Tipos de adicciones: cuáles son los más comunes y cómo tratarlos

¿Qué tipos de adicciones existen?

¿Sabías que las emociones son determinantes para las adicciones? Descubre qué tipos de adicciones existen y cómo tratarlas mejorando el autoestima.

Cualquier tipo de adicción ya sea comida, alcohol, drogas, gastar dinero, etc, es un signo de baja autoestima. Cuando la adicción es incorporada, el individuo de baja autoestima no tiene la confianza de superar la adicción.

Definición de adicción

De acuerdo a la enciclopedia médica, una adicción es "la dependencia a un comportamiento o una substancia que una persona no puede superar". Se considera a las adicciones como una manera de alterar estados emocionales.

Algunos investigadores hablan de dos tipos de adicciones:

  1. adicción a una sustancia, como el alcohol o el tabaco,
  2. adicción a un proceso, como gastar dinero de manera incontrolada.

Lo que se enfatiza en una adicción es que la pesona no tiene control de un proceso o sustancia. En la ausencia de la sustancia o el proceso, el adicto es incapaz de tener un comportamiento normal o una interacción normal con otras personas.

Lista de tipos de adicciones

Existen muchos tipos de adicciones, por eso es importante que te preguntes si tienes alguna. Por lo general, se asocia adicción con alcohol, drogas y nicotina, pero la realidad es que son muchas más. ¡Conócelas!

Adicciones a las emociones

  1. Rabia
  2. Odio
  3. Culpa
  4. Celos
  5. Miedo
  6. Envidia

Adicciones a pensamientos

  1. Pensamientos obsesivos
  2. Perfeccionismo
  3. Pensamiento rígido
  4. Preocupación
  5. Fantasias

Adicciones a actividades

  1. Juegos
  2. Crímen
  3. Hobbies
  4. Ejercicio físico
  5. Trabajo

Adicciones a sustancias

  1. Alcohol
  2. Drogas
  3. Nicotina
  4. Cafeína
  5. Comida

Adicciones a personas

  1. Relaciones
  2. Amor/sexo
  3. Codependencia
  4. Grupos
  5. Poder
  6. Violencia

Cómo saber si eres un adicto

Ahora que ya conoces qué tipos de adicciones existen, para determinar si eres un adicto, debes tener en cuenta ciertas conductas que son comunes en estos casos.

Piensa en cada una de estas afirmaciones y pregúntate si te sientes identificado.

  1. Te pasas la mayoría de tu tiempo pensando en una sustancia, actividad, o persona (de la que usted sabe que no está enamorado).
  2. Te encuentras consistentemente manipulando eventos alrededor de esa sustancia, actividad, persona o emoción.
  3. Sabes que la sustancia, actividad, etc, te está causando problemas pero continúas buscándola.
  4. Si no logras tener esa sustancia, persona o actividad, sientes que te volverás loco.

Causas de la adicciones más comunes

Todos los tipos de adicciones tienen causas o factores comunes que las provocan. Esto se debe a que, sea cual sea la adicción, siempre surge en personas con personalidad adictiva.

Conoce los motivos por los que puedes ser adicto a algo.

  • Genética: los genes no pueden causar una adicción, pero pueden hacer que la persona tenga una inclinación a volverse adicta a ciertas cosas.
  • Ambiente: las personas pueden volverse condicionadas a través de experiencias de la niñez y por haber sido expuestos a ciertos químicos a volverse adictos.
  • Abuso: muchos comportamientos adictivos comienzan con la idea de eliminar dolor físico y emocional causado por otra persona.
  • Problemas emocionales: la ansiedad, depresión, frustración son estados mentales de los cuales una persona desea escapar. En el intento de escaparse se vuelven adictos.

Cómo superar una adicción mejorando el autoestima

Si bien todos los tipos de adicciones no se tratan de la misma manera, existen algunos pasos comunes para superar una adicción. No son un tratamiento en sí mismos, pero sí son etapas que debes cumplir para superar la dependencia.

