8 Claves para evitar la ludopatía
Consejos útiles para superar la adicción al juego de azar
La ludopatía o adicción al juego es uno de los problemas más complicados que existen de superar. Pero siempre se puede. No tienes más que leer estas claves para poder lidiar mejor con este problema. Incluye test de diagnóstico de nivel de adicción al juego.
- ¿Qué es la ludopatía o adicción al juego?
- Cuáles son los juegos de azar más adictivos
- Síntomas de la ludopatía
- Consecuencias de la ludopatía más comunes
- El mejor tratamiento de la ludopatía
- Consejos para vencer la adicción al juego
- Otros consejos para las adicciones
- ¿Estás pasando por ludopatía o conoces a alguien?
La ludopatía es uno de los problemas de adicción más complicados que existen. Si bien todas son perniciosas, difíciles de superar y pueden llegar a causar problemas graves, el hecho de ser adicto al juego conlleva, además, el peligro siempre latente de quedar literalmente en la calle. Y, lo que es peor, no sólo quien está involucrado directamente, sino también toda su familia.
La adicción al juego es bravísima. Y quienes la padecen o la han padecido lo deben saber mejor que nadie. Por esta misma razón, no tienes que dejar de encontrar apoyo en este artículo, que te dará algunas claves para que comiences a hacerte fuerte de cara a superar esta dramática adicción. Con buena voluntad, todo se puede.
¿Qué es la ludopatía o adicción al juego?
La ludopatía o juego patológico es un trastorno en el que te ves obligado por una urgencia psicológica que no puedes controlar a apostar y jugar, afectando negativamente tu vida personal, laboral y familiar. La definición de ludopatía se queda corta frente a la cantidad de problemas y trastornos relacionados que puede traer. Ten en cuenta que un adicto al juego presenta síntomas neuronales similares a los de un adicto a drogas químicas.
El significado de ludópata también encasilla todas las consecuencias de este problema, el juego en exceso trae deudas que el ludópata no puede solventar. Esto lo puede llevar a cometer robos, pedir créditos, dinero prestado. Pero además genera depresión ansiedad. Si estás pasando por esto o conoces a alguien que lo sufre pon manos a la obra y comienza a superarlo para tener una mejor calidad de vida.
Cuáles son los juegos de azar más adictivos
Los adictos al casino no suelen distinguir entre juegos, aunque claro, cada cual tiene sus preferencias, como en todo. Las juegos de maquinitas de dinero, la ruleta o juegos de carta como el poker son algunos de los juegos viciosos más populares.
En realidad todo depende qué etapa de tu adicción al juego de azar estés pasando. La enfermedad del juego se divide 4 etapas.
- De ganancia o victoria. De ganancia o victoria. Comienza a obtener ganancias en un juego en particular, es posible que sientas que tienes un talento sobre esta cuestión o mucha suerte, por lo que decides seguir jugando para mantener tu éxito.
- De derrota. Aunque ya no ganas como antes quieres seguir tomando revancha. En esta etapa comienzan los problemas con tu familia y trabajo.
- De exasperación. Ya no tienes control sobre tus apuestas, pierdes el dinero y conservas la esperanza de recuperarlo, a pesar de la realidad. Toda esta cuestión puede provocar pérdida del empleo, rotura de relaciones personales, bancarrota, problemas legales.
- De desesperación. Con el dinero, la esperanza y casi toda una vida perdida sientes que ya no queda nada por hacer. Es posible que intentes recurrir al alcohol, las drogas y en el peor de los casos en suicidio.
Síntomas de la ludopatía
Hay diferentes tipos de jugadores, en primer lugar está el jugador social, que puede disfrutar del juego de manera ocasionar o regular y tiene total control de su conducta; luego está el jugador problema, es el que juega frecuentemente o a diario y gasta más de lo que debería con normalidad. El control sobre su conducta es menor y es una persona con mayor potencial para convertirse en jugador patológico, que es el tercer tipo: no tiene control sobre su conducta, pierde dinero y relaciones personales o laborales por el juego.
