Frases de vivir el presente para aprender a disfrutar cada momento

Frases del pasado y presente con ideas mindfulness para reflexionar

Vivir el día a día es una cuestión de actitud. Siempre es momento de comenzar a aprovechar y disfrutar el presente con las enseñanzas del pasado y proyectando lo mejor para el presente.

Más de una vez habrás escuchado la exclamación ¡vive el momento!, pero ¿de qué se trata realmente?, ¿cómo debes hacer para vivirlo al máximo? Podrás inspirarte en algunas frases de vivir el presente para comenzar a hacerlo o al menos llevarte algunas ideas interesantes.

Qué significa vivir el presente

La vida es un momento y está pasando ahora, pero vivir el momento presente no siempre es fácil. Ser consciente de esto es dar el primer paso para cambiar tu estilo de vida.

Vivir el presente sin pensar en el futuro es un estilo de vida para muchos, pero lo ideal es vivir el presente, proyectando el futuro y valorando el pasado. El presente es un regalo y en el hay momentos únicos e irrepetibles que van desde los más pequeños y sencillos a los más importantes.

Si quieres comenzar a vivir el presente puedes comenzar con un proceso de aprendizaje que consta de 5 pasos.

  • Acepta lo que viene. Acepta las nuevas experiencias, aprende de los momentos malos, vive el ahora al máximo. Evita pensar en lo que podría pasar o debería pasar.
  • Reflexiona y actúa. Utiliza las experiencias para actuar y así evitarás repetir lo que te hizo mal.
  • Evita controlar. Concéntrate en tu momento, no quieras controlar todo a tu alrededor.
  • Disfruta cada momento. Siempre hay algo para disfrutar, no dejes pasar ni un segundo sin aprovecharlo.
  • Di adiós a los prejuicios. Aprende algo nuevo, disfruta de nuevas experiencias y deshazte de ideas preconcebidas que te limitan.

Las mejores frases de vivir el momento

A veces se dificulta vivir el día a día, las obligaciones, preocupaciones y exigencias de la vida cotidiana y la sociedad hacen que se dificulte disfrutar el presente. Muchos autores dedicaron palabras a esta cuestión y puedes aprender mucho de ellos con las siguientes frases de vivir el momento.

Frases de vive el presente

Tú eliges cómo vivir el presente, tienes un mundo de posibilidades y la decisión está en tus manos. Pero no hay dudas de que la inspiración y la motivación te ayudarán a tomar partido para disfrutar del presente y ser feliz. Siempre estamos aprendiendo a vivir y hoy no es la excepción, mira estas frases de vive el presente para abrir tu mente.

  • "La mejor manera de capturar el momento es prestar atención. Esta es la forma en que cultivamos la atención plena. Mindfulness significa estar despierto. Significa saber lo que está haciendo". (Jon Kabat-Zinn)
  • "Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en el aliento". (Amit Ray)
  • "La felicidad no está en otro lugar sino en este lugar, no en otra hora, sino en esta hora". (Walt Whitman)
  • "Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa". (Buda)
  • "Para siempre está compuesto de ahoras". (Emily Dickinson)
  • "Fluye con lo que pueda pasar y deja que tu mente esté libre: mantente centrado aceptando lo que está haciendo. Esto es todo". (Chuang)
  • "La vida es ahora. Nunca hubo un momento en el que tu vida no fuera ahora, tampoco lo habrá". (Eckhart Tolle)
  • "La práctica es esta vida, la realización es esta vida, y esta vida se revela aquí y ahora". (Maezumi Roshi)
  • "Siempre estamos preparándonos para vivir, pero nunca estamos viviendo". (Ralph Waldo Emerson)
  • "Existimos sólo ahora, vivimos en este eterno momento único que se desarrolla ante nosotros, día y noche". (Jack Kornfield)

Frases del pasado, presente y futuro

Cada elección que hiciste en tu vida te llevó a lo que eres hoy y lo que serás mañana, estas frases de pasado, presente y futuro tratan esa cuestión. Son tres espacios temporales que tienen lo suyo pero nunca deben distraerte de lo que realmente importa. No vivas anclado en el pasado, disfruta el presente y no te preocupes de más por el futuro. Inspírate con las mejores frases del pasado y presente para comenzar a vivir como realmente quieres.

