Cómo aprender a usar el poder de la mente
Ejercicios para entrar y salir del nivel alfa
Este ejercicio te permitirá entrar en el nivel alfa o nivel meditativo de la mente, que constituye la base fundamental para la práctica del control mental.
Es probable que muchas veces durante el día, estés en el nivel alfa, sin ser consciente de ello. Este ejercicio te permitirá obtener el control sobre tus ondas cerebrales y pasar al nivel alfa cuando lo desees. Es la técnica básica que suministra el Método Silva de Control Mental Realización:
- Cuando te despiertes a la mañana, vé al baño y regresa a la cama.
- Pon el reloj para que suene a los quince minutos, por si te llegaras a quedar dormido durante el ejercicio.
- Cierra los ojos y con los párpados bajos, diríjelos hacia arriba. Esta posición de los ojos induce el nivel alfa de las ondas cerebrales
- Cuenta lentamente, en forma regresiva del 100 al 1, concentrándote sólo en el conteo.
Eso es bueno, aún así debes aprovechar el particular estado matinal, para realizar estos ejercicios e incorporarlos a tu rutina diaria, pudiendo pasar luego, a niveles más profundos de la mente. Repite el conteo de 100 a 1, durante 10 mañanas. Luego del 50 al 1, del 25 al 1, del 10 al 1 y del 5 al 1, por otras 10 mañanas en cada caso. Completando las 7 semanas de práctica básica para incorporar este hábito.
Usa sólo un método para salir, eligiendo determinadas palabras, eso evitará la salida espontánea y te permitirá un mayor control. Lo habitual es hacer un conteo del 1 al 5, a la inversa del empleado para entrar a nivel.
Es importante que incorpores estas dos rutinas, una para entrar a nivel y la otra para salir de él. Una vez que lo tengas incorporado, podrás entrar en nivel en cualquier momento del día y ante cualquier circunstamcia.
Fuente de la imagen: Portada del libro El método Silva de control mental
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18 Comentarios en "Cómo aprender a usar el poder de la mente"
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Probare este sistema, y les comentare los resultados. gracias
todavia no siento ningun cambio pero como le puede ayudar a mi hija que tiene adhd problemas de atencion?
todavia no siento ningun cambio pero como le puede ayudar a mi hija que tiene adhd problemas de atencion?
Gracias los ejercicios son utiles
Gracias
abrevia el tiempo para entrar a alfa conociendo cuando hay predisposicion para logralo sobre todo al principio del aprendizaje, gracias
gracias me ayuda mucho
Me parece importante e interesante la forma de relajación para poder llegar al estado alfa. Intentare hacerlo.
Ya pues Jenny, hija conteste si le funciono o no
quecres este secmento esauto ayuda y no un un poder de la mente si quieres saber que es un punto de la mente real intenta saber ;quien eres; y por que lo eres
en tu mente no tendra la respuesta muy clara y preguntate esto ;eres o no eres; capas de saber quien soy yo; por que la persona que busca respuesta espara aprender y no para no pensar por si mimamente grasias por escuchar
lo voy a intentar espero que funcione ya que lo necesito por estos días
es bueno pero quisiera aprender a mover objetos con la mente o a manipular cosas ,, tengo un gran potencial para la concentracion.
pues voy a ponerlo en practica, realmente el leerlo creo que si me funcionara para entrar a este estado de mi mente.=)graciass
una pregunta que ejercicios debo hacer para poder usar la telequinesis para poder mover objetos con la mente
es lo que me apaciona tener el control de mi estado intelectual y aprender las tecnicas
fabor de enviarme mas informacioncom aprender a usar el poder de la mente
hola, que pasa si durante la practica dejamos unos dias sin hacerlo
con solo leerlo sentì bienestar
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