Cómo superar una separación y mantener la autoestima alta

Consejos de autoestima para hacer el duelo del divorcio

A menudo las situaciones de la vida que nosotros mismos hemos buscado, nos enfrentan a momentos de crisis en los que puede tambalear nuestra autoestima. Tal es el caso del duelo por un divorcio, aunque éste haya sido deseado. Carla Valencia responde a una consulta, con pautas acerca de cómo es posible superar una separación y al mismo tiempo, levantar la autoestima.

Si como Natalia, estás atravesando una separación, es muy probable que tengas sentimientos similares a los que ella experimenta y necesites orientación para sentirte mejor.

En tal caso, los consejos de Carla Valencia para superar el duelo del divorcio y mantener la autoestima alta, te ayudarán a atravesar la crisis y salir reconfortada.

Toda experiencia puede dejar un saldo positivo, aún cuando en este momento no te resulte evidente.

Si no es tu caso, estas pautas se aplican a otras situaciones de la vida que pueden poner en juego nuestra autoestima y nunca está de más, tener algunos recursos a mano, para salir fortalecido.

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Buenas noches, en realidad mi problema es que me estoy divorciando y aunque yo fui la que tomó la decisión, me he sentido muy mal, he tenido muchos cambios en mi vida, ahora trabajo fuera de casa, y me siento bien en mi trabajo, pero me siento sola, mal económicamente y tengo el autoestima por el suelo, quisiera saber, qué debo hacer para dejar de tener este sentimiento de agotamiento, de tristeza, de soledad. Gracias.
Enviada por Natalia

Estimada Natalia, atravesar un divorcio es un tema muy duro. Tú has convivido con tu marido y han atravesado muchas cosas juntos. Aunque tú tomaste la decisión es muy importante que hagas tu duelo. Esto significa que tomes conciencia de tus emociones (estas pueden ser rabia, culpa, tristeza, soledad, etc) y te permitas sentirlas. La única manera de liberar tus emociones es reconociéndolas, aceptando que las estás sitiendo y liberándolas.

Busca ayuda y contención para superar la separación

Busca ayuda, puede ser una amiga, un terapeuta, alguien en quien puedas confiar y expresa lo que sientes, si tienes que llorar, llora. Debes permitirte atravesar tu duelo.

Una vez que hagas tu duelo debes perdonarte a ti misma y a tu marido, esto te llevará a sentirte en paz contigo misma. Puedes incluso escribir una carta a tu marido diciendo todo lo que sientes pero "no se la des", una ver terminada la carta, tírala a la basura.

Por otro lado tu soledad es comprensible puesto que ahora estás sola. Este es un sentimiento normal y debes aprovechar esta oportunidad para comenzar a reconocer tu valor y dignidad y construir una relación sólida contigo misma.

Comienza a mimarte un poco más, enfócate en lo que está funcionando bien en tu vida, dedícate a cuidarte alimentándote sanamente, haciendo ejercicio o saliendo a caminar, lee un buen libro, haz algo que te haga sentir bien. Luego premia tus esfuerzos y sé paciente contigo misma.

Espero que esto te ayude.


174 Comentarios en "Cómo superar una separación y mantener la autoestima alta"

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tomando en cuenta los tips ...

Tengo una semana de separada de mi marido, por mi desición y porque era necesario; me siento con muchos sentimientos encontrados, pero sobre todo triste y decepcionada.

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26 de jun, 2011 - 17:52:12

Pilar Eguiluz ...

Hola soy pilar , tengo el mismo sentimiento que tu yo e sido la que me e ido de mi xasa despues de treinta años y la soledad y que alguna de mis hijas no terminan de comprender mi actitud me hace mucho daño que puedo hacer c omo actuo ?

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3 de ago, 2013 - 16:09:47

Sento ...

No te preocupes de lo que digan o de lo que les digan a tus hijas. Tu relación con ellas sólo depende de como te relaciones tú con ellas.
Ellas al igual que tú, tienes sentimientos encontrados, momentos de rabia, de culpar, de que se encuentran perdidas. Pero al igual que ati, todo eso les pasará por el tiempo. Pero tienes que permitirles que pasen esen tiempo de angustia.
No importa la relación de tu ex y familia con ellas, ni lo que hagan, ni lo que digan. No les hagas referencias a él cuando las tengas que regañar, pues para tu ralción con ellas el único vínculo es el tuyo con ellas.
En la medida que pueda puedes contar conmigo.
Ánimo.

