Afirmaciones y Autoestima

Qué son las afirmaciones y cómo pueden mejorar su autoestima

Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no le sirven. Con las afirmaciones usted puede superar creencias, conceptos y actitudes acerca de usted mismo.

¿Qué son las afirmaciones? Todo el día estamos hacienda afirmaciones. Por ejemplo, cuando usted dice: Nunca me gano premios, esta es una afirmación negativa. Pero si dice: Yo siempre gano, es una afirmación positiva.

Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no le sirven. Con las afirmaciones usted puede superar creencias, conceptos y actitudes acerca de usted mismo.

Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima. Usted puede escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas. Para que las afirmaciones funcionen usted debe prestar atención a su diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.

Supongamos que usted tiene un problema y no puede encontrar la solución, entonces usted toma conciencia que constantemente se está diciendo a si mismo: no puedo hacerlo. Transforme entonces esto en positivo y cree una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo.

Recuerde que debe ser perseverante y utilizar las afirmaciones diaramiente. Una vez que usted crea una afirmación siga los siguientes pasos:

  1. Escriba la afirmación 20 veces diariamente.
  2. Cante la afirmación o escuche afirmaciones.
  3. Sea persistente y elija el método con el cuál se sienta más confortable.

5 Comentarios en "Afirmaciones y Autoestima"

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octavio ...

exelente manera de motivarte, lo llevare a la practica y espero tner buenos resultados y se los are saber en un proximo comentario...saludos y gracias x la informacion

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6 de jul, 2011 - 20:11:12

LUPIS ...

la verdad es algo muy interesante ya es la misma cultura que traemos en ser siempre negativos.

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20 de sep, 2011 - 18:53:45

Myriam ...

Estos consejos me ayudan a mejorar en mi diario vivir como persona, me dan seguridad en la busqueda de mis objetivos mejorando asi mi calidad de vida

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29 de oct, 2013 - 12:33:27

Ruth ...

Me inpacto mucho saber que la conmiseracion crea placer y puede llegar a ser adictiva. Muchas gracias y muy agradecida.

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24 de feb, 2015 - 00:34:56

Yolanda Castro Silva ...

Gracias por esos consejos y voy a ponerlos en practica

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14 de sep, 2011 - 16:03:34

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