Autoayuda para los ataques de pánico

YO LES CONTAREQUE TUBE UNA CRISIS DE ANGUSTIA DURANTE UN ENSAYO FUE ALGO MUY FEO SENTI CUANDO PASO UN AGOTAMIENTO QUE NO PODIA NI CAMINAR RAPIDO MI CUERO ESTABA MUY CANSADO FUE MUY FEO MIENTRAS NO SABIA QUE ME HABIA PASADO YO ME SENTIA MAL ME UNDIEN MI PENSAMIEMIENTO PENSANDO EN UN SIN FIN DE COSAS QUE PUDIERA TENER ERA UNA TORTURA CASI UN INFIERNO ACUDI CON UNA PSICOLOGA Y CUANDO ME DIJO LO QUE TENIA FUE COMO SI ME HUBIERAN QUITADO UN CHINGO MILES DE KILOS DE ENCIMA FUE UN DESCANSO PERO AUN ASI NO SE QUITABA ENTONCES CONSULTE UN PSQUIATRA Y EL FUE EL QUE ME SACO DE ESO Y POR FIN LO SUPERE CÑARO CON LA AYUDA DE DIOS Y MI FAMILIA TAMBIEN Y ASI QUE ECHENLE GANAS ES SOLO UN TRAGO AMARGO QUE LA VIDA NOS DA PERO COMO TODO MAL SABOR DE BOCA PASA

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Rosa te comento desde mi punto de vista lo que te faltaría además del siquiatra es hacer terapia porque en el conocimiento de vos misma, de tu interior y tu luz, alli es donde esta la verdadera solución, te recomiendo por otro lado mucha meditacion para conocerte. saludos y espero te mejores!!

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Descubri que no me estoy volviendo loca y que tampoco me voy a morir, tengo un referido para ir a un psicologo y me daba verguenza, pero creo que despues de leer esto si voy a ir, tengo que ser conciente que si necesito ayuda profesional por mi bien y por la tranquilidad de mi familia

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Hola José, lo primero que tenés que hacer es tranquilizarte y no asustarte porque no te va a pasar nada, no te vas a morir ni enloquecer.tampoco trates de resistirte si te vuelve, solo piensa que eres capaz de soportar eso y nada más observalo y pasará, mientras trata de pensar algo lindo. Como consejo lo ideal es que hagas terapia y como le dije a otra chica acá te recomiendo el libro El poder del ahora, el autor es Eckart Tolle.Tranquilo porque todo pasa solo tenés que saber que no te va a pasar nada y seguir saliendo no te quedes, trata de no quedarte , que es mejor si seguis con tu vida normal. eso si empeza terapia para ver cual es la raíz de ese sintoma que tenes para solucionarlo. Bueno espero te sirvan mis palabras y que pronto estes muy bien!besos.Pd: te doy todos estos consejos y se que sirven porque yo tuve hace un tiempo ataques de panico y aún sigo con la terapia y me esta haciendo muy bien.

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Elena: te comento yo estoy haciendo terapia tambien por el tema de los ataques de pánico y hace poco , una semana, consulte con un siquiatra y ahora estoy con medicación y me siento mucho mejor, es más fácil controlarlo de esta forma y tambien te ayuda con la terapia, para que no estés todo el tiempo hablando de los sintomas.tambien te recomiendo tecnicas de meditacion y un libro que se llama El poder del ahora" es de Eckart Tolle. Bueno, espero poder ayudarte y te digo que te quedes tranquila que todo pasa, es sólo una crisis y no estas condenada a vivir con esto para siempre , se cura. Muchos ésxitos. Besos!

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hola yo sufro de angustias ataque de panico,ttengo dolores de caveza ,desordem en mi estomago, me suena la pancita,sudores,algunos dolores en mimpanza ,precion en mi pecho el lado izuierdo un poco mas,dolor de nuca,debilidad,vaje de peso ,y miedo casi todos los diagnosticos de los que escriibieron,.estoy tomando clonozepan 2,5 uno a la noche y una a la manana,me ayudan,pero creo que necesito un poco mas de ayuda,espero respuestas o ayudaaa ja ja,es dificil de llevar la vida asi.que angustia.me olvidava tambien tomo un antidrepesivo,ser qeu tengo ue cambiar la medicacion o reajustar?

