Características de la autoestima: ¿tienes autoestima alta o baja?

Definición de alta y baja autoestima

El concepto de autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted se valora. Conozca las principales características que permiten la definición de la alta y la baja autoestima.

Para comprender tus estados de ánimo, es imprescindible aprender la importancia del autoestima en tu desarrollo y crecimiento personal como persona.

Qué es el autoestima

Según la definición de autoestima del diccionario Merriam Webster, estos son los componentes de la autoestima:

  • Confianza.
  • Un razonable o justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.
  • Tener fe en uno mismo y sus propias habilidades.

Las tres oraciones se ligan al orgullo, a la satisfacción personal y a la confianza.

Veamos el significado de estas palabras:

  • Orgullo: Pensar altamente en uno mismo.
  • Satisfacción personal: calmo o seguro de sí. El sentimiento que uno tiene cuando está satisfecho con uno mismo.
  • Confianza: Fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad de estar seguro: Tengo toda la confianza en mi habilidad para tener éxito. Libertad de no tener dudas.

Autoestima alta y baja

La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos y por lo tanto, según sea la valoración personal que tienes de tu persona, existen diferentes niveles de la autoestima: autoestima alta y baja.

Características de la alta autoestima

  • Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.
  • Capaz de tener intimidad en sus relaciones.
  • Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
  • Capaz de reconocer sus propios logros.
  • Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
  • Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

Características de la baja autoestima

  • Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.
  • Problemas de intimidad en relaciones.
  • Esconder los verdaderos sentimientos.
  • Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
  • Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
  • Miedo al cambio.

Frases para aumentar el autoestima

Si tu autoestima está baja, no te des por vencido. Aumenta tu autoestima con estas bonitas frases de aliento:

  • "Para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de nuestros fracasos y negatividades en nuestra vida". Denis Waitley.
  • "Las personas nacen con motivación intrínseca, autoestima, dignidad, curiosidad de aprender y alegría de aprender." Edwards Deming
  • "Hay una evidencia muy grande que de más alta es la autoestima, las personas van a tratar a otros con respeto, bondad y generosidad". Nathaniel Branden.

sonrisa

Herramientas para mejorar el autoestima

La importancia de la autoestima es fundamental para llevar una vida feliz, en armonía contigo mismo y con los que te rodean. Para elevar el autoestima la mayor parte del trabajo debes realizarlo tú. Es por ello que aquí te comparto algunas herramientas que te ayudarán a encauzar tu objetivo:

  • Test: ¿Qué tan alta es tu autoestima?: en primer lugar, para saber exáctamente qué medidas tomar con respecto a tu autoestima, debes evaluar cuál es tu nivel de autoestima. Contesta el test y descubre más sobre tu personalidad.
  • Ejercicios para aumentar el autoestima: tener un autoestima elevada es indispensable no solo para estar de buen humor, sino también para el bienestar general de todo tu organismo. Realiza estos sencillos ejercicios y aumentarás y mantendrás tu autoestima en un buen nivel.
  • Estrategias para aumentar la baja autoestima: cuando tienes muy baja autoestima, puede ser muy complicado volver a estar bien. Se convierte en objetivo complicado de obtener y parece alejado. Con estas estrategias, tu estima irá en aumento y notarás los cambios rápidamente.

¿Qué nivel de autoestima consideras que tienes?

Gráfico de la encuesta: ¿Qué nivel de autoestima consideras que tienes?

Muy elevada

86

Elevada

54

Regular

112

Baja

51

Muy baja

42

125 Comentarios en "Características de la autoestima: ¿tienes autoestima alta o baja?"

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jose ...

tenia una imagen negativa de este punto en mi pero ahora estoy algo mas claro de lo que necesito cambiar en mi a quien corresponda muchas gracias por aperturar este blog

35

15 de sep, 2011 - 15:14:27

chanela ...

fue muy u til

44

13 de jun, 2011 - 12:24:22

violeta berenice ...

kkkkkeeeeeeeee aburrido estudiar esto

28

10 de sep, 2013 - 22:41:03

lesly ...

buena informacion los felicito

11

29 de ago, 2014 - 23:53:41

XOCHITL ...

es muy util y fàcil de usar

27

28 de sep, 2011 - 20:50:02

cristal ...

