¿Qué es la biodanza y para qué sirve?

Danza y desarrollo personal

Se trata de una terapia que utiliza la danza y la música, para favorecer el desarrollo humano a través de vivencias armonizadoras, que fortalecen el autoestima y pueden solucionar problemas emocionales.

Esta terapia integral fue desarrollada por el psicólogo chileno Rolando Toro, a mediados de la década de 1960.

La biodanza, utiliza elementos de la musicoterapia, el teatro y la terapia Gestáltica, y te puede ser muy efectiva para que encuentres la solución a diversos problemas en el plano mental, emocional y físico.

  • Previene y disminuye el estrés.
  • Aumenta el autoestima y ayuda a superar la depresión.
  • Aumenta el flujo energético
  • Fortalece la identidad individual y cultiva las relaciones con el otro.
  • Aumenta la motivación para trabajar problemas emocionales (fobias y traumas)
  • Motiva el cambio a una vida más saludable y conectada con la naturaleza.

Cómo trabaja la Biodanza

Rolando Toro, creador de esta danza terapéutica, clasifica los componentes de la biodanza en cinco conjuntos expresivos

  • Vitalidad: la energía vital y su conexión con la fuerza interior. Se manifiesta en el deseo de hacer actividades gratificantes, en la alegría de vivir.
  • Sexualidad: se trata de la disposición al placer de vivir. Ésta se manifiesta en una vinculación erótica con la existencia.
  • Creatividad: es la capacidad de concretar los sueños propios. El objetivo de cada persona es su propia vida. En biodanza se busca renovar este potencial constantemente.
  • Afectividad: es el poder de sentir y expresar amor hacia la pareja, los amigos, los hijos y el mundo.
  • Trascendencia: es ir más allá del ego y aprender a vincularse con todo lo existente. Esn la conexión con la naturaleza, el sentimiento de pertenencia al universo, encontrar sentido a la existencia.

biodanza

Qué beneficios te ofrece la biodanza

  • Estimula la renovación orgánica mediante estados de trance que activan funciones biológicas que te ayudarán a disminuir la tensión y el estrés acumulados en tu cuerpo por el ritmo de vida cotidiano.
  • Mediante le trabajo grupal y el contacto físico, te ayudará a establecer vínculos fuertes y de confianza, dejando las inhibiciones de lado y fomentando la transmisión de energía positiva con los participantes de la clase.
  • En biodanza, compartes vivencias integradoras de gran intensidad que te ayudarán a armonizar y enfocar tu energía dispersada.

    Mediante ejercicios que combinan movimientos sincronizados con la música, podrás despertar tu creatividad interior y dejar las represiones de lado, encontrándote y expresando tus propios impulsos.

  • Mejora la comunicación y por lo tanto las relaciones interpersonales. En biodanza se prioriza la comunicación mediante gestos, movimientos y energías. Esto puede fortalecer tu sensibilidad y percepción con respecto al mundo que te rodea.

La biodanza, en conclusión, es un camino hacia la salud, uniendo mediante música, danza y poesía, el cuerpo, el alma y la mente. Su práctica es muy beneficiosa para el crecimiento personal.

¿Has realizado una clase de biodanza?

Gráfico de la encuesta: ¿Has realizado una clase de biodanza?

Sí. He practicado biodanza

39

No. Pero me gustaría probar

69

No lo sé. Es la primera vez que leo del tema

12

No. No me interesa la biodanza

3

12 Comentarios en "¿Qué es la biodanza y para qué sirve?"

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sergio luis ...

estoy deprimido quisiera provar para ver q tal

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4 de ago, 2015 - 19:39:05

viviana ...

La clase es un momento en el cúal no estás aquí, te sentís libre, y sobre todo contás con la contención de ltus compañeros, en ese momento no existe la verguenza, el temor, simplemente uno ES.

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4 de jun, 2016 - 01:01:22

Eugenia ...

Dónde se puede solicitar ayuda para aprender y practicar la biodanza? .
Soy de Villarrica y me gustaría saber si acá existe un grupo en donde pueda incorporarme.

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9 de feb - 16:21:06

jesus zarate ...

me gusto yo sufro de bajaautoestima y me esta y esto me da un poco de aliento y energia a mi vida

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21 de may, 2016 - 22:22:47

Gloria Lara ...

Me gustaría saber y conocer del tema

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15 de ago, 2016 - 19:21:13

Teresa ...

No conocia la biodanza, me han recomendado que asista a estas clases, estoy buscando donde hacerlo ya que me parece fantastico,

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1 de mar - 23:56:45

Rossana Cigna ...

Hola me gustaria saber que es exactamente y presenciar una sesion de biodanza.

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18 de may - 12:24:54

PATRICIA CHACON MUÑOZ ...

ESPECTACULAR, LO MEJOR DE LA VIDA UNA EXPERIENCIA MARAVILLOSA, EL COMPARTIR CON OTRAS PERSONAS Y LOGRAR UN NIVEL DE COMUNICACIÓN NO VERBAL ES INCREÍBLE

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12 de jun - 22:43:50

JESSICA MIRANDA M- ...

UN CAMINO SIN ATADURAS,,LIBERTAD DE EXPRESIÓN ,SER YO MISMA...MAS ARMÓNICA CON MI ENTORNO ..ESTABLECER LAZOS,,,ME GUSTO Y ES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE HOY..INVITO A QUE LO CULTIVEN ,

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3 de jul - 16:45:41

sabina ...

la estoy practicando,y realmente es terapeutico ytransformador.

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31 de ago - 21:18:33

LILIANA NOEMI ...

me ha cambiado la vida....que placer....

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11 de nov - 21:59:54

Begoña ...

Buenas noches
Me gustaría recibir información acerca de donde poder probar la biodanza y cuanto cuestan estas clases.
Muchas gracias

1

8 de sep, 2015 - 20:42:38

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