Ejercicios para la imaginación

No importa lo simple o dificultosa que resulte la tarea que tienes entre manos, muchas veces tu fuerza de voluntad puede resultar insuficiente para lograrla. Tienes un recurso mucho más poderoso que la voluntad: la imaginación.

Tu imaginación te permitirá enfocar directamente al objetivo y conseguir lo que deseas. Si la estimulas con creencias, deseos y expectativas y la entrenas para que visualice tus objetivos, de tal manera que los veas, los sientas, los escuches, los pruebes y los toques, conseguirás lo que deseas.

Como ha dicho Emile Coué, "Cuando la voluntad y la imaginación están en conflicto, es siempre la imaginación la que triunfa".
Quizás pienses que deseas abandonar, por ejemplo, un hábito nocivo y es probable que te estés engañando a tí mismo. Si en realidad desearas abandonarlo, el hábito desaparecería por sí solo.

Dice José Silva que lo que debes desear más que el hábito como tal, es el beneficio de abandonarlo. Una vez que aprendas a desear ese beneficio, quedarás libre del hábito "indeseable". El pensar acerca de tu hábito y decidir firmemente que lo vas a abandonar, no es una buena estrategia, ya que puede ligarte más estrechamente a él.

Ponte a nivel y proyecta sobre tu pantalla mental una visualización del aspecto o situación que deseas desechar. Ahora deja que desaparezca y desde la izquierda (el futuro) desliza una imagen de tí mismo, con el aspecto o en la situación que deseas estar.

Mientras contemplas mentalmente la nueva situación, imagina con todos los detalles que te sea posible, lo que sentirás cuando estés así. Tómate tu tiempo y siente todo con los cinco sentidos, uno por uno. ¿Qué efecto te producirá a tí mismo el haber realizado este objetivo? Asegúrate que lo lograrás. Aquí llega a su fin tu sesión de meditación. Repítela dos veces al día.

Observa que a lo largo de tu sesión de meditación no hubo una sola imagen o pensamiento sobre los aspectos negativos, el sólo hecho de pensar en ellos haría que tu imaginación se tambalee en direcciones indeseables.

En tu programa, asegúrate de elegir una meta razonable de lo contrario destruirás la credibilidad de tu proyecto. A lo largo de tus actividades diarias, cuando posiblemente no cuentes con tiempo para meditar, respira profundamente, une tus tres dedos, y recuerda la situación deseada, con las mismas palabras que usaste durante la sesión de meditación.

Fuente de la imagen: Portada del libro El método Silva de control mental