¿Qué significa paralisis del sueño? Síntomas, causas y cómo evitarla
Aprende en el siguiente artículo qué significa parálisis del sueño, cuáles son sus causas y aprende qué tratamientos y consejos existen para evitarla. Leer más...
Como combatir el estrés
¿Vives estresado?, ¿sientes que el estrés ha invadido tu vida?. Quitar la tensión constante es fácil, si sabes cómo combatir el estrés.
Tips de neurociencia para controlar tu estrés
La neurociencia está revolucionando la manera de entender nuestras conductas. Pero sobre todo nos ayuda a encontrar formas de mejorar y ampliar nuestras capacidades y el control sobre nosotros mismos. Leer más...
Elimina el estrés y los estados depresivos con la Sofrología
Con el trajín del día a día muchas veces se hace casi imposible mantenerse relajado y sereno. Para recuperar el equilibrio interior, existen varias técnicas que nos ayudan a conseguirlo. Descubre en este artículo que puede hacer la sofrología para ayudarte... Leer más...
Un fin de semana para relajarte y quitarte el estrés
No hacen falta grandes cosas para mantener el estrés alejado de tu vida. Muchas veces, con dedicarle un poco de tu tiempo libre es suficiente. Por ejemplo, puedes dedicarte un fin de semana para relajarte y así quitarte ese agobio de encima. Leer más...
Cómo combatir el estrés si eres adolescente
Si eres adolescente o tienes un adolescente cercano en tu vida, seguramente te servirá conocer cómo combatir con el estrés a esta edad. Para ello, ten en cuenta estos 5 pasos que te ayudarán a superar ciertos momentos estresantes. Leer más...
Cómo la música puede ayudarte contra el estrés
El estrés, el agotamiento y la presión son uno de los grandes problemas de hoy día. Pero también es cierto que existen muchas formas de ponerle freno a estos problemas. ¿Alguna vez pensaste en la música? Leer más...
El estrés, malo para la memoria
Ya es sabido que el estrés es algo sumamente perjudicial para la salud en muchos sentidos. Pero ahora se le agrega que, además, puede causar daños irreversibles a la memoria. Leer más...
Ejercicio para combatir el estrés
Combatir el estrés que te genera el día a día, la presión, el trabajo y otras circunstancias es algo posible. Pero debes tener en claro que necesitas un momento de relajación para mantenerlo lejos. Con este ejercicio, quizás lo logres. Leer más...
3 claves contra el estrés de la vuelta al cole
El comienzo de un nuevo ciclo escolar puede ser mucho más relajado de lo habitual, si tienes en cuenta algunos secretos para que sea todo un éxito. Jenny Guerra Hernández te da 3 claves contra el estrés de la vuelta al cole, tras las vacaciones de verano. Leer más...
Enfermedades del estrés, ¿cuáles son?
Si bien, como señala Josep Masdeu, "científicamente no se ha demostrado la relación entre el estrés y los disgustos con la aparición de ciertas enfermedades", el estrés causa otros trastornos. Conócelos y evita que los disgustos te enfermen. Leer más...