Los síntomas de ludopatía pueden aparecer tanto en un jugador problema como en uno patológico, aunque el último es el más grave. Hay dos tipos de ludopatía: los jugadores en acción que prefieren los juegos de habilidad y lo ven como una forma de superación, les gusta jugar en grupo; y los jugadores de escape que ven al juego como una salida para olvidar los problemas, el dolor o la soledad.
Los principales síntomas de la ludopatía son los siguientes.
- Inquietud. Si no puedes jugar comienzas a molestarte, la irritación y el mal humor son síntomas muy comunes en los jugadores compulsivos.
- Mentiras. A medida que el problema empieza a empeorar tus personas más cercanas comenzarán a hacer preguntas, a las que posiblemente respondas con mentiras. Algunas preguntas comunes son: "¿cuánto gastaste?", "¿dónde pasaste la noche?", "¿cuánto tiempo estuviste jugando?".
- Préstamos. Cuando el dinero ya no alcanza un adicto al juego recurre a préstamos de amigos y familiares. En casos más grandes culmina en hipotecas y créditos para solventar sus gastos.
- Delinquir. Puede comenzar como un robo a alguien cercano, lo que produce fuertes roces en la relación y puede culminar en salir a delinquir a la calle, causando graves problemas con la justicia.
- Peleas. Es difícil admitir que eres adicto al juego, esto genera grandes discusiones en tu casa y trabajo. Las ausencias y la falta de dinero son algunas de las principales causas.
Ya sabes qué es el juego y los síntomas de jugar en exceso, pero ¿cuáles son las consecuencias que todo esto conlleva?
Consecuencias de la ludopatía más comunes
Los síntomas y las consecuencias son casi las mismas, problemas personales, laborales y económicos.
Una persona adicta al juego pasa mucho tiempo en salas donde calmar su necesidad extrema, esto hace que pases menos tiempo con sus amigos y familia, también es posible que dejes de ir a trabajar o a tu casa de estudios para seguir jugando.
Los jugadores compulsivos pueden perder grandes cantidades de dinero, lo que ocasiona problemas personales graves, es posible que empeñes objetos personales para poder seguir adelante. Dejar la adicción al juego es difícil ya que cuando está avanzada no importa donde estés siempre habrá una ocasión para jugar y apostar dinero.
Los problemas de salud también son una consecuencia, los ataques cardíacos a causa del estrés, depresión, ansiedad y caída en otras adicciones son algunos de ellos. También está muchas veces presente en pensamiento de la muerte como salida a los problemas, lo puede terminar en un suicidio o intento.
Un adicto a los juegos no es una rareza, se calculo que el 3% de la población lo sufre, es más común en hombres y la edad promedio está entre los 18 y 30 años, aunque también es muy común en la ancianidad, principalmente como una consecuencia de la soledad y la depresión.
El mejor tratamiento de la ludopatía
No dudes en recurrir a especialistas y también a la autoayuda contra la ludopatía para seguir luchando de cara a superar este problema. Será un camino largo pero si aceptas realmente que tienes un problema ya diste el primer paso, ahora sólo queda seguir adelante.
- Terapia conductual cognitiva. Muy usada en casos de estrés, ansiedad y depresión es una terapia que consiste en comprender tu problema para encontrarle solución. Se lleva a cabo en sesiones de psicoanálisis.
- Grupos de apoyo. Se los usa como complemento a la terapia conductual cognitiva. Te permite entrar en contacto con otros adictos y reconocerte en ellos. Cuenta con un programa de 12 pasos similar al de Alcohólicos anónimos.
Al igual que la peligrosa drogadicción, la ludopatía es un trastorno crónico que empeora sin tratamiento. Aun con el tratamiento adecuado es posible que sufras recaídas, pero esto no debe frenarte, siempre es posible salir de tu problema.
Consejos para vencer la adicción al juego
- Evita pasar cerca de los casinos, hipódromos o cualquier fuente de juego. No hay que tentar al demonio, como se suele decir habitualmente. Por eso mismo, ni te asomes por cerca de un casino, sala de bingo, maquinas tragamonedas, garitos, hipódromos o cualquier lugar donde se apueste. Ir cerca de ellos significa que, muy probablemente termines ingresando en ellas. Y sabes mejor que nadie en qué va a terminar todo...
