4 claves para verte bien

Cuando usted padece de baja autoestima, frecuentemente usted piensa lo peor sobre su apariencia. Usted puede ser que se sienta feo, un aburrido e inclusive un tanto estúpido, inclusive si esa no es la manera en que los demás lo ven a usted. Si usted quiere sentirse más atractivo, usted debe comenzar a pensar y a actuar de manera diferente. Recuerde, el ser atractivo no se refiere solamente a su apariencia externa, se refiere a su personalidad en su totalidad, desde adentro hacia afuera.

¿Quiere usted sentirse más atractivo?

1. No se compare con las super modelos. Inclusive la mujer más atractiva se va a sentir mal si se sienta a mirar un Desfile de Victoria Secret. Más se compara usted con las caras lindas de la televisión, las películas y las revistas, peor se va a sentir. La próxima vez que usted se encuentre leyendo algo sobre las modelos o actices famosas y se sienta indadecuada, deje de leer. Recuerde que estas super modelos o estrellas tienen a su disposición personal para cuidar de sus cabellos, el maquillaje, la ropa e inclusive los ejercicios físicos que realizan de manera diaria. Usted no está siendo justo si se compara con ellos.
   
2. Comience un programa de ejercicio físico. En vez de pensar en lo gorda/o que se siente, hága algo al respecto. Inclusive si usted no pued pagar un gimnasio de manera mensual, salga a caminar o a correr. Compre pesas y trabaje en su casa. Además cuando usted hace ejercicio físico su cerebro libera endorfinas que son comunmente llamadas "hormonas buenas". Cuando usted termine de ejercitarse, usted se sentirá más alegre y más saludable.
3. Aprenda a cuidarse y ocuparse de usted mismo. Si usted se quiere sentir más atractivo/a, elija ropa que le caiga bien, tómese más tiempo para arreglar su cabello y use maquillaje. De esta manera le está demostrando a usted mismo que usted es digno de sentirse bien. Pero esto no significa que solamente se ocupe de su apariencia externa. Es importante que cuide su mente. Si usted se siente "estresado" por ejemplo, tómese el tiempo para relajarse, descansar y cambiar su estado mental. Sufre de estrés? Entre en este enlace. El hacer todo esto lo ayudará a sentirse atractivo/a internamente. Recuerde: usted se lo merece.
4. Cambie su Diálogo Interno Negativo. Todos nos hablamos a nosotros mismos, todo el día estamos con un diálogo interno constante, pero si este diálogo es negativo, busque la manera de cambiarlo. Usted a lo mejor no se está dando cuenta de todo lo que se critica durante el día. La próxima vez que se pesque con este diálogo negativo, pare un minuto y dígase a usted mismo en voz alta: Esto no es verdad. Tener estos pensamientos negativos de manera constante sólo lo ayudarán a volverse más victima y cuando usted se siente víctima : NO se siente atractivo/a