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5 de ago, 2013 - 06:19:08

Katherin ...

Hola hace una semana me separe de mi pareja con la que estuve 4 años y un año de convivencia, la decicion fue mutua ya que no la relacion no daba mas y no era sana, ambos sufriamos mucho. volvi a lo de mis padres y ahora me alquile un apartamentito xa mi, trato de mirar para adelante, ya que se que fue la mejor decicion. pero me siento mal, los primeros tres dias me la pase llorando y muy triste baje mucho de peso, me parece que lo que extraño es el Estar, la compania lo que se construyo juntos, no tanto a la persona en si, o si no estoy segura, tengo muchos sentimientos encontrados, por momentos me siento muy sola, tambien tengo temor a quedarme sola y que no aparezca el amor en mi vida, me siento triste por momentos, tengo 25 años y aunque me dicen que soy bonita y tengo todo para ser feliz. no me siento bien, ayudaaaa....

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27 de may, 2016 - 16:04:36

hazell a ...

esta super el consejo, en estos momentos yo estoy atravesando por este proceso doloroso y dificil y pues ya paso, la vida sigue y pa lante... yo siempre he dicho: si un amor se te va, deseale buen viaje pues ya otro vendra con mejor equipaje...

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17 de ago, 2011 - 17:50:23

Julia ...

Ayer, solamente , hemos decidido con mi pareja ( llevamos 17 años de relacion ) ," que lo nuestro no tiene futuro ", palabras textuales de el; este año 2011 ha sido crucial para mi .
He descubierto a traves de distintos medios , que el ( mi teclado no tiene acento ¡¡¡ perdon !! ),el amor de mi vida ha buscado aventuras sexuales pasajeras, a traves de internet ha contactado mujeres dispuestas y sin escrupulos, tambien en centros nocturnos , y ha coqueteado con pseudo amigas de la familia.
se ha dado el descaro de culparme , de no ser lo suficientemente vanguardista....me nombro a varias parejas amigas que han pasado por la infidelidad , lo superaron y que siguen felices...¡¡¡¡ no se ¿ como?!!!!
Es importante llorar , a solas , vivir el duelo ... recoger los mocos y las lagrimas en un pañuelo ..lavarlo , estrujarlo ...despues ...que el agua purifique nuestro espiritu .. esperar y vivir el futuro con las personas que realmente han de importar .. mis hijos ..yo misma...¡¡gracias por los consejos que he estado leyendo desde hace un rato !!!
Se que hay un futuro una perspectiva luminosa que ya comienzo a percibir... todavia me quedan lagrimas que me enturbian el horizonte...pero estoy optimista...ya no tendre que dudar de el ..el no estara ya mintiendome y fingiendo..

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23 de sep, 2011 - 20:56:55

Elizabeth ...

julia de sto que te paso fue el ano pasado, yo estoy pasando por lo mismo, pero la diferencia esque el vive en la casa pero no duerme conmigo. nos hablamos pero el no dice nada si vamos a intentarlo. quiero saber que paso contigo si siguieron juntos o definitivamente su relacion termino . yo me siento desesperada denme un consejo que debo de hacer gracias,

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6 de jun, 2012 - 13:28:21

monika ...

tengo 7 meses de separada mi esposo me fue infiel y hoy vive con una persona mucho muy chica ke el. despues de vivir 23 años juntos anda diciendo ke no me kiere y ke nunca fue feliz y eso me hace sentir mal,procreamos un hijo el cual tiene 22 años y lo ke mas me duele es ke no tiene comunicacion con el y me lo hace de menos,y de repente me siento culpable y me pregunto ke enke falle..solo espero y le de mucho amor al bebe ke esta por llegar...me da tristeza ke un dia el sufra lo ke sufro yo ya ke el tiene 46 y ella 21.y ke le hagan lo mismo ke el me hiso.

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5 de abr, 2013 - 07:33:47

madeley ...