  1. El primer paso es reconocer que tiene el problema. Aceptar el hecho de que es un adicto sin condenarse a usted mismo.
  2. Lee más sobre las adicciones y los adictos. Existen muchos libro como ser : La cura del alcoholismo y otras adicciones (Alcoholism and Addiction Cure), Las Nuevas Adicciones, Adicciones, Entenderlas y Superarlas. Trabaje sobre sus sentimientos de vergüenza o culpa y utilize cualquier técnica que conozca para superarlas como ser: EFT.
  3. Perdónate a ti mismo. Este es un paso fundamental para eliminar adicciones.
  4. Vive en el momento presente y con personas que te estiman y apoyan. Libérate de personas que te critican constantemente
  5. Si necesitas ayuda profesional, consulta a un terapeuta.

Recuerda también que otro paso fundamental es comenzar a crear una autoestima saludable y empezar a sentirte bien acerca de ti mismo.

Tratamientos y consejos para superar las adicciones más comunes

Si buscas tratamientos más específicos para combatir una adicción en particular, aquí puedes encontrar algunas sugerencias para enfrentar los tipos de adicciones más comunes.

  • Pasos para dejar de fumar: esta serie de consejos y pasos para dejar el tabaco, combinada con remedios caseros, pueden resultarte un tratamiento integral muy efectivo para desintoxicarte. No dejes de probarlo.
  • Terapia para la adicción a la comida: descubre cómo la terapia conductual te puede ayudar a descubrir por qué tienes una relación adictiva con la comida. Los resultados pueden ser muy favorables.
  • Consejo para superar la adicción al juego: la ludopatía es considerada una de las adicciones más peligrosas, porque no solo te afecta a ti, sino también a tu entorno, ya que puedes perder todo lo material. Sigue estos consejos infalibles para erradicar esta adicción.
  • Medicamentos para las drogas pesadas: las adicciones a drogas que alteran tu sistema nervioso son las más difíciles de controlar, porque generan una dependencia física. Por eso, los medicamentos cumplen un rol fundamental. Descubre cómo actúan.
  • Consejos para superar la adicción al trabajo: la cultura del éxito y el consumismo han hecho que el trabajo para muchos haya pasado de ser un medio de vida a literalmente la razón de vivir. Si sufres de adicción al trabajo, es importante que tomes conciencia de esto y sigas los mejores consejos para superarla.

¿Tienes alguno de estos tipos de adicciones?

Gráfico de la encuesta: ¿Tienes alguno de estos tipos de adicciones?

A las emociones

163/184

A pensamientos

140/107

A actividades

126/119

A sustancias

62/151

A personas

108/96

68 Comentarios en "Tipos de adicciones: cuáles son los más comunes y cómo tratarlos"

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laddy ...

hola que tal, esta muy interesante este articulo....
bueno este hace años, pase un problema con mi es enamorado, el se keria separar de mi, yo me estaba aferrando mucho a el y bueno yo no aceptaba la relalidad..
estaba sufrieondo mucho por esto , y ahora q leo esto pues me di cuenta que fui victima de la adiccion yo no lo sabia..
interasante su publicacion espero que ayan mas publicaciones.

15

21 de sep, 2011 - 20:28:17

juanito ...

muy buena pagina la que dan gracias por esta informacion q nos dan

9

22 de may, 2013 - 20:23:55

fatima ...

bueno pz 35 muy chido k lo sup3r45te

13

3 de sep, 2012 - 00:50:02

vanessa ...

MUY BUENA

14

12 de jul, 2011 - 07:22:50

Zulma ...

Q bien q tocan el punto de adicciones emocionales , y no solo a sustancias quimicas.... muy buena inf. muchas gracias

6

11 de oct, 2011 - 22:39:01

fernanda ...

tengo una duda tener la ansiedad de de querer tener sexo continuamente osea acada hora es una adiccion ???

13

24 de oct, 2011 - 16:35:10

jose luis ...

no tiene nada de malo fernanda hace un tiempo yo tambien tuve este problema pero lo supere de a pocos

5

30 de jun, 2012 - 19:38:13

pepe ...

vete ala caca mi verga

0

15 de jun - 14:51:18

benjamin ...

