasiado bello y me a llenado principalmente en lo positivo siempre hay una primera ves y nadien se muere de desamor,duele,duele en el alma pero de verdad que hay que superarlo
Me encantó este artículo y creo que no hay que complicarse tanto en esta vida. Nadie dijo que era fácil transitar, pero no estoy tan mal con estos tips....los aplico excepto el de la paciencia.....Paciencia y tolerancia no son palabras que se caracterizan en mi....En tanto el ocuparse y el sonreir son más comunes de practicar en mi vida.
estoy muy tiste...soy muy caprichos con mi pareja...la verdad es que tengo ganas de teminar todo pero mis dos hijitos me frenan del todo estoy desesperada...en busca de ayuda spicologica un consejo...el dice que me quiere me ama pero no me lo demuestra y yo que me desvivo por hacerlo sentir bien que debo hacer?
me hce bien oir cosas alentadoras ...tengo un fuerte depresion ..y lo unico que hago es pensar en la muerte :(
gracias de corazon
Estoy destrozada mi marido me ha dejado, el quiere vivir otra vida, a mi me duele el alma pero procuraré seguir adelante. Mañana amanecerá
Muy util en este momento de mi vida y espero seguir llevandolo siempre conmigo gracias de corazon Dios te bendiga.
breve y claro.Es una gota mas en el oceano, pero no hay oceano sin gotas.
Tambien creo q hay un Dios, y si existe, debemos ser felices haciendo lo q creemos justo, aunq temamos el odio o la violencia de los enemigos
muy util para no dejarme bencer soi una persona con muchos problemas bueno eso pensaba esta leer este articulo no son problemas grandes si no que yo lo e echo grandes o quizas no fueron ni problemas pero yo lo asia problemas pondre mucho en practica su articulo
lolavelazquez@hotmail.es
A recordarme lo valioso k soy y se estoy aqui para lograr un propisito de ser feliz y vivir sin importar las advesidades k la vida me pone en mi camino.
SIEMPRE ES BUENO ENCONTRAR ALGO O ALGUIEN QUE DE UN EMPUJÓN, ES DECIR MUCHAS VECES DIMENSIONAMOS DE MÁS EL PROBLEMA Y Y PERDEMOS LA OBJETIVIDAD. GRACIAS
Es una realidad incontrolable pero Superable :)
hola jaime muchas gracias como tu deces no te preocupes ocupate yo estoy tratando de ocuparme pero a veces los sentimientos son mas fuertes y cuesta tomar deciciones ese es mi problema pero tengo fe en DIOS que lo hare por que la verdad tengo pensamientos de morirme de dolor en en el alma y sufro mucho
me ayudan mucho estas palabras, ya que llevo muchos meses sufriendo, llorando sin poder salir adelante,ya es timpo de luchar, grasias
si duele pero nada es para siempre
gracias muy buenos consejos, en momemtos de difiles.
gracias ,creo en realidad que a veces nos hace falta leer estos consejos ,me gusta leer cosas motivadoras porque vivo constantes cambios en mi vida y debo asimilar estos cambios poniendo todo mi empeño en seguir adelante y soñar que cada vez sera mejor.
En estos momentos me siento muy triste porque creo que termine una relacion que tenia con alguien muy especial y me duele que se haya ido, pero este articulo me dio unos tips que me ayudan a ser fuerte y a encontrar mi felicidad.
gracias.
buenos tips relistas y objetivos gracias
EXELENTE.... ME DOY CUENTA QUE TANTO NOS PREOCUPAMOS POR UN PROBLEMA QUE NOS BLOQUEAMOS (ES MI CASO) Y NO ENCUENTRO SOLUCION, YO SIEMPRE HE DICHO QUE KIERO SER FELIZ QUE VALGO Y QUE NO TODO EN LA VIDA SON PROBLEMAS, PERO DE REPENTE CAIGO EN LA DEPRESION Y YO SOLA ENCUENTRO MAS PROBLEMAS, ME GUSTARIA MAS AYUDA... GRACIAS
mira yo tengo una deprecion muy fuerte debido a un problema familiar pero oyendo musica antiestres he podido superarlo tambien tengo ansiedad tome el metodo de laura silva en internet es gratis y me ayudo mucho se los recomindo te relajas muchisimo saludos
estoy pasando por roctura matrimonil de 30 años de casada estoy yena de ansiedades pero canbiare los pensamientos negativos por los positivos deveras muchas gracia
Porque estoy atravezando por una reparacion, y estas palabras me dieron motivacion para seguir hacia delante...
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