Majoo no sufras ya ni el hombre mas bello o perfecto del mundo ( para nuestros ojos**) merece q nos trate asi .. te cuento q yo estoy sufriendo tambien estuve en una relacion de 7 años con mi novio termine hace 3 meses y me entere hace dias nada mas q se caso con otra conla q ya estaba 8 años mire las fotos de su boda me duele tanto tantoo y encima me sigue llamando pero cambie de numero y le prometi a Dios q nunca me meteria en una relacion de casados porq eso no kiero para mi y aunq me dule en el alma y en la vida como nada me aguanto y oro para no responderle poner mi otro chip porq como t digo lo cambie la chika no es fea y eso tb duele tb tiene q ver muxo el ego y la autoestima solo pido ser muy Muy fuerte y tratar de dedicarme a mi estoy yendo al gym llorando :s tb asisto a una comunidad Cristiana Porq No Hsy Mejor Doctor q Dios solo el puede sanar nuestra alma y darnos un Espiritu Fuerte y casi Invencible se q poko a poko este dolor pasara oro siempre por eso se q el me sostiene pero cuando menos lo espere pasara Te Aconsejo q lo Busques y ora El Te eScuchara y te dara respuestas . solo El conoce tu futuro a tus hijos hasta tus nietos conoce Todo y esta es una prueba para q seas de los Afortunados q lo buscamos y lo encontraremos y enocotraremos la Verdadera Felicidad.

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26 de sep, 2011 - 17:10:53

brigitt ...

hola quisiera un consejo aun no me e separado pero lo estoy pensando pues siento q mi esposo ya no siente nada por mi. todo a cambiado ya no tenemos intimidad y cuando logro que tengamos intimidad ni les cuento es peor siento q lo hace por obligación. y sentir q alguien esta contigo por obligación es lo peor q hay no se q hacer estoy embarazada y tenemos dos hijos. aparte con el embarazo emos tenido unas peleas tremenda y hasta me a golpeado no le consigo salida a todo esto ayúdenme.

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22 de abr, 2012 - 19:37:14

Elizabeth ...

brig

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6 de jun, 2012 - 15:04:41

Majo ...

Estoy tan triste que casi no puedo escribir, me siento desilusionada, nunca amada. Llevo casi 15 años con mi marido tenemos 3 hijas. Su indiferencia hacia mis lagrimas me demuestra lo poco que me quiso, ni si quiera intenta abrazarme para onsolarme, Siendo el el que coqueteo con otras mujeres. Ojala mañana mismo se fuera de casa.

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25 de sep, 2011 - 23:47:35

cruz maria guaba ...

quisiera un consejo

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4 de jun, 2011 - 02:24:13

nidia ...

Hace 6 meses que mi esposo me pidio tiempo que estaba confundido y se salio dela casa.el decia que no era nadie mas que era el y para aserla mas corto se volo con una delas mamas donde jugaba mi hija tiene tres ninos y empesoa sacar a mis hijas con ella con el pretexto que eran amigos ...la tonta de yo selo crei pirque pense que existia la amista y porque yo juraba que el no me podia ser eso ami y con tanto descaro ..pero enrialidad esque me enganaba con ella y despues de seis meses me salio que ella esta enbrasada y no lo puedo creer...que ago para superar esto .calli en depresion y mela llevo pensando en eso todos los duas me estoy bolviendo loca no puedo ceeer quen en un abrir de sera de ojos se ahiga acavado mi matrimonio ...por favor denmen un consejo que aveses siento que no puedo mas y siento que soy la unica que esta pasando por esto...

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22 de ene, 2013 - 00:21:04

Laura Conilla ...

Sabes que lei tu aviso y me dije soy yo lo mismo me esta ocurriendo

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12 de jun, 2014 - 00:05:11

ESMERALDA ...

