Cómo mejorar la autoestima

Autoayuda para la autoestima

Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, sobre nuestras cualidades y defectos, conforman una autoimagen que puede transformarse en un fuerte impulso para nuestras actividades diarias y proyectos o, por el contrario, puede detener el progreso en nuestras vidas. Aquí desarrollamos algunas ideas claves para poder mejorar la autoestima y superar las propias frustraciones.

Cómo mejorar la autoestima La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, teniendo como sustento las sensaciones y experiencias que hemos incorporado y vivenciado a lo largo de nuestra existencia.

Esta autovaloración es sumamente importante, ya que las personas que se sienten conformes con su propia realidad son las que habitualmente se plantean constantemente nuevos proyectos y retos, mientras que aquellos que se quedan encerrados en sus inseguridades y miedos difícilmente puedan salir a enfrentar la vida con la voluntad renovada.

La realidad es que la autoestima, aunque evidentemente tiene una raíz ligada a las características propias de la persona, se forma muchas veces a lo largo de los años por las valoraciones y críticas que vamos recibiendo del entorno.

Padres que no reconocen los talentos de sus hijos, maestros que castigan a los alumnos porque no demuestran capacidad en un área o grupos de amigos que dejan de lado a algunos de sus integrantes son verdaderas ?fábricas? de personas que, en un futuro cercano, podrán registrar una muy baja autoestima, disminuyendo sus potencialidades como individuos creativos y capaces.

¿Cómo mejorar la autoestima?

Definir el problema no nos llevará a mejorarlo. Para eso, es necesario seguir algunas pautas que nos ayudarán a comprender que nada es tan estricto en la vida y que no somos los mejores cuando hacemos algo correctamente ni los peores al fallar. Una pequeña ?guía? para aumentar la autoestima incluiría estos puntos:
  • Convertir lo negativo en positivo: nunca hay que perder las ganas de pensar en positivo. En vez de creer que no es posible hacer nada, siempre es mejor pensar que con voluntad y esfuerzo las cosas pueden lograrse.
  • Nunca generalizar: a lo largo de nuestra vida, tendremos muchas experiencias negativas. Pero eso no significa que las mismas se repetirán hasta el infinito siempre en los mismos campos. O sea: si alguien no se siente a gusto en una carrera universitaria determinada y abandona, esto no significa que la educación superior esté vedada para esa persona.
  • Ser consciente de los éxitos, disfrutarlos y potenciarlos: debemos reconocer en nosotros mismos las capacidades que hemos tenido en algún campo de la vida para poder obtener un éxito, disfrutar esas victorias y apuntar hacia esos puntos positivos para incrementarlos aún más en el futuro.
  • No compararnos con los demás: sencillamente, porque es inútil y no nos lleva a nada. Cada persona hace su propio camino y afronta sus propias dificultades. Todos somos diferentes y tenemos cualidades positivas y negativas en distintos ámbitos.
Para mejorar la autoestima descubre cómo es una persona con autoestima alta.

Algunos articulos relacionados que te pueden interesar

10 Comentarios en "Cómo mejorar la autoestima"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!
Hernàn

Encuentro que en casi todos los anàlisis sobre el autoestima, no se toca para nada la solvencia.
¿Puede una persona sentirse plenamente seguro de si mismo, en medio de estrecheces econòmicas?.
¿No seràn estas estrecheces, las causas de una baja autoestima o incluso las causas de conductas antisociales?.
Me gustarìa intercambiar ideas sobre estas inquietudes.

rosmelbys linares

si haci sera garcias por ayudarme de verdad.

Yoly

Me dio pautas para pensar en positivo. GRacias

EMA  JASMINA OGALDE ARYA

ME A SIDO MUY UTIL ,PORQUE ME HA HECHO MEDITAR Y VER LAS COSAS EN FORMA POSITIVA Y ACEPTARME TAL COMO SOY...ESTABA PASANDO POR UN MOMENTO MUY DIFICIL.GRACIAS ...

Sandra

QUE BIEN SABIAS PALABRAS

ashley

bueno kisiera k me ayudaran a subir mi autoestima k esta por el pisoo k malll

crei que uno nace para sufrir

pero hay alternativas de poder vivir feliz

soledad

Hola buen dia mi nombre es soledad estoy pasando por una crisis emocional pero todo radica en mi personalidad o mejor dicho mi baja autoestima me gustaria ir algin grupo para podee avanzar si saben me manda dirección gracias

belen soto

Esta guia me ayudo a reflexionar mucho...la verdad es q lo mio esta mezclado con la timidez, tengo 12 años , mi autoestima esta bajo porque no estoy conforme con mi apariencia , me siento gorda y muchas otras cosas, pero gracias a lo que lei , intentare aceptar mis defectos y quererme mas :) gracias a la q escribio este artículo

Luis Tapia

Hola, este tema me interesa mucho, ya que esta herramienta se esta utilizando en las nuevas plataformas de las redes sociales profesionales (cuvitt, talentous, skills ). me gustaría conocer tu opinión como profesional de los RRHH, si crees que este concepto puede ser aplicado con éxito a las redes sociales.
En ESIMAD - Escuela Interactiva de Marketing Digital hemos publicado un articulo sobre este tema
 ¿Con Cuvitt, Talentous y Skills las redes sociales profesionales se ponen de moda y se refuerzan?
Me gustaría conocer tu opinión sobre este tema
Un saludo,
Luis Tapia


Escribe tu comentario en "Cómo mejorar la autoestima"

Comenta en Google+

En Innatia nos gustaría saber como te ha servido este artículo.

¿Quieres compartir cómo te fue? Accede aquí... y ¡comparte tu experiencia!

http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-como-mejorar-autoestima.html