Qué son las emociones

Tipos de emociones

Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos. Las emociones no son buenas ni malas. Los tipos de emociones que se generan de una alta autoestima son las que utilizamos en forma positiva. Cuando sentimos emociones saludables nos sentimos expandidos, nuestro corazon se abre. Cuando sentimos emociones negativas nos contraemos. Conoce tus emociones para que puedas comprender tus sentimientos y de esta manera vivas tu vida con más inteligencia emocional.

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Que son las emociones

Conoce tus emociones para que puedas comprender tus sentimientos y de esta manera vivas tu vida con más inteligencia emocional.

El diccionario lo define como:
  • 1: a el aspecto de la conciencia: sentimiento
  • 2: a una física y psíquica reacción (como ser bronca o miedo) experimentado subjetivamente como un sentimiento fuerte involucrando cambios en el cuerpo para preparlo para tomar acción.
Los tipos de emociones son: emociones positivas y emociones negativas.

De donde provienen las emociones

Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos.

Las emociones no son buenas ni malas. Los tipos de emociones que se generan de una alta autoestima son las que utilizamos en forma positiva. Digamos por ejemplo que sentimos bronca. En vez de usar esta bronca para planear y hacer una venganza, podemos usar esa bronca para alcanzar una meta.

Diferencia entre emociones y sentimientos

Cual es la diferencia entre sentimientos y emociones?. Si estamos recordando algo por ejemplo, unas vacaciones que disfrutamos mucho, estas memorias provocan sentimientos de paz y alegría dentro de nosotros. Estos tipos de emociones serían la expresión de: "Me siento feliz". Por otro lado, si estamos recordando algo malo que nos sucedió en el pasado, esto va a provocar agitación dentro de nosotros. La reacción emocional será:" Siento bronca".

Cuando sentimos emociones saludables nos sentimos expandidos, nuestro corazón se abre. Cuando sentimos emociones negativas nos contraemos. Nos sentimos mal, perdemos vitalidad, no tenemos energía para tener una autoestima saludable, necesitamos saber como cuidarnos a nosotros mismos y que es lo que necesitamos para sentirnos bien. Si negamos nuestras emociones no vamos a poder cuidarnos a nosotros mismos. No podemos negar nuestras emociones, ni tampoco podemos evitarlas. Pero siempre podemos buscar maneras de transformarlas en emociones saludables.

Como evitamos sentir nuestras emociones

Existen algunos mecanismos internos que nos mantienen alejados de nuestras emociones. De acuerdo a John Bradshaw (Sanando la verguenza que te ata) dice lo siguiente:
  • Negación y Fantasía: Cuando las personas se encuentran amenazadas, niegan lo que esta sucediendo, o niegan el dolor que sienten.
  • Adormecerse: no sentimos nuestras emociones Tensamos los músculos, cambiamos la manera de respirar y fantasiamos sobre nuestro abandono.
  • Disociación: Es una forma de adormecerse instantáneamente. Involucra negación y regresión pero incluye fuertes elementos de imaginación para distraernos.
  • Despersonalización: Es la pérdida de la conciencia. Nos experimentamos a nosotros mismos como un objeto.
Generalmente no somos concientes de estos mecanismos. La mejor manera de entender nuestros sentimientos es a través de tomar conciencia en el momento presente.

"La clave para transformar nuestros corazones y mente es tener un entendimiento de como nuestras emociones y pensamientos funcionan. Necesitamos aprender a identificar ambos lados de nuestros conflictos. Con la bronca, por ejemplo, necesitamos ver cuan destructiva es la bronca y al mismo tiempo darnos cuenta que hay antídotos dentro de nuestros pensamientos y emociones que podemos usar para contrarrestarla. Entonces lo primero, es entender que los pensamientos y emociones aflictivos son destructivos y negativos, y segundo, tratar de fortalecer nuestros pensamientos y emociones positivas, que son los antidotos. De esta manera podemos gradualmente reducir la fuerza de nuestra bronca." Dalai Lama

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Carla Valencia


Exploradora apasionada de qué es la autoestima, clave fundamental para hacer realidad tus sueños y mejorar tu calidad de vida.


26 Comentarios en "Qué son las emociones"

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franss

no es lo que busco porq no nos dan lo q buscamos

jose

si es una percepcion bastante elocuente de los pensamientos sobre todo de los positivos

NATALY FERNANDEZ

HAY K APRENDER ADOMINAR ESE MONSTRU DE NOSOTROS MISMO

DAYHANA

HOLA AMIGA COMO ESTAS

Me conozco mejor

Todo aquello que represente mejor calidad de vida y paz externa e interna es un gran progreso individual y social.

aurora

Hola buenas tardes necesito que me ayudeis yo tengo momentos altos ybajosno se controlar mis emociones mis inpulso me hago daño espero que alguien me pueda dar algunos consejos gracias

LEYDIS CORRO DE NOGUERA

Es una pagina excelente y este tema de verdad interesante y me fue muy útil para dar una charla. Felicitaciones

cresencia

no tiene lo que buscaba...buuuuu...

Carla

Es una articulo con pies y cabeza, no como otros que me he leido, me ha sido muy útil para mi trabajo y es fácil de entender

erika yulieth padilla peña

me parece q la autoimagen es un vaqlor secundario q nos ayuda a valorarnos como personas y tambien como seres humanos, no quiere decir q seamos pendejos o algo por el estilo si pensamos diferente a los demas, al contrario estamos creando nuestro propia conciente.......l.

vanessa

no estoy de acuerdo me dejaron tarea sobre las emociones
y me dieron una hoja donde estaban las racionales e irracionales donde decia x ejemplo
alegria-euforia
tristeza-depresion
etc la cual se me perdio x eso solo quiero recuperar lo q contenia la hoja ayudenme NO PUEDO HACER LA TAREA SIN ESA HOJA

edu

eso no busco

Muy ÙTIL,

Muy buena porque pude ayudar a mi hijo a resolver un trabajo de Psicologìa y a la vez pudimos apredner sobre las emociones y los sentimientos.
EXCELENTE.

luis arango

me gusto mucho , espero me contestes pronto
LUIS ARANGO

´papitiorico

yahooooooooooooooooo

AMANTINA

gracias por tener este comentarios delas emociones la emociones son cosa deunos mismo pero tenemos que seguir nuestra meta asta el finar con DIOS DELANTE NUESTRA META.

tatiana sanchez

ola bbbbbbbbbbb que mas pues

Fra. Peña

Reducido pero interesante.
Gracias

lourdes

Me parece excelente muy bien explicado y resumido muy entendible.

jose del carmen

yo pienso k cada uno tenes una emocion especia, a un tengamos un defecto de todo modos tenemos algo en especial, aun que sea pequeño pero es epsial para nosotros......bye

JUAN

ME ACLARO DUDAS, GRACIAS!

soger

bhu nms no sale nada de mitarea pendajadas
:/
pinches
mamadas
y hora
q pdo
nms
se la jalan
e pendejos

tener menos estres

cracias me habeis mejorado el dia

marko tragodara

muy interesante me a alludado parfa [poder aser un abanse


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