hola yo tengo casi 14 años con mi esposo y solo logramos tener 1 niña ella ya casi cumple 8 años .yo e luchado bastante x esta familia e estado con el en las buenas y en las peores ...nunca me a importado dejar todo x el
xk lo amo y es el padre de mi hija pero se k todo tiene un final y un comienzo nosotros eramos una familia muy unida y feliz viviamos en u.s.a. pero un dia lo detubo la policia x no traer licencia de manejo xk eramos ilegale solo la niña es de alla teniamos estabilidad economica un negocio grande y el trabajava en una empresa cuando lo detubieron estubieron a punto de deportarlo y a mi nome importo nada vendi todo lo de mi negocio los muebles de mi casa y me kede sin nada le dije k a donde el fuera iriamos mi hija y yo y asi fue .regresamos a mexico con un poko de dinero y una mudanza xk nos tragimos todo lok pudimos aki empezamos bien en mexico . pero el tiene 2 hijas aky y una hermana y sobrinos k asta este dia nos an echo la vida imposible a mi hija y a mi y saben k es lo peor de todo k hoy me doy cuenta k para el yo no valgo nada k nunca le e importado k solo a estado conmigo x convenienciay eso me duele no saben cuanto xk es el amor de mi vida tengo 3 dias k no le ablo y no sek hacer siento k la vida se me esta cabando k todo este tiempo vivi con mis ojos cerrados xk no e kerido ver la triste realidad en la k e vivido . ahora tengo la oportunidad de volver sola con mi hija a los estados unidos de ilegal yo y creo k lo voy a hacer voy a poner tierra de x medio para tratar de superarme y asi poder sacar a mi hija adelante en su páis se k kisas soy muy dura .xk el no tiene padres pero no soporto la idea dk no nos valore dk siempre de la cara x su fam y no x nosotras le e descubierto algunos mensajes donde se expresa mal de mi con su hermana y eso me duele xk sek no lo meresco .x eso les digo k todo tiene un final y un comienzo.agradesco se allan tomado la molestia de ver un poco de mi historia..asi como agradesco sus consejos y comentarios...

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29 de may, 2012 - 15:27:26

Maga ...

Yo conozco del tema por que como a muchas y muchos de ustedes, me dejaron por otra persona, casi muero del dolor pero el mejor método para no morir y superarlo es refugiarse en los brazos de DIOS. Solo así lo superé y soy muy feliz ahora, mi autoestima es muy GRANDE y mi Amor por él es INMENSO. Para los hombres es imposible más para Dios todo es posible (La Biblia). Bendiciones a todos y todas.............

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11 de jul, 2012 - 22:48:48

patricio ...

hola ,creo que todos pasamos lo mismo ,mo historia es la siguiente yo conoci a mi pareja a los 18 años ,teniamos una diferencia de 12 años ,los cuales nunca se notaron...los primeros años arrendabamos y todo era color de rosa era puro amor todo todo era lindo y cada dia era una magia increible estar juntos ,en esos tiempos ella estudiaba en la u y yo trabajaba,los papas le pagaban la u ,yo solo me preocupaba de trabajar y darle lo mejor a ella ,despues de un tiempo su padre le regalo una casa y nos fuimos a vivir en ella ,pero alli la cosa empezo a cambiar ,ella se recibio de la u y empezo a trabajar en un lugar muy bueno donde ganaba muy buen sueldo comparado con el mio ,el problema es que ella empezo a salir con sus compañersa de pega y empezo a tratar con otro tipo de gente de estatus mas alto ,lo cual la cambio totalmente ,ya no era la niñita que conoci en aquellos tiempos ,llegamos a durar 7 lindos años y un dia me dijo que se avergonzaba de mi por no tener profesion ,lo cual dolio mucho ,me dijo que cambiara y estudiara ,pero a mis 37 años lo veia muy dificil ademas que mi pega no es tan flexible en horario y no me daba el tiempo ni la plata, de ahi un mes mas tarde me dijo que ya no me queria y que queria otro tipo de vida ,me rompio el alma y el corazon ,ya han pasdo casi 2 meses de que esto paso ,de hecho me tube que ir de su casa dejando atras muchos sueños y el gran amor que siento por ella ,aun no encuentro consuelo en mi vida ya no se que hacer ella no me llama ni tampoco me habla ni nada por el estilo ,me dan ganas de llamarla pero no quiero ,sufro y me acuerdo todos los dias de ella ,la amo mucho y por favor alguien que me ayude a olvidar a esa mujer a la cual adoro ,siento vacio y dolor porque se que nunca regresara a mi vida ,di todo por ella y asi me olvido

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11 de sep, 2012 - 18:47:55

veronica armenta ...

es importante saber que hay formulas para superar las perdidas aun cuando se por decision propia el levantar la moral y no sentirse pesimo

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19 de sep, 2011 - 02:45:28

junior ...

muy util!!

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21 de jun, 2011 - 17:54:45

juan ...

son buenos consejos pero si el dolor es mas fuerte que las distracciones es imposble olvidar el duelo......... normalemente el sujeto llora de repente se desahoga y vuelve a llorar...... y aveces esa rutina no termina entonces en necesario busque apoyo profesinal y no es malo ir con un profesional de la salud es bueno

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21 de ene, 2012 - 07:28:18

gabriela g ...

se q me a hecho mucho daño tome la decicion y me fui de la casa ac 3 dia y no puedo ni comer puro pensar q hace xf ayudame

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11 de abr, 2012 - 14:21:36

Estoy pasando por lo mismo ...

