Cómo aprender a usar el poder de la mente

Ejercicios para entrar y salir del nivel alfa

Este ejercicio te permitirá entrar en el nivel alfa o nivel meditativo de la mente, que constituye la base fundamental para la práctica del control mental.

Método Silva de Control Mental Es probable que muchas veces durante el día, estés en el nivel alfa, sin ser consciente de ello. Este ejercicio te permitirá obtener el control sobre tus ondas cerebrales y pasar al nivel alfa cuando lo desees. Es la técnica básica que suministra el Método Silva de Control Mental

Realización:
  • Cuando te despiertes a la mañana, vé al baño y regresa a la cama.
  • Pon el reloj para que suene a los quince minutos, por si te llegaras a quedar dormido durante el ejercicio.
  • Cierra los ojos y con los párpados bajos, diríjelos hacia arriba. Esta posición de los ojos induce el nivel alfa de las ondas cerebrales
  • Cuenta lentamente, en forma regresiva del 100 al 1, concentrándote sólo en el conteo.
Con frecuencia, por la mañana, se está en el nivel alfa por algún tiempo, para pasar del nivel theta del sueño, al nivel beta de la vigilia. Por tal motivo, es posible que este ejercicio no te aporte una sensación nueva o especial, significa que estás habituado al nivel alfa.

Eso es bueno, aún así debes aprovechar el particular estado matinal, para realizar estos ejercicios e incorporarlos a tu rutina diaria, pudiendo pasar luego, a niveles más profundos de la mente. Repite el conteo de 100 a 1, durante 10 mañanas. Luego del 50 al 1, del 25 al 1, del 10 al 1 y del 5 al 1, por otras 10 mañanas en cada caso. Completando las 7 semanas de práctica básica para incorporar este hábito.

Usa sólo un método para salir, eligiendo determinadas palabras, eso evitará la salida espontánea y te permitirá un mayor control. Lo habitual es hacer un conteo del 1 al 5, a la inversa del empleado para entrar a nivel.

Es importante que incorpores estas dos rutinas, una para entrar a nivel y la otra para salir de él. Una vez que lo tengas incorporado, podrás entrar en nivel en cualquier momento del día y ante cualquier circunstamcia.

Fuente de la imagen: Portada del libro El método Silva de control mental

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Hebe Bravo


Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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55 Comentarios en "Cómo aprender a usar el poder de la mente"

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gerardo navarro t

...hola que tal buenas noches,quiero hacer un comentario respecto al METODO SILVA DE CONTROL MENTAL,soy abogado,tengo 56 años ,conoci este metodo en los setentas,cuando estudiaba la preparatoria,en un aparador de una libreria vi el libro,me llamo la atencion el titulo,ahorre dinero y lo compre,lo lei todo,y cada vez que podia lo volvia a leer,creo que estableci una armonia entre mi entendimiento y el mensaje que proyectaba dicho metodo,entendi perfectamente los estados mentales,el mecanismo de la imaginacion donde radica el potencial humano al visualizar en nuestras vidas panoramas positivos y emprender la tarea de alcanzarlos,con el tiempo termine mi carrera,me case,pero sentia que poseia en mi interior un conocimiento unico en mi vida para lograr todo lo que me propusiera,hasta que llego el tiempo de aplicarlo cuando tenia 40 años de edad,me dije a mi mismo que iba a dejar el vicio del cigarro,tenia 25 años fumando (desde los quince años de edad )parecia chimenea,fumaba todo el dia me compraba paquetes,me levantaba de la cama me preparaba el cafe y en ese rato me fumaba cinco cigarros,cuando iba al baño otros cinco,me acababa de 3 a 5 cajetillas todos los dias, en los ultimos 5 años que deje de fumar cambie los cigarros por otros mas fuertes,es decir, sin filtro y de los mas corrientes,tenia los dedos de las manos manchadas de nicotina,y mi cuerpo estaba impregnado del olor a cigarro aunque me bañara,mi salud empezaba a sentir un deterioro,me cansaba al caminar,si corria me sofocaba,en fin en mi organismo habia varias cosas relacionadas con el vicio del cigarro,hasta que surgio por ahi el gusanito de aplicar el METODO SILVA DE CONTROL MENTAL para liberarme del desagradable vicio del cigarro,mentalmente segui todo el procedimiento,fije una fecha, dia,hora, minuto, para fumarme el ultimo cigarrillo de mi vida y funciono, desde entonces han transcurrido 16 años y no he vuelto a fumar ni un solo cigarro,descubri que hay cosas que no se pueden explicar y lo que yo experimente es una de ellas,es sorprendente como la mente humana envia mensajes a mis organos, al torrente sanguineo,a las neuronas, hasta a las celulas y atomos incluyendo los electrones,protones,neutrones haciendoles creer que para tal fecha se acaba el suministro de nicotina y mis celulas terminan por aceptar esa orden dada por mi mente y al pasar los dias no siento nada por fumarme algun cigarrillo,ni ansiedad,ni nada por el estilo y como tengo el habito muy arraigado de leer todo lo que cae amis manos,descubri que los estados alfa, beta,gama etc.,la disciplina del yoga los llama de otra manera y la ciencia medica los describe con otros conceptos ( estado de inconciencia, estado de coma, etc.) y la religion indu' les da otra denominacion,por otro lado al estudiar algunas biografias de cientificos,genios,que han aportado a la ciencia, tenian la facultad de llegar a voluntad a esos estados mentales que les permitia inspirarse y sacar sus maravillosas ideas o descubrimientos.....espero algun dia escribir un libro al respecto,creo que puede ayudar a muchos adictos a liberarse del maldito mundo de las drogas y a la gente ordinaria a quitarse muchos malos habitos.....es todo por el momento espero sirva de algo mi comentario,gracias.....