no se pork me fuee util peroo siento kee me sirvio muchooo saver estoo

42

22 de jun, 2011 - 01:42:24

LUCIA ...

es interesante la informacion

22

22 de may, 2012 - 20:57:22

vitor ...

hola

18

31 de oct, 2013 - 04:58:34

JORGE CABRERA ...

me sirvio para conocerme realmente un poco mas

24

12 de oct, 2011 - 10:07:12

mery jane ...

esta informacion me ayudo mucho tanto como para seber como me creia yo misma , y tambien me ayudo a terminar mi tarea. jajaja. y yo digo q la baja autoetima no deberia de existir xq eso es no sentirso conforme con lo q uno tiene, en vez tenemos q conformarnos con lo q tenemos, sea bueno o sea malo, 100pre hay q ver las cosas d buena manera, hay q aprobechar lo q tenemos y siempre hay q pensar positivamente y nunca negativamente. "TODOS SOMOS DIFERENTES PERO VALEMOS MUCHISISIMO".

12

22 de mar, 2012 - 03:42:02

cleiver tukis ...

lo megor jajaja

23

15 de oct, 2011 - 21:56:23

sorelys valles ...

para elevar mi propia autoestima...!

26

16 de oct, 2011 - 23:47:42

skarleth ...

eso es muy cierto !!!!

19

30 de oct, 2011 - 15:15:25

juan diego ...

GRCIAS POR PONER ESA PAJINA

19

20 de oct, 2011 - 19:35:54

valentina ortiz ...

.ii. para todos

21

20 de oct, 2011 - 23:30:08

Danny Faria ...

fue de gran ayuda para con migo esta información ya que me mi estudio trataba de diferenciar una baja y alta autoestima GRASIAS!!!

36

28 de ago, 2011 - 21:37:22

Pepe ...

Menuda mierda e página .Es broma es una de las mejores páginas que visto de la autoestima .espero que his guste porque a mi me ha gustado y a mi profesora también aunque no sabe que he copiado de internet el trabajo más valorado de la nota media chaoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

21

7 de mar, 2013 - 17:06:28

anais *_* ...

me gusta :)

5

13 de mar, 2015 - 18:34:53

stacy sanchez pravia ...

para mi tarea, gracias

15

27 de mar, 2012 - 22:27:00

mery jane ...

felicidades a quien publico esta pagina... ME SACARON UN 10 EN MI TAREA!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!

16

28 de mar, 2012 - 01:01:46

maiker ...

me ayudo mucho grax =)

20

22 de oct, 2011 - 14:27:43

anonimo ...

fue de mucho es mas muchisisisisisissimo ayuda para un deber de cole
muchas grasias

20

24 de feb, 2012 - 21:50:07

stephanie ;ira lopez ...

fue de una gran ayuda para mi y eso que tengo 12 a;os la verdad a los adolecentes les recomiendo esta pagina porq les funcionaria y mucho eee bueno aqui me despido adios.....

22

11 de nov, 2011 - 03:34:12

roxana ...

esta tarea es lo mas sonprendente lo que yo e visto en toda mi vida

21

14 de mar, 2012 - 16:41:57

q tim porta ...

oigan si ban a desir sus palabrotas digalo en otra pajina de interneet para evitar malos comentarios sobre ustedes >:(

15

8 de sep, 2012 - 17:52:37

katia dorita ...

me sirvio de mucho .Muchas gracias

21

26 de feb, 2012 - 01:04:29

marcel ...

me fue muy util para hacer mi tarea

9

11 de jul, 2013 - 02:27:48

cleudis ...

que bueno ayudame en la mia es sobre el auto estima

10

28 de oct, 2013 - 18:29:38

paola ...

no me gusta y si quieren comenten lo q quieren de mi grocerias me vale el programa ese vale mierda

11

23 de ago, 2013 - 04:54:21

paola ...

a mi tambien me ayudo mucho gracias

26

25 de oct, 2011 - 20:56:08

georgina garcia ...

gracias, me sirvio mucho sus comentarios, le va a servir mucho a mi hijo que es un poco timido

21

12 de nov, 2011 - 01:42:27

david ...

me ayudo mucho con mi tarea, ademas se entiende perfectamente y te explica todo lo que quieres saber

15

28 de sep, 2012 - 03:56:54

yeska blla ...

me ayudo con mi tarea graciiaas XD

13

22 de oct, 2012 - 13:57:54

daniela sara gomez sanchez ...