Estoy pasando por lo mismo y me duele mucho

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30 de ago, 2011 - 00:04:41

Luz ...

Yo tambien estoy en las mismas tuve una relación de 8 años y mi relación a finales del año pasado no iba bien, me trataba mal y con indiferencia, me fui de la casa con mi hijito de 2 años, me entere por su boca que estuvo con varias mujeres una de ellas era lerin , otra elena y la ultima carla, me ha pedido que volvamos pero no ahora todavia dice que arreglara sus cosas ya que la ultima chica la molesta y espera que cambie el como yo ,ayer le pediel celular y me golpeo, me dice que me quiere en verdad me duele no se que clase de amor sea ese, pero tengo la culpa por que acepto no se si por amor o por costumbre , pero se que esto depende de mi , la decisión mia es la que manda , siempre quise que mi matrimonio durara hasta la vejez llegar del brazo de mi viejo pero ven , ni bien se nombro en Yauyo se metio con tantas mujeres como quizo, he decidido olvidorlo, pero hay veces en que me hecho atras duele en verad duele, ver como una familia se acaba.

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12 de may, 2012 - 16:21:39

Blank ...

Hola, al parecer las separaciones y divorcios son mas comunes de lo que creemos, yo también estoy pasándo por una separación de 10 meses de una relación de 16 años, la separación fue por infidelidad por parte de el, es muy doloroso el proceso de duelo, pero lo peor que podemos hacer es creer que va a regresar porque no es así, estoy a punto de divorciarme y aunque me duele en el alma estoy convencida que es lo mejor , lo prefiero a que me siguiera engañando, no se cuando lo supere pero dentro de mi me dice que es lo mejor.

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12 de may, 2012 - 22:51:03

ANGEL ...

Hola a todos y todas las personas que estan pasando por algo similar ,me incluyo desde hoy. este dia hacen unos minutos, terminamos la relacion que tenia con mi amante desde hacian 7 años, mi historia es la de muchos maridos, la relacion con mi esposa es solo de parientes viviendo bajo el mismo techo, hacen mas de esos 7 años que no tenemos relaciones sexuales , ni un beso, y me encontre con ella....nos hicimos amantes ella tambien era casada, al poco tiempo de conocernos se separo de su marido y despues se divorcio porque no amaba a su marido, por un engaño que nunca supero. no por mi ya que yo siempre le dije que nunca dejaria a mi esposa, en un principio todo era maravilloso , mas al poco tiempo me di cuenta que a ella no le bastaba mi amor , empese a ver que queria total libertad, salir a tomar con sus hermanas y amigas a los antros aun asi nos aferramos el uno al otro, hoy terminamos se que voy a sufrir, si la amo, se que si le digo que dejare a mi esposa la recuperare, mas no lo hare, no puedo dejar a mi esposa , no a estas alturas, tendre que ocultar mi dolor ante mi familia ante mis amigos esperar que dios me de consuelo, se que es el momento de acercarme a dios, es por eso que estoy leyendo y escribiendo aqui, buscando una direccion a mi sentimiento todo tiene un final y el de esto llego gracias a las personas que escriben sus historias , me ayudaran a superar este dificil paso

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19 de sep, 2012 - 03:48:38

Elma ...

Que mescla es la que yo siento? Mi ex pareja era una persona mala, egoísta,mujeriego, alcohólico, bueno era una joya! Incluso sufrí malos tratos, se dejaba llevar por la familia, Pero dentro de todo eso tenia cosas buenas que si el quería las podía aplicar y le decía yo que cambiara y le perdoné muchas veces Y nos queríamos en realidad.
A lo que voy es que yo sentía que ya no le quería pero sin embargo quería seguir con el, Nose si por mis hijos o por pena de él que siempre me rogaba que volviéramos Y al final de todo se fue y nos abandonó para casarse con otra y ya no ve a sus hijos a duras penas los llama dice él que ha cambiado con esa mujer y está bien que haya cambiado,Pero porque me duele tanto aún todo lo que nos propusimos hacer juntos será que la que falló fui yo?? De nada sirve tanto esfuerzo por la familia?? Mi vida ha cambiado tanto, y yo aveces pienso en lo que pudimos haber hecho juntos nose si fui una mujer tonta pero pienso que no, porque tambien fui una mujer firme y pasiva una mujer que sobrellevaba las cosas pese a todo, soy una mujer luchadora y constante. Nose como superar esto pido sus consejos que es lo que me pasa si siento que No lo amo es que ya ni Odio le tengo pero siento el Dolor ahí Porque??:'(

