Crecimiento personal. Desarrollo personal. Autoconocimiento. Motivación personal
La autoestima se relaciona directamente con la imagen interna y externa que tienes de ti misma, y si eres mujer la imagen corporal es sumamente importante. Por ello si no te sientes bien contigo misma, puedes echar mano algunos trucos para verte mejor por fuera y por dentro. Leer más...
Mucho se habla sobre la autoestima en los niños y su influencia para afrontar los desafíos de la vida. No obstante, si deseas saber por qué es importante estimularla no te pierdas esta nota. Leer más...
La ludopatía, la adicción al juego, es un problema mucho más grande de lo que la gente puede llegar a imaginar. Personas arriesgan el futuro de su familia entera por un instante de locura. Pero también es cierto que se puede tratar. Y es bueno, al menos, reflexionar sobre el tema con estas frases. Leer más...
Conseguir llegar al estado de meditación, donde la mente está completamente despejada de esos factores externos e internos que la aquejan. no es algo sencillo, ni mucho menos. Pero también es algo que se puede llegar a lograr de la mano de algunos trucos como estos. Leer más...
La ira es mucho más que un enojo y puede ser muy perjudicial tanto para quien la sufre como para quienes lo rodean. Por ello, si sientes que la ira te está ganando, para controlarla es necesario conocerla y saber qué hay detrás de esta emoción. Leer más...
No hacen falta grandes cosas para mantener el estrés alejado de tu vida. Muchas veces, con dedicarle un poco de tu tiempo libre es suficiente. Por ejemplo, puedes dedicarte un fin de semana para relajarte y así quitarte ese agobio de encima. Leer más...
Si eres adolescente o tienes un adolescente cercano en tu vida, seguramente te servirá conocer cómo combatir con el estrés a esta edad. Para ello, ten en cuenta estos 5 pasos que te ayudarán a superar ciertos momentos estresantes. Leer más...
Que la música tiene un potencial único es algo de lo que nadie puede dudar. La música, bien elegida, puede ser muy relajante. Aquí podrás encontrar diferentes ejemplos de esta clase de sonidos perfectos para el relax y así conseguirás evitar los nervios y el estrés. Leer más...
Según una investigación realizada en la Universidad de Irvine (Estados Unidos), la acumulación de nervios y tensión puede ser muy mala para la mente en un lapso de diez años. ¿La mejor respuesta? "Hacer nada" al menos unos minutos al día. Leer más...
Si usas las redes sociales y tienes tu Nick, quizás necesites frases bonitas que te identifiquen y hablen de ti. Leer más...