Jenny

Probare este sistema, y les comentare los resultados. gracias

Francisco Flinth

Hola, podrían aclararme una duda:
cuando en el método Silva se dice que (para entrar al estado alfa) cerremos nuestros ojos y los dirijamos 20 grados hacia arriba, no me queda claro hacia donde son esos 20 grados (espero me corrijan : creo que debemos mirar hacia el centro de nuestra propia frente, hacia lo que se denomina el “tercer ojo".
Gracias de antemano

juan

hola, que pasa si durante la practica dejamos unos dias sin hacerlo

saul

gracias me ayuda mucho

Isela Crello

Ya pues Jenny, hija conteste si le funciono o no

jorge

lo voy a intentar espero que funcione ya que lo necesito por estos días

Shiny

hola no se como comenzar pero he entrado en modo teta varias veces y ni siquiera sabia q era estado teta leendo parte de la mente y cosas de relacion hje podido entender q es teta..!! pero el estado teta da miedo me asusta x q en momento sientes q no mueves tu cuerpo no sientes nada solo la mente y tus ojos stan despiertos tanto miedo que para poder salir de ese estado he tenido q rechinaar mis dientes y aun me sige pasando y se me es dificil salir pienso yo asi por que lo siento asi...

henry

quiero dejar de fumar el comentario de gerardo navarro me motivo hacerlo e tratado de muchas formas y no a podido gracias

victor

es lo que me apaciona tener el control de mi estado intelectual y aprender las tecnicas

iago rodriguez

ay que poner los ojos serrados mirando para arriba y contar de 100 a 1

Doris

Gracias los ejercicios son utiles

miguel alfonso lope avila

abrevia el tiempo para entrar a alfa conociendo cuando hay predisposicion para logralo sobre todo al principio del aprendizaje, gracias

nelson

mencanta cono cer los potensial y los niveles del potensial

rasec_diabolic

bueno ya llege al estado ALFA sin saber q era y sin ningun consejo x parte de la internet , ise unos pequeños ejercicions como de gimnaxia y despues alcanzo el estado ALFA y tengo viciones de cosas o evento viciones d personas q no conosco y despues la llego a conocer,tbm accidentes y otros las veo como si fuera el protagonista y a la como en espectador como juego de play station , bueno ahora quiero saber si puede mover objetos, bueno a mi madre se le rompen cosas con tocar las ya lo hixo 2 vecs pero no le muchaimportania ...

piter

Comunicárcel ha través de la mente es mi pacion,¿como encuentro mi gia?

claudio chamorro

si fue de gran utilidad y me gustaria seguir practicando

Ariana

No se que es el poder de la mente, pero cuando aveces me acuesto en mi cama me aparecen imagenes al cerrar los ojos , como si estuviera en un lugar agradable y hay sol , en un patio, campo o lugares.
porque?? no lo se.