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5 de abr, 2013 - 17:50:57

lp ...

ajjaajja me hiciste reir con tu comentario perdon, pero es cierto vemos todo lo malo y seguimos re enganchadas jajaja para mi que somos masoquistas las mujeres

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1 de dic, 2014 - 17:23:08

ESPERANZA PALMA SANCHEZ ...

hola me llamo esperanza tiene un mes que mi esposo se fue de mi hogar sin avisar ni decir adiós tengo 36 años de casada tengo cuatro hijos ya todos mayores .debo decirles que desde hace 22 años mi vida de pareja cambio al descubrir unas cartas de amor que mi esposo le escribía a otra mujer que era mi vecina yo sufrí un gran dolor ya que mi esposo para miera mi castillo que en ese momento se derrumbo y así al pasar los años fuimos viviendo con desconfianza de mi parte hacia mi esposo del cual en repetidas ocasiones le descubría alguna relación con mujeres ya sea por llamadas telefónicas o etc,y así vivimos durante estos años con violencia abandono inseguridad angustia desesperación actualmente el casi no llegaba a la casa y por un

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24 de oct, 2013 - 23:04:22

Diana Holguin ...

Es una explicación clara de lo que sucede luego de una separación y da opciones a realizar para superar la situacion... Gracias

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15 de sep, 2011 - 16:57:41

ana belén ortega cámara ...

no es que me haya servido de mucho, puesto que yo también estoy en la misma situación e incluso estoy acudiendo a un grupo de psicologia y nos dicen lo mismo, pero no se como afrontarlo y eso que todos los día intento asimilarlo y asumir que ya estoy sola y que tengo que seguir adelante y afrontar la realidad

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8 de feb, 2012 - 19:03:26

dancer ...

Hola, tengo ya casi 5 años de divorciada y aún no lo supero! No he encontrado una ayuda adecuada, además de que no cuento con muchos recursos económicos.
Creo que mi problema es la culpa, yo pedí el divorcio, después de 20 años de relación! Él inmediatamente castigó dándome una pensión miserable.
Yo acepté por culpabilidad esa pensión y otros malos tratos por culpabilidad y por esto mismo es que tampoco puedo cerrar este ciclo.
Me siento tremendamente mal! Cada vez que él puede, cada vez que tenemos alguna diferencia por lo de la pensión o algo referente a los niños, me echa en cara que yo "destruí la familia", que lo deje, etc.etc. Y yo me engancho!!
Él está ya con otra persona, es la segunda pareja que tiene después del divorcio, y aún no puedo asimilarlo. Me molesta que lleve a sus parejas hasta la puerta de mi casa cuando va por los niños. Me parece humillante, pienso que es esa en realidad su intención.
Tuvimos batallas tremendas por lo de la pensión y por los celos y la intromisión de su primera pareja. Ahora ya no nos peleamos como antes, pero me lleva a la nueva pareja!! Qué onda! A veces pienso que tome la decisión correcta y otras que no. Me siento sola, aún no he podido salir con alguien, estoy ahí estancada, paralizada!! y aveces muy dolida. Sé que necesito ayuda, pero no encuentro una ayuda adecuada. Pues fue también en terapia donde decidí divorciarme, y eso cambió mi vida, se hizo un caos. Y aún sigue así!! Quizás lo que me convenga sea un grupo o taller. Alguien podría recomendarme a un grupo serio y confiable donde acudir? Me urge arreglar esto, mis hijos ya están cansados de verme triste siempre por lo mismo!! Y no les falta razón!!

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13 de feb, 2012 - 18:58:52

ELISA ...

todo lo q he leido me ha servido, xq yo estoy en proceso de divorcio y me he sentido asi, triste, culpable, con ira, rencor coreje...etc...pero al leer y escuchar de platicas sobre el divorcio...me he sentido mas tranquila y reconfortada y que tampoco soy la unica en este proceso, asi q me vienen tiempos mejores y q tampoco no hay mal que por bien no venga, q todo tiene solucion menos la muerte, asi q adelante corazón... y arriba ese animo.

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17 de abr, 2012 - 05:37:32

Vasco ...