  • "La única manera de vivir es aceptando cada minuto como un milagro irrepetible". (Tara Brach)
  • "El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino vivir en el momento presente seria y sabiamente". (Buda)
  • "Si no cumples con el momento presente, te olvidas de tu cita con la vida. ¡Eso es muy serio!". (Thich Nhat Hanh)
  • "La vida es lo que pasa cuando estás ocupado haciendo otros planes". (John Lennon)
  • "Usa todas las distracciones como un objeto de meditación y dejan de ser distracciones". (Mingyur Rinpoche)
  • "La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza y todas las formas de desesperanza, son causados ​​por el exceso de pasado y la no suficiente presencia. (Eckhart Tolle)
  • "El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos". (Marcel Proust)
  • "La vida es una preparación para el futuro y la mejor preparación para el futuro es vivir como si no hubiera ninguno". (Albert Einstein)
  • "En el momento en que uno presta mucha atención a cualquier cosa, incluso a una brizna de hierba, se convierte en un impresionante e indescriptiblemente magnífico mundo misterioso, en sí mismo". (Henry Miller)
  • "El sufrimiento por lo general se refiere a querer que las cosas sean diferentes de lo que son". (Allan Lokos)

Frases de mindfulness

Es fácil decir que hay que vivir el momento pero con tantas preocupaciones es difícil hacerlo. Desconéctate, piensa en lo que realmente importante, aprende a priorizar tus actividades, deja espacio para el ocio y compartir con tus seres queridos, trabaja duro y siempre ten en cuenta estas frases de mindfulness.

  • "La mejor manera de capturar momentos es prestar atención. Esta es la forma en que cultivamos la atención plena". (Jon Kabat-Zinn)
  • "¿Las pequeñas cosas? ¿Los pequeños momentos? No son tan pequeños. (Jon Kabat-Zinn)
  • "Mantente presente en todas las cosas y agradecido por todas las cosas". (Maya Angelou)
  • "El momento presente es el único tiempo sobre el que tenemos algún dominio". (Thích Nhất Hạnh)
  • "Muchas personas están vivas, pero no sienten el milagro de estar vivas".
  • "Ser consciente significa abandonar los juicios durante un tiempo, dejar de lado nuestros objetivos inmediatos para el futuro, y tomar el momento presente como es y no como nos gustaría que fuera. (Mark Williams)
  • "Mindfulness significa estar despierto. Significa saber lo que se está haciendo". (Jon Kabat-Zinn)
  • "La atención no es difícil, sólo tenemos que recordar hacerlo". (Sharon Salzberg)
  • "Cada vez que nos damos cuenta de un pensamiento, en lugar de perdernos en él, experimentemos la apertura de nuestra mente". (Joseph Goldstein)
  • "Donde quiera que esté, allí estoy totalmente". (Eckhart Tolle)

Frases para ser feliz

Si quieres comenzar a aplicar la premisa disfruta cada momento y te inspiraste en estas frases del presente, también lo harás con las mejores citas para ser feliz y decir adiós al enojo.

  • De la filosofía. Muchos filósofos trataron el tema de la felicidad como también de la vida, el amor y muchos más.
  • Contra el enojo. Si el mal humor y enojo no te permiten ver todo lo bueno que la vida tiene para ti es hora de comenzar a pensar en positivo y disfrutar el presente.
  • De la felicidad. Nada como leer frases sobre la felicidad para dibujar una sonrisa en tu rostro y cambiar el rumbo de los pensamientos de tu mente.

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