Qué son las emociones

Tipos de emociones

Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos. Las emociones no son buenas ni malas. Los tipos de emociones que se generan de una alta autoestima son las que utilizamos en forma positiva. Cuando sentimos emociones saludables nos sentimos expandidos, nuestro corazon se abre. Cuando sentimos emociones negativas nos contraemos. Conoce tus emociones para que puedas comprender tus sentimientos y de esta manera vivas tu vida con más inteligencia emocional.

¿Qué son las emociones?

Conoce tus emociones para que puedas comprender tus sentimientos y de esta manera vivas tu vida con más inteligencia emocional.

El diccionario lo define como:

  • 1: a el aspecto de la conciencia: sentimiento
  • 2: a una física y psíquica reacción (como ser bronca o miedo) experimentado subjetivamente como un sentimiento fuerte involucrando cambios en el cuerpo para preparlo para tomar acción.

Los tipos de emociones son: emociones positivas y emociones negativas.

¿De dónde provienen?

Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos.

Las emociones no son buenas ni malas. Los tipos de emociones que se generan de una alta autoestima son las que utilizamos en forma positiva. Digamos por ejemplo que sentimos bronca. En vez de usar esta bronca para planear y hacer una venganza, podemos usar esa bronca para alcanzar una meta.

Diferencia entre emociones y sentimientos

Cual es la diferencia entre sentimientos y emociones?. Si estamos recordando algo por ejemplo, unas vacaciones que disfrutamos mucho, estas memorias provocan sentimientos de paz y alegría dentro de nosotros. Estos tipos de emociones serían la expresión de: "Me siento feliz". Por otro lado, si estamos recordando algo malo que nos sucedió en el pasado, esto va a provocar agitación dentro de nosotros. La reacción emocional será:" Siento bronca".

Cuando sentimos emociones saludables nos sentimos expandidos, nuestro corazón se abre. Cuando sentimos emociones negativas nos contraemos. Nos sentimos mal, perdemos vitalidad, no tenemos energía para tener una autoestima saludable, necesitamos saber como cuidarnos a nosotros mismos y que es lo que necesitamos para sentirnos bien. Si negamos nuestras emociones no vamos a poder cuidarnos a nosotros mismos. No podemos negar nuestras emociones, ni tampoco podemos evitarlas. Pero siempre podemos buscar maneras de transformarlas en emociones saludables.

Mecanismos para evitar emociones

Existen algunos mecanismos internos que nos mantienen alejados de nuestras emociones. De acuerdo a John Bradshaw (Sanando la verguenza que te ata) dice lo siguiente:

  • Negación y Fantasía: Cuando las personas se encuentran amenazadas, niegan lo que esta sucediendo, o niegan el dolor que sienten.
  • Adormecerse: no sentimos nuestras emociones Tensamos los músculos, cambiamos la manera de respirar y fantasiamos sobre nuestro abandono.
  • Disociación: Es una forma de adormecerse instantáneamente. Involucra negación y regresión pero incluye fuertes elementos de imaginación para distraernos.
  • Despersonalización: Es la pérdida de la conciencia. Nos experimentamos a nosotros mismos como un objeto.

Generalmente no somos concientes de estos mecanismos. La mejor manera de entender nuestros sentimientos es a través de tomar conciencia en el momento presente.

"La clave para transformar nuestros corazones y mente es tener un entendimiento de como nuestras emociones y pensamientos funcionan. Necesitamos aprender a identificar ambos lados de nuestros conflictos. Con la bronca, por ejemplo, necesitamos ver cuan destructiva es la bronca y al mismo tiempo darnos cuenta que hay antídotos dentro de nuestros pensamientos y emociones que podemos usar para contrarrestarla. Entonces lo primero, es entender que los pensamientos y emociones aflictivos son destructivos y negativos, y segundo, tratar de fortalecer nuestros pensamientos y emociones positivas, que son los antidotos. De esta manera podemos gradualmente reducir la fuerza de nuestra bronca." Dalai Lama


30 Comentarios en "Qué son las emociones"

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LEYDIS CORRO DE NOGUERA ...

Es una pagina excelente y este tema de verdad interesante y me fue muy útil para dar una charla. Felicitaciones

8

14 de jun, 2011 - 23:09:12

NATALY FERNANDEZ ...

HAY K APRENDER ADOMINAR ESE MONSTRU DE NOSOTROS MISMO

7

21 de sep, 2011 - 03:29:20

DAYHANA ...

HOLA AMIGA COMO ESTAS

0

21 de mar, 2014 - 03:07:44

jose ...

si es una percepcion bastante elocuente de los pensamientos sobre todo de los positivos

6

5 de jun, 2011 - 17:08:54

Me conozco mejor ...

Todo aquello que represente mejor calidad de vida y paz externa e interna es un gran progreso individual y social.

1

22 de sep, 2013 - 08:31:27

aurora ...