Hola. Les escribo porque llevo casi 3 años separado y aún no logro superarlo. Estuve casado 11 años y la separación se precipitó por una tercera persona por parte de ella. Tuve dos relaciones después de ello pero nunca pude volver a sentir lo que sentí?/siento? por mi ex. Actualmente nos llevamos muy bien, ambos estamos solos pero no pasa nada entre nosotros. Yo tengo bastante vida social y la paso bien (quiero decir q no me quedo deprimido en mi hogar) pero no logro cerrar esta etapa, esta herida... Hice terapia pero los resultados no fueron los mejores. Quisiera dar vuelta la página de esta historia pero me gusta. Y mucho...

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23 de abr, 2012 - 03:44:28

veronica rodriguez ...

hola yo estoy pasando por lo mismo yo tome la decision del divorcio pense que podria soportar mas porque lo amo demaciado pero no me a humillado tanto al grado de mensajear con su amante estando yo a un lado de el y llegar a la casa con chupetones en el cuello lo peor es que yo pense que me lo meresia por confiar demasiado en el eramos tan felices no e podido entender que paso donde quedo todo el amor que el decia tenerme ustedes creen que podria ser porque ya tenia mucho con migo duramos 7 años de novios y 10 de casados y cuando me embarazo no se logra y a 6 meses de la perdida de mi bb el m traisiona ya pasaron casi 2 años asi poreso tome la decision que aunque me duele se que es lo mejor

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30 de may, 2012 - 00:37:40

mike ...

hola que tal en dias pasados yo me comunique a este portal diceindo que mi esposa se havia ido y se llevo a mi hija despues que descubri que eya le hablaba a un amigo de donde se fue se puso mas acesible incluso me sedio a la niña no presisamente por eso si no que le explique y le dije que la niña estava mas comoda en su kasa su ambiente incluso seguimos teniendo relaciones no se por que cuando ya no deveriamos solo que eya no kiere regresar me da esbosos que si pero sigue aferrada en buskar trabajo por su cuenta y alludarme con la niña la verdad no confio en ella que no le buelba a hablar a esa amistad son muchos años y no creo que por mi que me porte mal con ella le deje de hablar es dificil a un la quiero pero siento que si volvieramos le estaria reclamando simpre tengo a mi hija y a un asi me duele por que eya tambien la nesecita pero en fin espero de su respuesta

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21 de ago, 2012 - 17:56:39

sarita zarate canales ...

hola me llamo noelia,sabes estoy desesperada en busca de un consejo,estoy embarazada de ds meses y mi pareja me a dado la espalda,me dice que esta fuera del pais,cuando lo llamo me trata muy mal irritado,enojadddo,como si no quisiera verme mas.la verdad no se que hace necesito ayuda para superar todo esto,la relacion con mi familia se a vuelto muy tensa,llena de reproches,yo la verdad no tengo ganas de nada ,no quiero trabajar porfis ayudame si.se lo voy a agradecer.

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18 de sep, 2012 - 20:27:52

Adriano ...

Yo ya no tengo ni palabras para describir lo que siento despues de 2 años y pico sin mi ex...
Solo sé que si se vuelve a cruzar en mi camino, la mato a ella y a quien vaya con ella. Sea ahora, sea dentro de 5, 10, 20, 50 años...
Jamás la perdonaré. Ni pienso olvidar. Es más, esperaré su momento más dulce para joderle la vida como ella me la jodió a mi.

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19 de sep, 2012 - 11:54:05

Yesica ...

Estoy pasando por un momento muy difícil, estuvimos casados durante tres años exactamente cuando la vida me dio las espaldas tuvimos un problema con mi esposo por nuestros caracteres el se fue de la casa por tres días a si regreso la cólera que tenía por esa conducta de el nubló mi corazon y lo heche de casa lo bote tenía una mezcla de sentimientos durante el mes donde ninguno de los dos nos llamábamos yo le llame unos días antes del mes y su respuesta fue que ya es tarde para poder retomar nuestra relación ahora me encuentro en una situación que no puedo olvidarlo siento que aun lo amo pero el orgullo y la soberbia que embarga su corazon hace que me maltrate y me rechaze no se que hacer estoy desesperada porque me dejo sola en un juicio de un litigio que esas fechas recién comenzábamos siento que ya no tengo las fuerzas ni las energías de luchar en la vida

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26 de dic, 2012 - 19:42:27

carlos ...

asi es ayo estoy mal tambien y pues sin ganas de salir y de continuar pero el ver que ella esta bien y como si nada le importara me da fuerzas para salir adelante aunque me duele y mucho y no se que hacer lo unico que deseo es que dios o la virgen me ayuden a sacar esto de mi mente y mi corazon por que me hace mucho daño

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27 de dic, 2012 - 19:36:38

Rosa Ayala ...

