¿Vives estresado?, ¿sientes que el estrés ha invadido tu vida?. Quitar la tensión constante es fácil, si sabes cómo combatir el estrés.
Desde contar ovejas hasta un vaso de leche tibia antes de ir a dormir, nada parece suficiente para conciliar el sueño cuando se padece de insomnio. Adrián Sapetti analiza que es el insomnio, trastorno que en algún momento, todos padecemos. Leer más...
¿Sabías que el estrés por trabajo y dinero es una de las principales preocupaciones? Una encuesta realizada por Sandra Iozzelli en relación al estrés a causa de trabajo y dinero revela que la falta de ellos y cómo superarla, es uno de los mayores miedos. Leer más...
¿Qué es el estrés? Si bien se trata de una reacción adaptativa del organismo, puede no ser tan sencillo evitar sus síntomas. Josep Masdeu comparte 10 formas de combatirlo y otros tantos modos de enfrentar uno de los peores: el estrés post vacacional. Leer más...
Sentirte bien es mucho más fácil con estos consejos que puedes aplicar hoy mismo. Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estos 21 prácticos consejos que te ayudarán a sentirte mejor, consejos que combinan sabiduría moderna y milenaria. Leer más...
El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. En pequeñas dosis es beneficiosa y necesaria, ya que ayuda a entrar en acción, pero en exceso es devastadora con tus acciones y por consiguiente con tus metas. Una alta dosis de estrés de manera continuada es también perjudicial para tu salud. Es por eso que es importante, mantener un pequeño control sobre el mismo, para llevar una vida más saludable a la par que exitosa. Leer más...
Sólo 14 minutos al día tres veces por semana realizando un ejercicio vigoroso, parece ser suficiente para reducir el impacto que provoca el estrés sobre el envejecimiento de las células. Recientes estudios revelaron la importancia de este factor que produce un impacto positivo en el ADN celular. Leer más...
La falta de efectivo, es un problema que preocupa a muchas personas hoy en día, al encontrarse el planeta entero inmerso en una gran crisis económica que está frenando el desarrollo de las empresas. El dinero es necesario para muchas transacciones comerciales, y para que puedas invertir en tu negocio, por lo que es normal que la falta del mismo te genere un estrés adicional. Pero este estrés, te está frenando aún más, está suponiendo un obstáculo adicional que te impide desarrollarte a ti y a tu empresa. Leer más...
Cuando te mueves los músculos se contraen y se relajan alternativamente. Sin embargo, una relajación insuficiente produce una deficiente calidad de movimiento y dolores musculares que se pueden volver crónicos. Por ello es importante contar con técnicas de ejercicios para la correcta relajación muscular. Leer más...
El agotamiento físico y mental de la semana puede dejarte maltrecho para tus momentos libres. Todas las tareas cotidianas son desgastantes y, a veces, nunca viene mal un poco de relax para distenderse y lograr la calma. Los masajes te harán muy bien para Leer más...
Una investigación científica ha evidenciado los inconvenientes que puede traer la obsesión por verificar constantemente el e-mail, no solamente en el campo laboral sino además en la salud humana, pudiendo acelerar el comienzo de cuadros de estrés. Leer más...