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me parecio muy buena la informacion!! yo sufro ataques de panico hace 4 años y por verguenza nunca lo consulte con un especialista y por miedo a los psiquiatras!! muchas graciassss

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HOLA ... ANOCHE TUBE MI PRIMER ATAQUE DE PANICO ME ASUSTE BASTANTE NO ESTABA EN MI CASA FUE AL INGRESAR A UN NEGOCIO PENCE QUE ME DESPLOMAVA QUISIERA SABER SI CON LAS TECNICAS DE RESPIRACION APARTE DE IR AL MEDICO SIRVEN PARA CONTROLAR EN CASO DE QUE ME VOLVIERA A PASAR SE SIENTE UNA SENSACION MUY DESAGRADABLE Y MAS ESTANDO FUERA DE LA CASA .... SI TIENE MAS INFORMACION SOBRE EL TEMA LE AGRADECERIA QUE ME LO ENVIE DESDE YA MUCHAS GRACIAS

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Hola mira yo tengo tu edad 35 años, estoy tambien con ataques de panico, empezaron en septiembre del año pasado y empecé terapia, pensé que lo tenía mas o menos controlado y la semana pasada volvieron muy fuertes.creeme que te entiendo es horrible lo que se siente...por mi parte lo que yo hice ahora es sacar turno en un siquiatra para que me medique.porque el pánico es ansiedad y creo la medicación es necesaria (en conjunto con la terapia obvio)...espero te mejores!!entonces mi consejo es este consulta con un siquiatra porque a veces el sicólogo solo, intenta convencerte de que no tomes medicación y en base a mi experiencia , creo que la medicacion es necesaria.besos

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hola que tal mi nombre es lorena, hace un día que estoy con medicación por llos ataques de pánico y ya siento que me esta ayudando.te doy un consejo, además de todo lo que te pasa en estos momentos, vas a tener que pensar en vos también.Lo ideal sería que empieces terapia y tambien consultes con un siquiatra, porque el sicologo no puede medicarte...y creo yo la medicacion es necesaria, por lo menos para mí empezo a serlo ahora, eso si nunca dejes la terapia.tambien te recomiendo un libro llamado EL poder del ahora" es de Eckart Tolle. Bueno de corazón espero te mejores, un consejo hace algo ya , no dejés que avance porque te re entiendo y es horrible lo que se siente. Saludos...

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ELISA si el libro te va a ser de muchisima ayuda porque te enseña a vivir en el aqui y ahora y a no dejar que la mente sea la que te guia a vos, proyectándote en un futuro que sólo está en tu imaginación y no existe. ROSA también te recomiendo este libro seguramente te va a ser de muchisima ayuda, para que puedas seguir con tu vida normalmente.Muchos éxitos y muchísma luz para las 2!!!besos
Recuerden el nombre del libro es : El poder del ahora y el autor es Eckart Tolle....
y ROSA te puedo asegurar que si se quita esto es solo una crisis por las que nos toca pasar para aprender algo muy profundo y lo más importante en esta vida, que es que estamos echos a imagen y semejanza de Dios, no te olvides de eso...todo pasa...saludos

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Hola! soy Camila de 21 años y desde hace bastante tiempo que sufro ataques de panico y timidez, mas o menos 3 o 4 años. Me pasa de que siento terribles palpitaciones, me siento ridicula, me dan ganas de llorar, me siento paralizada y me ruborizo mucho, mi cara queda roja casi siempre que me pasa, pasa mas que nada cuando me miran, cuando toda la atencion de las personas o de una persona se centra en mi. He ido al sicólogo pero no segui la terapia, de hecho iba por otros motivos, y me costaba mucho hablar de este tema, preferia tratar otros, llegue a contarle que me pasaba esto pero lo trate muy poco y con mucha verguenza, no fui mas, y ahora siento que debo hacer algo, necesito ser feliz y recuperar mi vida, tengo ganas de salir adelante, empecé haciendo algo que me apasiona que es cantar, empecé clases de canto, hace muy poquito, veo que me he soltado un poco mas, por supuesto que me falta superarlo mas, pero al menos voy en camino, me he conseguido un trabajo como telefonista, el martes empiezo (en dos dias) y con parte de mi sueldo empezare hacer terapia :) porque quiero ser yo misma y la verdad que el panico y la angustia no te dejan serlo, o como bien dijo una chica aca, el pánico es una señal de que tu yo verdadero quiere salir... quiero soltarme, curarme y recuperar el tiempo perdido. Espero encontrar un buen sicólogo!! Saludos a todos, espero que les vaya muy bien de corazon, deseo que se reuperen y tengan fuerzas y esperanzas que esto se cura, se que hay gente que ha salido de esto, porque yo no?