Hola Fernanda, yo tambien tengo el mismo problema, sabes? no se que es lo que me pasa; yo sin sexo no puedo vivir. Tambien siento deseos de estar con una mujer a cada rato.

11

11 de ago, 2012 - 19:55:24

salvador aviles ...

estoy tratando de dejar una relacion destructiva y creo que me sera util el articulo

15

13 de jun, 2011 - 14:03:04

dayana burgoa ...

creo que si te va hacer útil

3

3 de nov, 2014 - 12:35:28

Li ...

Está bien saber sobre el tema

7

24 de sep, 2011 - 12:30:33

laura ...

es interesante saber sobre el tema

9

6 de oct, 2011 - 02:39:08

karen ...

muy util para los adictos

8

10 de nov, 2011 - 20:43:22

flor ...

es bueno tocar el tema por q hay personas q se vuelve adicto a la droga x problemas personales

6

23 de ago, 2012 - 13:52:46

rosalia ...

klaro es bueno tocar el tema x k asi podemos aprender mas de las adiciones

5

23 de ago, 2012 - 14:00:45

Dinora Gonzalez ...

Es un artículo muy util para ilustrar a otras personas , como jóvenes, que no cuentan con una adecuada información y pueden ser victmas de cualquier tipo de adicción, que por desconocimiento no lo saben. En las reuniones con ellos se puede comentar del tema y la forma de combatirlas.
Muchas gracias
Dinora...

2

11 de jul, 2013 - 16:41:28

a conocer mas acerca de las adic ...

es uno de los puntos mas importantes que debemos conocer, y tratar de evitarlos....

2

21 de nov, 2013 - 04:08:58

Antonio ...

Buen artículo, esquemático y sencillo. SAludos!

8

18 de sep, 2011 - 22:02:43

eneri qvdo lara ...

agregen los nombres cientificos de cada una de las subdivision de los tipos de adicciones

8

22 de sep, 2011 - 17:26:38

rafa ...

muy bueno el articulo me sirvio mucho gracias :-))))))

6

16 de oct, 2011 - 11:59:13

Anto Mattei ...

Quiiero saber frases de adicciones!

6

31 de oct, 2011 - 19:38:30

Celia González Rojas ...

Me sirvió para entender que un ser querido tiene una adicción y no es precisamente al alcohol a drogas sino a endeudarse sin que sea necesario, parece que tiene que vivir recibiendo malos tratos porque no puede pagar lo que pidio prestado y lo peor que nunca se ve en que lo gasta, no tiene nada.

0

24 de jun, 2014 - 23:51:00

esteban ...

yo soy uno de ellos y hoy estoy yendo a reabilitacion creo que es muy bueno salir para adelante y espero que nadie mas crea que por fumar o aspirar se crean buenos yo digo que no tomen este camino xq una vez q entran pocos se salvan de salir

0

1 de oct, 2014 - 21:43:56

laura ...

muy buen articulo me sirvio muchisimo para mi tesis.

0

3 de jun, 2015 - 03:46:14

Luis angel ...

Yo no conozco eso.

=-O

0

25 de sep, 2015 - 19:38:22

Karla ...

Para mi es importante saber como identificar si tengo una adiccion

6

27 de dic, 2011 - 20:42:16

santi ...

es fundamental saber de diferentes tipos de problemáticas en cuanto a las adicciones dato que muchas de las veces hay personas que solo toman en cuenta el problema del alcohol y las drogas mas sin en cambio este tema avarga aspectos y otros temas diversos que también es de suma importancia conocer de ellas.

1

6 de mar, 2014 - 15:27:47

daniela ...

ESTA SUPR LA INFORM....

4

11 de mar, 2012 - 22:26:45

lupita luna ...

las estructura de la información es muy estratégica, felicidades.