Buenos consejos !

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14 de ene, 2013 - 05:07:21

kristyna ...

ola!!! yo pase x eso hac 7 años... es mui dificil superarlo pero si se puede... se puede superar el desamor y abandono, y salir adelante...

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18 de ene, 2013 - 22:44:41

Wiston cortez ...

Tengo un serio problema con mi espo
sa ella me es indiferente el problema es que yo le fui infiel durante 4 años y ahora estoy arrepentido y no se que a ser para recuperarla yo todavía la quiero mucho que hago?

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26 de ene, 2013 - 23:48:01

gabriel ...

Hace tres meses me separe de mi espesa, pense que era plenamente responsable de la separacion, pero por azares de la vida pude evidenciar personalmente que me engañaba con otra persona, despues de 17 años de casado me fue infiel, no lo podia creer, pero fue asi, ahora estoy atravesando una situacion dificil, hay momentos en los cuales me siento super mal, en especial los fines de semana donde no trabajo y recuerdo los momentos que vivimos juntos, la extraño, pero no puedo concevir que me haiga traicionado, quiero superar esta situacion pero sin volver con ella. Mis dos hijas estan viviendo conmigo (14 y 17 años). No pense sentir tanto dolor en el corazon, hay momentos en los cuales lloro, se que no fui el mejor de los maridos pero no creo que esto hubiera sido razon para que heche 17 años de casados al tacho, he pensado y refleccionado sobre si la amo aun, respondiendome tengo sentimientos aun hacia mi esposa pero no la perdonaria nunca. Porfavor denme algunos consejos para superar esta situacion.

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2 de feb, 2013 - 13:31:45

h. Luis. G. Castillo ...

la situacion por la q pasan mis hijas es muy dificil. No tienen animo de nada. Una ya dejo d estudiar. La otra va mal en calificaciones. Y no se q hacer. Regañarlos o golpearlos. No creo sea lo correcto.

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7 de mar, 2013 - 17:52:35

cinn ...

Me voy a separar y vivo en el mismo terreno de mis suegros , no se q hacer ellos quieren q me quede pero me siento incomoda viviendo en el mismo lugar q ellos , ademas se me destroza el alma cada ves q veo a mi ex o el viene a ver la nena ya no se q hacer !!!.
Quiero olvidarme de el pq me ha echo mucho daño , pero no se como hacer , lloro todo el tiempo :'(

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11 de mar, 2013 - 17:19:16

Alex ...

Estoy pasando por una situación muy dificil pero tengo la convicción de que podré salir por mi bienestar y el mis pequeñas hijas

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25 de mar, 2013 - 22:55:38

ivana ...

hola.. estoy pasando por una situacion horrible, bueno para mi. mi pareja con el que estoy hace dos años, ultimamente desde que nos fuimos a vivir juntos, cambio todo, su forma de ser y de dirigirse hacia mi.. casi todos los fines de semana segun el sale a tomar algo a algun bar o a casa de un amigo.. no permite que le toque su celular.. se pone euforico, hasta me da miedo.. nunca quiere salir conmigo, ni que yo salga solo, es mas no es cuestion que nisiquiera vaya al mercado, que a los diez minitos me esta llamando.. no soporta la idea de que ponga un pie sola en la calle. no se que paso con el, con lo que el era antes...y ahora ya no aguanta ni siquiera ir a casa de mi familia, que antes le encantaba y es el unico lugar al que ivamos

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28 de mar, 2013 - 18:30:51

pepe ...

pues estoy un poco confundido estamos enplena separasion pero no acepto k mi esposa me cambie con las redes sosiales k me aen gañado varias veses por las redes sosiales por eso estoy un poco confundido y edesido k nesesito ayuda yo igual creo k destrui mi matrimonio yo por como fui tal ves en gañe ami esposa pere me lo dije yo mismo jamas lo are debuelta inolo e echo pero eya si varias veses k devo aser ayudenme porfavor

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3 de jun, 2013 - 22:56:56
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