¿Cómo controlar la ansiedad social?

mi caso es paresido sin nesesidad alguna cuando llego a platicar con alguien y por cualquier cosa no me siento comoda me pongo roja, empieso a sudar inmediata mente de la frente y de las axilas mi voz se me quiebra y mi corazon empiesa a palpitar muy fuerte es tan incomodo y la mayoria del tiempo prefiero no hablar. Es muy dificil ya que mi travajo me requiere que hable casi todo el tiempo. Que me aconsejan ?

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En realidad me sirviò la infrmacion, ya que sufrì de ansiedad enel año 2000, y dese entonces, siento permanentement una opresion en el cerebro, se que no es dolor, pero no se me ha quitado,siento inseguridad algunas veces y creo sea esa la razon. Me declaro sana por las llagas de Cristo Jesùs Mi Señor.

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estaba sin poder actuar y me ayudo!! gracias

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Yo se que la PNL funciona 100 porciento, les recomiendo interiorizarse en el conocimiento de la PNL y aplicarlo a su beneficio. Siempre crezcan como personas y siempre mejoren, es el unico camino de vivir, vivir quejandose de algo y no hacer nada para cambiarlo es uan estupidez mental.
Les deseo lo mejor siempre a todos los que leen estas mis palabras.

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yo ciento mucho miedo de en pesar hotrabes atravajar de nuebo sufri violencia domestica me es metonbo los dientes me que de esto quiada perdone pero es toy a predindo conputadora que dios los bendiga

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ultimamente he sentido muchas sensaciones de miedo, quiero uir y que nadie me vea. Siento gran sensacion se culpa y me afecta muy seriamente, estos dias senti que no tiene sentido vivir, padesco de una enfermedad crónica que se puede convertir en terminal. por favor que puedo hacer?.

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Soy una persona negativa, con miedo, insegura, impulsiva, con el tiempo me he vuelto agresiva, también me siento cada vez más incomoda hasta con mi propia familia. Siempre pienso que la gente me ignora o se burlan de mí.
Por otro lado me afecta mucho lo que le sucede por ejem. a mis hijos; y siempre me siento culpable de cualquier tipo de problema que sucede ya sea en mi trabajo o con mi familia.
Lo peor que me esta sucediendo ultimamente es que todo me da flojera, no quiero hacer nada en relacion a mi casa.

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yo tambien la padesco me es dificil interactuar con gente nueva y especialmente con chicas , hablar en publico y hacer cosas delante de los demas , pero yo pienso que la cuestion es aprender a relajarte ante estas situaciones
y ser muy valiente , se que llega un momento que uno se cansa de tanta ansiedad y hasta te deprimes como mi caso pero es mejor vivir con esto y enfrentarlo y con ayuda a veces nosotros no podemos ver que estamos haciendo aml porque estamos mas concentrados en nuestra ansiedad que es muy grande asi qeu necesitamos una guia una ayuda como un entrenador que nos guie hacia la scosas
que queremos enfrentar y si se puede superar hay peores cosas que la gente ah superado vamos tengan fe y confianza en si mismos !!.

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