3

15 de abr, 2012 - 22:21:47

maria del carmen ...

me fue útil para un trabjo practico,completo y breve,graciassssssss

3

1 de jun, 2012 - 15:41:33

aldana ...

es bueno que salgan informacion sobre lo de autoestima xq nos ayuda a ser y ´superarnos como personas lo digo xq se q no soii una perfecta sino q io nocesiito k-mbiar en mucho i x eso los agradesco i tambien xq no invitar a vuestroa amigos a entrar a a pag i q se informen mejor besiitos los qiiero mucho aldiii

4

21 de jun, 2012 - 12:01:24

alex del cap ...

es una porqueria el articulo no sirve para nda

7

5 de jul, 2012 - 14:32:59

rosa ...

La addiccion tambien puede ser a la critica.

3

24 de dic, 2013 - 21:03:34

geo ...

es un tema muy dificil de superar siendo que llevo demasiados años con este tipo de problemas la baja autoestima y las adicciones actualmente me siento mejor pero cuando el problema es grave lo analisas atravez de los años y esta de verdad pesado y es cierto eso de que le das mas importancia a las demas personas y su vida que tu vida misma y para que para que despues te boten y nada mas te usen de trampolin el final el que se siente miserable eres tu mismo asi que cuidado dice el dicho ni todo el dinero ni todo el amor , si estas viviendo un caso de dependencia o pienses que se trata de auto estima de baja por supuesto busca ayuda de lo contrario neta que estas en graves aprietos suerte

4

18 de jul, 2012 - 01:45:46

maria jose rosado ...

wou esta muy bien q a los jovenes les en señen a cuidar su vida para q la aprecien asi cuando esten grandes les enseñen a sus hijos

3

15 de sep, 2012 - 20:07:21

dafizz ...

no es lo q buscava

4

24 de may, 2013 - 17:58:41

papa_pikillo ...

Muy bien explicado, siempre viene bien la objetividad para observar que son sintomas enfermizos de la persona y no eres tu que te vuelves loco.
Padezco de muchas de esas mierdas enfermizas y soy consciente por eso voy saliendo. Ayuda leer cosas así. Muy bueno.

2

13 de jun, 2013 - 00:06:52

jose ...

bueno yo quiero resolver mi adiccion que es a los videojuegos no dejo pensar en eso y quiero que me ayuden ya que por eso me juzgan mucho y creen que soy un tonto aunque saco buenas calificaciones.

2

24 de oct, 2013 - 00:28:57

rosario pereira ...

Muchas Gracias Porqe ii No Fuera Por La Secu QE Mandaron Estudiar Esto Yo no Sabia Qe Tan Mal Era Eso

1

30 de oct, 2013 - 16:44:58

luisa ...

por que encontré la explicación y me aclaró muy bien gracias

2

8 de nov, 2013 - 18:06:14

Maritza ...

gracias. aprendi que hay muchas adicciones, y que lo mas importante es reconocerse un adicto sin autojuzgarse

1

11 de abr, 2014 - 16:03:48

marco ...

hola, soy adicto a la pornografia, y necesito ayuda

2

15 de jul, 2014 - 15:35:09

EL ...

Soy adicto a las actividades ilegales que producen dinero, no puedo alejarme de eso, antes consumía drogas, ahora no me interesa consumirlas solo soy adicto a lo ilegal.

2

18 de sep, 2014 - 15:23:59

psicologo ...

que trsitesa que existan paginas como estas que solo hablan basura y lo único que hacen es desinformar a las personas
donde hay un referente científico como van a decir tantas estupideces juntas se ve que no saben nada del tema el articulo lo sacaron de una revista de peluqueria

2

15 de abr, 2015 - 15:56:05

humberto ...

escribo por primera vez en esto yo no se si soy adicto pero cada rato me éxito y no se como eviatarlo díganme como lo hago?

1

20 de may, 2015 - 22:24:35

maria noel martines ...

para no fumar y no ser violenta con mi espooso

0

18 de jun, 2015 - 18:02:24

Victoria ...

Me pareció muy interesante todo, justo estaba haciendo un trabajo para la facu sobre este tema y me sirvió mucho. Gracias.

0

23 de may - 17:47:01

Intfjrjrroduce tu nombre ...

Que estan bien feos

0

25 de may - 01:11:49
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