Necesito ayuda con mi autoestima

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El testimonio de Adriana sobre sus problemas de autoestima

"Hola, yo soy Adriana y me gustaría obtener ayuda. Soy una persona que no se quiere a sí misma. Nada de mi me gusta, soy muy negativa y no sé qué hacer. Me siento deprimida y siento que los demás son mejores que yo.

Tengo un novio que me ha engañado muchas veces y sigo con él. Aparte de quererlo, me siento muy poca cosa. Ya no sé qué hacer. Aunque trato de leer libros y decirme a mi misma que yo valgo mucho, no funciona. Por favor, ayúdenme, estoy desesperada."

Las respuestas hacia sus palabras no tardaron de llegar desde otros usuarios interesados en ayudarla. Este tan extenso como certero mensaje de Angelita puede ser una interesante respuesta a un problema como el que está atravesando Adriana.

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El testimonio de Angelita, con consejos para mejorar el autoestima

"Leí tu mensaje y recordé lo que he escuchado tantas veces, es impresionante como la falta de amor a ti misma te lleva a involucrarte en situaciones degradantes, que faltan a tu dignidad... Imagino que más de alguna vez te habrás preguntado "¿Por qué a mí?", como si las cosas que te pasaran fueran producto de un destino fatal. Pero tengo una noticia para ti. E implica que te responsabilices de ello. Lo de adentro se proyecta hacia fuera, las personas captamos gracias a nuestra inteligencia emocional cuando alquien no se quiere a sí misma, entonces aquellos que tienen la oportunidad de faltarte el respeto lo harán, porque tú no te respetas a ti misma. El mensaje que envías es: "No sirvo para nada, nadie me puede querer". Entonces el otro recibe ese mensaje y te pasa por alto, te engañan y luego tú sigues pensando y confirmando esta idea de que no vales nada.

Imagino que has hecho de todo para cambiar de pensamiento, pero el problema de autoestima no es sólo cuestión de creencias. No basta con que yo te diga "eres una linda mujer o debes quererte a ti misma", porque debes hacer un trabajo personal, anclado en tu infancia y en el presente y ver que mensajes recibiste desde niña que te llevaron a pensar que no eres digna de ser amada a no aceptarte tal cual eres.

Querida Adriana, ningún ser humano es mejor que otro. Somos todos diferentes y no nos podemos comparar. Te recomiendo que te ayudes de psicoterapia o de terapias alternativas orientadas a tu problema. Hazlo por ti y respétate a ti misma."

Lo expuesto por Angelita tiene muchos visos de certeza y ha disparado una clave que suele ser fundamental en este tipo de casos: la lucha debe empezar por uno. Si la fuerza de decisión de salir de esta situación no parte del interior, no servirá de nada. Y en esta batalla, hacerse valer y respetar es uno de los puntos fundamentales de esta cuestión.

Revertir la baja autoestima a una alta no es tarea sencilla, eso lo sabemos todos. Pero esto no quiere decir que no se pueda salir de una mala situación. Tomando los consejos de gente que pasó por una situación similar es un buen punto de partida. Y, como dijo Angelita, recurrir a la ayuda de profesionales o a terapias alternativas también puede serlo.