chevere

12

30 de mar, 2013 - 20:14:05

anonimo ...

la verdad si me sirvió de mucho no se ustedes pero me pareció
una gran pagina te enseña a valorarte como persona

7

13 de may, 2013 - 16:25:58

Introduce tu nombre ...

es de mucha ayuda pero le falta algunas cosas

10

20 de jun, 2013 - 01:39:38

Daniela ...

pues he sentido esto casi toda mi vida, inseguridad, baja autoestima, etc. y hace como 5 años encontré los términos que denominaban todos esos sentimientos, ideas y pensamientos negativos que tengo sobre mi. Yo pensé que era la adolescencia, todos me lo decían y yo me lo creí, pero vamos, estoy a punto de cumplir veintiún años y creo que deje de ser una adolescente para convertirme en una adulto joven. Todos los dias me pregunto lo mismo: ¿De verdad siempre sere asi? Me preocupa tanto, voy a terapia y todo, me repiten lo mismo, que no hay nada malo en mi, me lo he comprobado, lo se, soy tan inteligente como los demas, tan atractiva como cualquier otra mujer, no hay nada raro o extraño en mi, soy un ser humano merezco vivir bien etc pero aun asi siento ese rechazo hacia mi. si, sufro de bullying, casi toda mi vida lo he sufrido, esa sera la razon? muchas veces he pensado que yo lo provoco, que las personas alcanzan a ver mi inseguridad y lo vulnerable que soy a cualquier comentario despectivo, se aprovechan de eso y soy consiente que este comportamiento de ellos hacia mi no es mas que una obvia manifestacion de sus problemas emocionales y trato de ignorarlo pero no lo entiendo. Ni siquiera se si he sido demasiado subjetiva y paranoica sobre los comportamientos de la gente a mi alrededor o es otra muestra de mi inseguridad el no aceptarlo. Es tan confuso todo en mi mente. Solo quiero hablar con una persona sin pensar demasiado. Es cansado pensar que piensa la otra persona. Tengo miedo siempre al hacer amistades, lo peor es que es justificado ya que si, he sufrido múltiples decepciones de parte de las personas que yo considere mis mejores amigos. No me gusta victimizarme, y en otro texto de esta misma pagina leo que las personas con problemas de inseguridad o baja autoestima nunca aceptan que tiene culpa. Yo lo acepto, es mi culpa pero no se que hacer, nunca tengo miedo. No soy una mala persona y aun asi me siento atacada todo el maldito tiempo.

2

2 de oct, 2014 - 03:39:47

CRISTHOFER RAMOS VELASQUEZ ...

ME AYUDA PARA MI TAREA GRACIAS

0

17 de mar, 2015 - 21:13:13

angel ...

hola amigos

0

29 de mar, 2015 - 23:57:14

carmen ...

mammagueva esa vayna no me sirvio

0

15 de jun, 2015 - 14:11:07

el bebo ...

Jajjj esta redir

0

2 de sep, 2015 - 17:42:46

leslie ...

En lo personal me fue muy util ya que ademas de cslificar mi autoestima logre detectar a otras personas con las mismas caracteristicas...Gracias por este util y accesible articulo.

0

27 de abr, 2016 - 13:30:07

Gloria ...

Xq tengo miedo de proyectarme en al nuevo

0

4 de may, 2016 - 05:37:20

lebrixón ...

me parece muy bueno el tema y es para la baja autoestima

0

5 de may, 2016 - 23:18:29

Introduce tu nombre ...

Antes no sabia como tenia la autoestima y ahora, gracias a este artículo lo he descubierto.Gracias.Hagan más artículos como este

0

10 de jun, 2016 - 15:25:21

medalit martinez frias ...

tengo un autoestima regular

0

11 de sep, 2016 - 02:52:12

silvia cuba arratia ...

Me parece muy bueno este tipo de enseñanzas a mi me sirve para mis alumnos de mi academia de oratoria.

GRACIAS.

0

18 de sep, 2016 - 16:11:17

Liliana Sánchez ...

Que mi autoestima es regular

0

10 de dic, 2016 - 15:53:40

camilitaa huyugi ...

necesito otra cosa que no se encuentra aqui osea gaasssssssss

31

15 de sep, 2011 - 19:21:28
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