Ejercicios de memoria para aplicar en la vida cotidiana

Trucos para recordar

Existen una serie de ejercicios, que se pueden utilizar en la vida cotidiana para ayudar a estimular la memoria. Con ellos podrás conservar y favorecer tu memoria, tanto a través de trucos para recordar, como de otros tantos tips para no olvidar, que te permitirán mantener esta importante función cognitiva.

El estímulo de la memoria es algo muy importante, ya que esta función no es algo que se vaya gastando como una batería, sino que para que funcione adecuadamente, tiene que estar estimulada.

Dentro de nuestra vida cotidiana ya hacemos cosas sin darnos cuenta que nos ayudan a estimular la memoria y ejercitarla, pero es mejor aún, si logramos hacer de forma conciente más ejercicios de estímulo de la memoria.

En un artículo anterior señalaba la forma de estimular la memoria con un ejercicio en la vida cotidiana. Se trataba de recordar todo lo que veías en tu camino al trabajo o al colegio y anotarlo en una hoja al llegar a tu casa.

Puedes hacer otro ejercicio de memoria en la vida cotidiana, que consiste en lo siguiente:

  • Recorre tu casa y observa atentamente todo lo que hay en ella.
  • Cuando termines vas a un lugar donde tengas algo para apuntar y anotas todo lo que recuerdas.
  • Al día siguiente trata de recordar nuevamente lo que has anotado y luego verifica lo que has recordado y lo que no pudiste recordar.

Otro ejercicio de memoria es el que te describo a continuación:

  • Al ver la televisión observa todos los comerciales que pasan.
  • Al terminar anota la cantidad de comerciales que viste.
  • Anota de qué se trataba cada comercial.
  • Registra si alguno de estos comerciales se repite y cuántas veces en ese intervalo comercial.
  • Trata de recordar todos los objetos y personas que viste en todos los comerciales.
  • Registra y asocia los objetos y personas a cada comercial.

Como puedes ver son trucos sencillos para ejercitar la memoria muy simples para aplicar en tu vida cotidiana.


IMPORTANTE: La misión de "Ejercicios de memoria para aplicar en la vida cotidiana" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

8 Comentarios en "Ejercicios de memoria para aplicar en la vida cotidiana"

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mirtha coria ...

MUY INTERESANTE EL ARTICULO DE EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MEMORIA.

1

4 de sep, 2012 - 12:48:56

yunior cerna agurto ...

yo creo e allada una forma de entender mejor una lectura, graciasa esta pagina . pero tengo un problema que yo no puedo concentrarme bien cuando estoy leyendo bueno abra una forma de solucionar mi problema quiero que me isntruya en este caso

0

24 de abr, 2013 - 14:43:44

silvia victoria martos ...

puse en practica las indicaciones y dia a dia las supero. siempre he practicado este tipo de ejercicios,tengo 69 años y muy buen memoria.
leo mucho y realizo todo ejercico que encuentro. es una gran ayuda.ademas tomo te de romero,es bueno para las neuronas.

1

19 de jun, 2014 - 21:12:10

Maria sara e. ...

No sabes cuanto te lo agradesco, es justo lo,que necesitaba porque me estaba olvidando de hechos que me han ocurrido a corto plazo y eso me preocupa muchisimo.Espero a futuro tener un avance . Infinitas gracias.

0

3 de ene, 2015 - 23:17:48

patricio ...

Como era ?

2

25 de nov, 2012 - 21:22:39

camilo ...

me parece interesante la pondré en
pratica

1

20 de jun, 2013 - 23:59:10

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