10 claves para vivir mejor
Cómo propiciar estados que nos ayuden a conseguirlo
Encontrar el equilibrio entre los diferentes aspectos que conforman la vida es un ideal que se puede alcanzar, sólo hace falta un poco de esfuerzo, ganas y los pasos a seguir para lograrlo. Lee este artículo para saber cuáles son esos pasos...
La búsqueda de la felicidad es algo innato en el ser humano y es por ello que siempre la busca afanosamente. Frente a este hecho cualquier persona se encuentra en una encrucijada: puede esperar a que la felicidad le llegue o toque la puerta o bien puede salir a buscarla.
¿Cómo puedes salir a buscar la felicidad?
Parece algo loco e imposible pero se trata solamente de tener la actitud adecuada para hacerlo, de propiciar esos estados de bienestar. Se trata en gran medida de lograr armonizar la vida familiar, personal y profesional para lograr un bienestar integral que conduzca a tener una vida más plena y saludable.
¿Cuáles son los pasos para vivir mejor?
Los especialistas proponen estos 10 pequeños pasos a seguir para allanar el camino hacia la felicidad:
- Replantéate tus creencias: frente a los hechos de la vida se puede tomar 2 tipos de actitudes, una positiva, receptiva y confiada o por el contrario adoptar una actitud a la defensiva, llena de rabia y pesimismo. Estas actitudes no surgen de la nada sino que se adoptan en función de las creencias y los valores que se sostienen. Tienes que plantearte la posibilidad de revisar lo que crees y a qué estás dando valor en cada circunstancia.
- Aprende a vivir el ahora: debes intentar vivir el presente, consiente de quien eres y de lo que haces en cada momento. Aprender a valorar las cosas en su justa medida y ver lo que sucede a tu alrededor con asombro.
- Aprende a priorizar: establecer prioridades es esencial, una buena técnica es anotar en un papel objetivos a alcanzar el día siguiente relacionados con todos los ámbitos de tu vida. Establecer prioridades te ayudará a ordenar la mente y a eliminar buena parte de la tensión que genera dejar cosas pendientes.
- Aliméntate bien: la energía para mantener tu cuerpo sano y saludable viene dada por los alimentos que consumes, por lo tanto cuidar lo que comes, recurriendo a productos orgánicos, bebiendo abundante agua, no abusando de la sal ni del azúcar contribuirá a mantenerte en buena forma y saludable.
- Hace ejercicio: es necesario que realices algún tipo de actividad física de forma regular para que te ayude a eliminar las toxinas y encontrarte contigo mism@.
- Cuida tus vínculos: cuida tus relaciones, manteniéndolas libres de cualquier interés y competencia. Cultiva el escuchar al otro y ponerse en su lugar.
- Sé generos@: favorecer a quienes lo necesitan puede conectarte con un sentido de unidad que aporta más sentido a la vida.
- Aprende a sentir a la naturaleza: en muchas ocasiones el trabajo y los amigos pueden fallarte pero en cambio la naturaleza siempre está tendiéndote su mano amiga. Es más que recomendable que realices paseos por la montaña o por la orilla del mar, regresarás más seren@, pleno de energía.
- Rescata un talento: dedicar un tiempo a lo largo del día a practicar algo para lo que tienes habilidad pero que en algún momento abandonaste, puede generarte estímulo y alegría.
- Despréndete de lo que no te sirve: pueden ser artículos pero también puede tratarse de relaciones que no aportan nada positivo.
Estos diez pasos son fundamentales a la hora de incentivar tu desarrollo personal pues abrigan la esperanza de un cambio interior que te ayude a encontrar el bienestar integral y la felicidad que tanto anhelas. ¿Te animas a intentarlo?
¿Qué paso practicas para vivir mejor?
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