Ya no basta con que tengas un coeficiente intelectual alto para prosperar en la vida. Tienes que actuar con Inteligencia Emocional…
Las emociones así como los pensamientos forman parte de nosotros, de nuestra vida; es imposible no sentirlas. Pero para comprenderlas mejor, es importante conocer su significado y saber qué acción tienen estas sobre el cuerpo. Leer más...
Cuántas veces hemos querido quejarnos por algo y no hemos podido hacerlo. Mayte Saavedra, nos propone una serie de pasos para expresar la rabia a través de la queja constructiva. De tal modo, podrás comunicar tu enojo de manera adecuada y efectiva. Leer más...
La empatía es una de las formas de la inteligencia múltiple. Viki Morandeira señala la importancia de la inteligencia interpersonal en el aula, para favorecer el proceso de aprendizaje en los niños y la enseñanza de la empatía desde pequeños. Leer más...
Sentimiento y emociones pueden estar sustentados por pensamientos negativos que atentan contra tu auto control emocional. Viki Morandeira de Coaching para Protagonistas, te invita a preguntarte, qué pensamientos subyacen a tus emociones más frecuentes. Leer más...
El estado o salud emocional depende de forma directa de los pensamientos que se tienen. Es, por tanto, responsabilidad de cada persona dirigir estos pensamientos para proporcionarse una vida más placentera y feliz. La mente no puede mantener dos pensamientos a la vez, sólo la rapidez de éstos hace que parezca así. Por esta razón, centrarse en las respiraciones es una gran ayuda para modificarlos. Mientras se pone la atención en la inspiración y la expiración es imposible preocuparse en otras cosas. Leer más...
Dice un refrán "Dos no pelean si uno no quiere". Bien, tomando como base si realmente deseamos o no mantener una conexión con alguien, para mí, la segunda pregunta sería: ¿Cuál de los dos tomará la actitud de entenderse? Cuando tienes un conflicto abierto con alguien puedes elegir entre establecer una lucha en la que pasas de perseguidor a perseguido y viceversa; o bien, puedes tomar conciencia y decidir actuar con otra habilidades comunicativas que te acerquen a esa persona y a sus necesidades. Leer más...
El tapping es una terapia, también conocida como EFT o Técnica de Liberación Emocional, cuyo objetivo es superar el bloqueo emocional, que te impide alcanzar plenamente tus objetivos. Carla Valencia explica en que consisten estas técnicas de liberación emocional y cómo pueden cambiar tu vida. Leer más...
Investigadores de la Universidad de Burgos estudiaron la relación que tiene los factores emocionales con la toma de decisiones estratégicas, en ejecutivos a cargo de entidades bancarias. Los que menos arriesgan, son los que muestran más emociones negativas en el perfil de personalidad. Leer más...
La salud puede ser uno de nuestros principales motivos de estrés. Quizás tienes una enfermedad que te preocupa, o tienes que ser operado o tienes miedo de enfermar. En este artículo compartiré contigo 2 principios clave y los pasos que te pueden ayudar a lidiar con esta preocupación y a recuperar la paz en tu vida. Leer más...
Mucho se habla de inteligencia emocional y autodominio y de su práctica y desarrollo en la empresa, en el trabajo, en la educación y en los diferentes ámbitos de la vida, desde que en 1995, el psicólogo Daniel Goleman, publicó su libro 'Inteligencia Emocional'. Pero, ¿qué es la inteligencia emocional?, ¿por qué practicarla?, ¿cómo desarrollarla?. Aprende todo sobre inteligencia emocional y autodominio. Leer más...