Hola buenas tardes necesito que me ayudeis yo tengo momentos altos ybajosno se controlar mis emociones mis inpulso me hago daño espero que alguien me pueda dar algunos consejos gracias

1

17 de dic, 2013 - 11:19:45

duvan vargas ...

utt se ase daño por q es una huevona malnasida hp q ase eso por su cuerpo valorese no sea tan inlusa baya y benda condones en la 20 q eso le sirve para ser prostituta

1

6 de mar, 2015 - 13:52:22

franss ...

no es lo que busco porq no nos dan lo q buscamos

2

12 de feb, 2013 - 13:10:06

´papitiorico ...

yahooooooooooooooooo

2

9 de may, 2013 - 05:20:40

Carla ...

Es una articulo con pies y cabeza, no como otros que me he leido, me ha sido muy útil para mi trabajo y es fácil de entender

6

14 de jul, 2011 - 11:13:19

vanessa ...

no estoy de acuerdo me dejaron tarea sobre las emociones
y me dieron una hoja donde estaban las racionales e irracionales donde decia x ejemplo
alegria-euforia
tristeza-depresion
etc la cual se me perdio x eso solo quiero recuperar lo q contenia la hoja ayudenme NO PUEDO HACER LA TAREA SIN ESA HOJA

3

28 de feb, 2012 - 03:57:47

erika yulieth padilla peña ...

me parece q la autoimagen es un vaqlor secundario q nos ayuda a valorarnos como personas y tambien como seres humanos, no quiere decir q seamos pendejos o algo por el estilo si pensamos diferente a los demas, al contrario estamos creando nuestro propia conciente.......l.

5

8 de mar, 2012 - 01:29:12

Camila ...

Me ayuda a entender como me siento en este momento en mi proceso de separación de mi esposo

0

6 de oct, 2014 - 20:15:49

cresencia ...

no tiene lo que buscaba...buuuuu...

8

24 de jun, 2011 - 12:24:39

AMANTINA ...

gracias por tener este comentarios delas emociones la emociones son cosa deunos mismo pero tenemos que seguir nuestra meta asta el finar con DIOS DELANTE NUESTRA META.

5

10 de nov, 2011 - 18:19:56

tatiana sanchez ...

ola bbbbbbbbbbb que mas pues

4

16 de mar, 2012 - 02:52:38

Fra. Peña ...

Reducido pero interesante.
Gracias

3

3 de ago, 2012 - 19:19:15

edu ...

eso no busco

4

8 de nov, 2012 - 21:04:31

luis arango ...

me gusto mucho , espero me contestes pronto
LUIS ARANGO

3

26 de abr, 2013 - 00:13:14

Ma de los Angeles Medina Valdez ...

Las emosciones son reacciones psicologicas que representan modos de adaptasion a ciertosestimulos del individuo cuando percibe un objeto,persona,lugar,suceso,o recuerdo importante.Las emociones son reacciones que todos experimentamos:alegria,miedo,tristeza,ira...

0

5 de jul - 00:42:45

Ma de los Angeles Medina Valdez ...

Las emosiones son reacciones que todos experimentamos:miedo,alegria ,tristezaira...las emociones son reaacciones psicologicas que representan modos de adaptacion a ciertos estimulos del individuo cuandopersive un objeto,persona,lugar,suceso,o recuerdo importante...

0

5 de jul - 00:53:37

MA DE LOS ANGELES MEDINA VALDEZ ...

Las emociones son reacciones psicologias que representan modos de adaptasion a ciertos estimulos del individuos cuando percibe un objeto,persona, lugar,suceso,o recuerdo importante;son reacciones que todos experimentamos:alegria,tristeza,miedo....

0

7 de jul - 00:58:47

lourdes ...

Me parece excelente muy bien explicado y resumido muy entendible.

5

22 de sep, 2011 - 16:54:56

tener menos estres ...

cracias me habeis mejorado el dia

6

9 de oct, 2011 - 14:30:12

jose del carmen ...

yo pienso k cada uno tenes una emocion especia, a un tengamos un defecto de todo modos tenemos algo en especial, aun que sea pequeño pero es epsial para nosotros......bye

5

12 de oct, 2011 - 16:23:22

JUAN ...

ME ACLARO DUDAS, GRACIAS!

5

13 de oct, 2011 - 16:28:31

Muy ÙTIL, ...

Muy buena porque pude ayudar a mi hijo a resolver un trabajo de Psicologìa y a la vez pudimos apredner sobre las emociones y los sentimientos.
EXCELENTE.

5

18 de nov, 2012 - 11:17:28

soger ...

bhu nms no sale nada de mitarea pendajadas
:/
pinches
mamadas
y hora
q pdo
nms
se la jalan
e pendejos

9

24 de sep, 2011 - 20:56:00

marko tragodara ...

muy interesante me a alludado parfa [poder aser un abanse

10

25 de jun, 2011 - 05:00:02

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