Una sección dedicada en exclusiva a la autoayuda y la superación personal: libros, técnicas, autores más importantes, …
¿Estás irritable? La música puede ser tu solución. ¿Tienes el ánimo bajo? Pues también. Sólo es cuestión de darle el tiempo necesario y encontrar lo justo en determinado momento. Sigue estos consejos. Leer más...
¡Imagina cambiar tu estado de ánimo en sólo 5 minutos! ¿Cómo? Cambiando el chip. Cuando observes que estás entrando o que vas a entrar en un estado negativo, aplica estos 3 pasos para cambiar tu humor que comparte Susana García Gutiérrez de "Coaching a tu alcance". Leer más...
Si sientes que pierdes el control y la ira te invade, no te dejes vencer y ponte en acción para evitar que esto suceda. Tú puedes controlarte. ¿Cómo? Siguiendo estos 5 pasos. Leer más...
La salud no es sólo ausencia de enfermedad, sino el máximo bienestar, físico, mental, emocional y social. Aumentar tu energía es un medio para vivir más plenamente. Pero... ¿cómo aumentar la energía? La respuesta es un programa que incluya actividades para incrementar tu vitalidad. Leer más...
Responsabilizar a otros de la no resolución de los problemas propios y sentirse responsable de los problemas ajenos son dos formas de expresión de una de las trabas más comunes a la hora de tomar el control de tu propia vida: el victimismo. Leer más...
Tener una autoestima saludable es un proceso interno. Existen varias maneras para que puedas lograrlo todos los días. Cada paso que des te va a ayudar a alcanzar tu meta. Conoce estas 8 técnicas para trabajar la autoestima. Leer más...
La negatividad al igual que el miedo es uno de los obstáculos más peligrosos, ya que no se limitan a no dejarte avanzar, sino que te empujan hacia atrás. El miedo al fin y al cabo es una defensa natural de tu cuerpo que surge cuando adviertes peligro, puede ser muy útil, pero no hay que dejarlo que te controle. Sin embargo la negatividad, no es nada que te defienda y que debas controlar. Es una forma de pensar absurda y nada realista que te trae todo lo malo que puedas imaginar. Leer más...
Las peleas y discusiones con amigos, familiares o con la pareja son siempre difíciles de resolver. ¿Por qué? porque generalmente no sabemos cómo hacerles frente. Descubre las claves para ponerle fin a los conflictos en este artículo... Leer más...
En la actualidad nos vemos bombardeados por mensajes que incentivan a tener físicos siempre jóvenes y casi perfectos. Pero, ¿qué es lo positivo que podemos sacar de este fenómeno? Conoce hasta que punto es bueno cultivar tu imagen personal sin salir dañado... Leer más...
En tu vida y en tu negocio puedes encontrarte con todo tipo de personas, desde las más afables a las más complicadas. Cuando te encuentras con el primer caso, todo transcurre fácil y sin contratiempos, no ocurre lo mismo en el segundo caso. Personas con mal carácter, ladrones de energía, extremadamente exigentes o malhumoradas, son capaces de sacarte de tus casillas y descentrarte, afectando negativamente a tu vida y negocio. Te enseño en este artículo unos tips para aprender a lidiar con este tipo de personas, sin que afecten negativamente a tu vida y negocios. Leer más...
