Ejercicios y juegos para la memoria

Actividades para ejercitar la mente

La memoria es imprescindible para la vida de relación, si falla, produce inconvenientes más o menos importantes. Sin embargo, como toda función cerebral, se pueden realizar ejercicios y juegos para mejorarla y desarrollarla.

Conservar la memoria permite recordar eventos pasados, fundamental para revivir la historia personal, pero también, la memoria tiene implicancia en los asuntos diarios, facilitando o complicando la realización de tareas aparentemente sencillas, pero que un olvido pueden transformarlas en una seria complicación.

Los ejercicios para la memoria ayudan específicamente a recuperar la función del cerebro, a su vez constituye una verdadera gimnasia cerebral, que contribuye a mantener la agilidad mental y la capacidad de relacionar e interpretar.

El ejercicio o juego más sencillo y popularizado es el de recordar objetos o palabras. Por ejemplo, coloca sobre una mesa una cantidad importante de objetos distintos. Obsérvalos durante un minuto. Luego tápalos o dirígete hacia otro lugar en donde no los veas, y escribe en dos minutos todos los objetos que recuerdes.

Otra forma de ejercitar la memoria es buscar en internet un vídeo que tenga una coreografía muy sencilla, o una secuencia de movimientos de Tai Chi, yoga o actividad similar, lo importante es que sean sencillos ya que el ejercicio consiste en recordar la secuencia y tratar de ejecutarla en orden, independientemente de cómo te muevas. Obsérvala una vez e intenta repetirla.

Si estás fuera de tu casa, puedes intentar memorizar las placas de dos o tres coches, luego por cinco minutos prestar atención a otra cosa, para nuevamente intentar recordarlas. El ejercicio físico es otra manera de mejorar la memoria.

La práctica de sudoku, hacer palabras cruzadas o jugar por internet con juegos de estrategia y lógica también es una forma de ejercitar la memoria, y como todo ejercicio, mientras más se practica, más se avanza.


IMPORTANTE: La misión de "Ejercicios y juegos para la memoria" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

4 Comentarios en "Ejercicios y juegos para la memoria"

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Sonia ...

Son muy buenos

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9 de may, 2012 - 16:38:06

paulina cardenas ...

me fue muy util esta pagina les felicito y espero que siga para aprender cada dia mas

1

17 de oct, 2011 - 15:18:38

delfina ...

quiero juegos para agilizar la mente y memoria

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20 de may, 2015 - 01:32:11

mirta ...

si hay que ver y recordar , las palabras cruzadas eran mi joya años atras, habra que empezar de nuevo , gracias !!

2

25 de oct, 2011 - 00:13:15

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