- Tampoco te enganches con el juego online. No te tientes con el ordenador. Es muy común que muchas personas dejen de asistir a lugares de juego... para engancharse en la multitud de sitios que hay para apostar. Así es como terminan sumando su tarjeta de crédito, la de sus familiares o hacer cualquier cosa para seguir apostando. Si tienes este problema, llama a un especialista en ordenadores para que te bloquee el acceso a esta clase de sitios. Y así evitarás problemas.
- No provoques conductas que te llevarán a jugar. Si sabes que beber, por ejemplo, te va a llevar a terminar jugando, debes aprender a controlar esa clase de situaciones. De ser posible, evítalas por completo. Acaso, ¿qué sentido tiene provocar algo que sabes que te terminará haciendo daño?
- Evita las malas compañías. Las compañías poco adecuadas son también algo que debes evitar bajo cualquier punto de vista. Si sabes que cuando ves a X persona terminas jugando a las cartas o cuando te juntas con Y no queda otra que finalizar la jornada en un casino, entonces lo mejor que puedes hacer es comunicarles el problema que tienes y decirles que, lamentablemente, no los puedes ver más.
- Deja de hacer cualquier cosa para conseguir dinero para jugar. No hace falta que sigas jugando, ¿acaso no te des cuenta que ya has perdido suficiente dinero y que tienes deudas por su culpa? ¿No te das cuenta que hasta incluso le has pedido a tu familia, amigos o que has llegado a robar para saciar tus ganas de jugar? Ten conciencia del daño que te haces y del que le puedes llegar a hacer a los tuyos si sigues con esta postura.
- No vivas planeando cuando será tu próxima visita al casino. Deja de pensar ni bien te despiertas en seguir jugando. No vivas planeando cualquier situación para terminar jugando. Ponte metas diarias. Ve paso a paso, renueva tus esperanzas cada día que pasa y únete a tus ganas de dejar el juego de lado de una buena vez.
- Descubre otras cosas de la vida. ¿Alguna vez has pensado la cantidad de cosas que te estás perdiendo de hacer por estar jugando? Pasa más tiempo con tus hijos, con tus amigos, con tu familia. Lee, escucha música, practica algún deporte, sal a caminar... En fin, hay tantas cosas para hacer en la vida, que te sorprenderás cómo incluso te terminan alejando del juego cuando más te sumerges en ellas.
- Deja de mentirle a tu familia y amigos. La mentira es horrible. Si bien mentirse a uno mismo, algo que todo jugador hace, es perjudicial, mentirle a tus seres queridos es espantoso. Ya es hora de que reconozcas el problema que tienes con el juego, es momento de que les pidas ayuda y verás cómo te darán todo su apoyo para que puedas salir adelante y dejar atrás ese infierno.
Otros consejos para las adicciones
Las adicciones se visten de diferentes formas pero siempre ocasionan los mismos problemas. Existe la adicción a las drogas, el trabajo, al juego, a internet. Superarlas es un trabajo complicado pero debes hacerlo para poder vivir con felicidad y sin dependencia.
- Tipos de adicciones. No es fácil darte cuenta que eres adicto a algo o a alguien, quizás ni siquiera sabías que podías convertirte en adicto a las emociones o a pensamientos. Y éstas pueden arruinarte casi de la misma forma que la ludopatía. Conocer qué tipos de adicciones existen en el primer paso a un nuevo mundo.
- Remedios para adicciones. La ansiedad, el nerviosismo y otros malestares son comunes cuando sufres síndrome de abstinencia. Algunas infusiones relajantes pueden ayudarte a superar ese mal momento con un poco más de calma.
- Prevenir adicciones. Es muy difícil, pero si notas cambios de conducta en tu persona, un amigo o familiar que tienen similitudes con los síntomas de una adicción, háblalo. Mejor prevenir que curar.
¿Cuán adicto al juego eres?
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