Una sección dedicada en exclusiva a la autoayuda y la superación personal: libros, técnicas, autores más importantes, …
Si bien cada adicción es diferente, en general comparten características comunes y síntomas. Conocer esta información es muy importante porque te sirve para saber cómo prevenir y superar esta situación. Leer más...
Cambiar el ánimo y combatir los ataques de ira mediante un sencillo ejercicio de respiración es algo completamente posible si quieres lograrlo. Sólo tienes que practicar esta técnica cada vez que sientas que la rabia se apodera de ti. Leer más...
La ansiedad irrumpe de golpe, por ello la ansiedad y la angustia van de la mano. Para que aprendas a controlarla y relajarte en pocos minutos, puedes poner en práctica un ejercicio rápido y efectivo. Leer más...
¿Sueñas con convertirte en el centro de una reunión o por el contrario, la sóla idea te llena de espanto? En uno u otro caso, quizás necesites saber cómo dejar de ser timido y hacer amigos, ya que aunque no lo creas, la timidez no es irreversible. Leer más...
La depresión es uno de los problemas anímicos más comunes que existen. Pero siempre se puede superar, sobre todo si se sabe manejar bien una de las cuestiones clave: el tiempo. ¿Cómo ocupar los espacios diarios? Existen muchas maneras. Leer más...
Si conoces a un hombre que deseas conquistar, y no sabes cómo hacerlo, nada mejor que lograr su interés a través de trucos que te ayudarán a obtener su atención. Por ello, no dejes de tener en cuenta tan sólo los 5 pasos que encontrarás en esta nota. Leer más...
La violencia es un problema que afecta a toda la sociedad por igual. Los niños están cada vez más expuestos a ella. Por esta razón, siempre lo mejor es educarlos para prevenir episodios que los involucren. Estos consejos quizás te sirvan. Leer más...
En ocasiones la ansiedad puede jugarte una mala pasada, especialmente ante una situación especial como lo es un examen. Por ello si necesitas controlar los nervios para mejorar el rendimiento, te diré cómo quitar la ansiedad ante un examen. Leer más...
En ocasiones la timidez puede confundirse con fobia social o viceversa. Por ello, para poner claro sobre oscuro, es importante establecer si es lo mismo y cuáles son las diferencias entre trastornos que parecen similares. Leer más...
Cuando los síntomas de la depresión se apoderan de tí, superar los pensamientos negativos es el primer paso para encontrar la salida. ¿Cómo? Pues, ante todo, ¡cambiando de actitud! Aprende a salir de la depresión en 3 pasos y vuelve a sonreir. ¡Tú puedes! Leer más...