Evelyn Rivera

Yp puedo controlar la mente de mi hija

jair

muy bueno me gusto mucho

Alejandra

Hola!!
pues yo quisiera dominar el poder telequinetico bueno no se si sea un poder...creo que no lo es
pero me encantaria tenerlo seria estupendo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

teresa

quisiera contactarme por celular si es posible paraver la forma de pago por envio odepositar auna cuenta que ustedes tengan para poder obtener sus libros

robert

quecres este secmento esauto ayuda y no un un poder de la mente si quieres saber que es un punto de la mente real intenta saber ;quien eres; y por que lo eres
en tu mente no tendra la respuesta muy clara y preguntate esto ;eres o no eres; capas de saber quien soy yo; por que la persona que busca respuesta espara aprender y no para no pensar por si mimamente grasias por escuchar

slenderman

porno

carlos ramirez

pues voy a ponerlo en practica, realmente el leerlo creo que si me funcionara para entrar a este estado de mi mente.=)graciass

migdalia

fabor de enviarme mas informacioncom aprender a usar el poder de la mente

rosa maria ramirez

son temas muy interesantes breves y utiles gracias

brandiner

este comentario me gusta y por lo tanto lo voy a poner en practica.

EMMANUEL DE JESUS AKE MEX

muy buenos mensajes en verdad fortalesieron mi alma y mi espiritu, muy buenos

jorge rrojo

quisiera ver los videos de ejercicios de obtener poder mental desde ya muchas gracias

victor alvarado

quisiera aprender otros metodos

an a maria tiznado jocobi

esta tecnica es par entrar mas rapido a nivel alfha son muy buenos ejercicios primero para sentirmos bien con uno mismo y pues entras un nivel donde aprenderas muchas cosas es mas rapido con esta tecnica de jose silva

matías

Se ve interesante lo voy a probar sin dudas

Ezequiel Soto

Mmm, muy interesante. Pero, ¿me pueden explicar que es el nivel Alpha?, no lo tengo muy en claro. Desde ya muchas gracias. :-D

edith morales

Gracias por tan valiosa informacion estoy empezando a descubrir mi gran potencial

celso

sin profundizar mucho en ejercicios cortas meditaciones con proyeccion mental sobre un objetivo. Muy bueno. Gracias

Lao

Lo voy a probar en 7 semanas vuelvo con mis resultados!!!
Muchas gracias.

Lao

Bueno, no pasaron 7 semanas y creo en mis nuevos cambios, soy como el gusano en metamorfosis, ya tengo el libro conmigo, practique algunos ejercicios mas pero es real de la fuerza absoluta de la atracion mental! Estoy muy contenta con los resultados... Sabiendo que todavia me queda mucho camino por aprender...
Es importante empezar, nunca es tarde y menos si para el bienestar propio... Saludos y buenas noches para todos!

rogert padrino

la lectura me parecio fantastica ahora podre practicarlo en forma permanente para lograr los cambios deseado.muchas gracias.

berny

es muy simple lo provare lo que no entiendo es para que o como puedo usar el salir del metodo alfa

GACHI

MIENTRAS OTROS DESTUYEN,USTEDES CONSTRUYEN.GRACIAS POR APORTAR FELICIDAD.

maria

quiero aprender

Gina

Me parece importante e interesante la forma de relajación para poder llegar al estado alfa. Intentare hacerlo.

sergio

es bueno pero quisiera aprender a mover objetos con la mente o a manipular cosas ,, tengo un gran potencial para la concentracion.

ganadero

con solo leerlo sentì bienestar

maxi

una pregunta que ejercicios debo hacer para poder usar la telequinesis para poder mover objetos con la mente

maria de los angeles hernandez

mira lo k pasa es que ya van varias ocasiones en que acudo a sacar mi dinero de mi bolsa y al estarlo viendo se me desparece como por arte de magia y no se que es pues estoy asustada porque mi salario se me ha ido de esa forma y no se que esta pasando, esto me sucede por lo general cuando ando muy a prisa como que me causa una angustia no llegar a tiempo a donde tengo que ir y en el momneto de tomar mi dinero para pagar algo se me desaparace literalmente hablando. Acaso sera mi propia mente la que me ha estado haciendo esta mala jugada, creeme nadie me lo roba pues vivo sola
gracias espero tu respuesta saludos


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