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hola e leido todos sus komentarios y se k es horrible yo estoy en tratamiento x ansiedad y atakes de paniko me da miedo salir a fuera a tomar el autobus salir al centro y estar solo en kasa no soy el mismo de antes pero lo ke me da animos es k en todos los k an pasado esto ay cura y k el miedo kontra el k luchamos es horrible yo kiero ser el mismo de antes trabajaqdor buen esposo lo mejor k pueda porke la verdqad es k se siente 1 komo 1 estorbo y son pokos los k lo entienden a 1 espero algien me konteste y selos voy a agradeser y k dios los vendiga a todos yo si los komprendo porke se k es lo k se siente pero kon la ayuda de papito dios y del sikiatra esto pasara saludos a todos y k esten mejor
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René lo podés copnseguir por internet creo y sino en cualquier librería. yo también soy creyente y me aferro a Dios.Estamos en contacto. Besos

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ase 2 meces empese con ataques de panico sentia que se me detenia el corazon que moria tengo 3 hijos una mama com glaucoma un hermano alcolico asi que as de cuenta que tengo 5 hijos mi esposo me ayuda lo que puede yo trabajo pago quien cuide a mama mientras esta sola x q mi pa murio ase 2 años, quien me ayude en casa y mi hermano no trabaja y le grita a mi mama es malo yo trato de dar armonia y todo pero a veces tengo tanto miedo de no poder sacar adelante a todos me da miedo siento una responsabilidad enorme me da miedo lo economico, quisiera ser la de antes, pero si yo no me ago cargo q pasaria ayudenme ya estoy en tratamiento pero si podre con tooooodos quisiera ser feliz de nuevo

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Hola buenas!Verán yo estoy sufriendo muchisimo con todo esto no puedo hacer lo que hacía antes meresulta imposible!intento autoconvencerme y en algunos casos lo consigo pero no en todos, acabo de empezar con mareos por culpa de los nervios..Estoy haciendo bachiller artístico y no queda nada para terminar, tengo un nudo porque tengo la sensación de que voy a suspender muchas,tengo miedo a seguir teniendo estos ataques cuando vaya de vacaciones, estoy dejando de comer y la situación en casa no a sido buena para nada,aquello era un infierno aunque va mejorando aora,e pedido ayuda de un psicólogo pero sigue pasando....Ayer estuve en urgencias y me dijeron que esto es como un monstruo que te come si no lo vences y estoy luchando por ello pero es dificil, mi hermana tambien sufrió esto y nunca termino bachiller, quiero ser un ejemplo de superación para ella pero es mmuy duro...¿Alguien puede ayudarme por favor?

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Teniendo conocimiento de los sintomas y darme, cuenta q, es curable y no llega uno a la locura., quiero curarme tengo unas hijas hermosas por las cuales luchar, y tambien por mi misma, Me da tristeza q, mi esposo no me entienda y me preciona se molesta , con migo y eso agraba mas mi situacion, me siento peor , y me lleno de angustia , y tristeza pero deseo de todo corazon primeramente dios salir adelante.

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Jose: yo también tengo lo mismo pero estoy bastante mejor, hago tratamiento con una siquiatra pero tomo mas remdios que vos, además de rivotril , además te recomiendo la terapia y todo lo que tenga que ver con meditación y relajación y un libro que se llama El poder del ahora de Eckart Tolle:yo te comento las cosas que a mí me hicieron bien. Espero te mejores.
Saludos,
Lorena.

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René: yo también estoy medicada pero además hago terapia, mi consejo es que también hagas terapia y ejercicios de meditación. También te recomiendo un libro El Poder del Ahora de Eckart Tolle. y tener mucha paciencia porque esto es un proceso , no se va de un día para el otro por mas que tomes lo que tomes.Saludos y espero te mejores y te sirva lo que te escribí....

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Luis Rafael: te recomiendo que vayas a un siquiatra y una sicologa y que uses técnicas de relajación. a mí me está dando resultados.
saludos y espero te mejores....

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Pues yo después de muchísimo tiempo padeciéndolos puedo decir que ya no los sufro, además sufría de una agorafobia y después de probar DE TODO psicólogos, psiquiatras, flores de bach, hipnosis, emdr… me lo ha solucionado la terapia craneosacral biodinámica. Os animo a probarla, para mi ha sido la solución.

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te recomiendo que empieces terapia y con un siquiatra, a mi me esta dando resultados y que hags ejercicios de meditación ,leete el libro de eckart tolle "el poder del ahora"Bueno espero estes bien, besos

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Tranquila vas a salir adelante. Mi recomendaciòn es que hagas terapia y vayas al siquiatra.Tambièn està bueno que hagas ejercicios para relajarte .Te recomiendo el libro de Eckart Tolle El Poder del ahora.Bueno espero que tengas muchos exitos. Un beso

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Soy una ama de casa y necesito ayuda con urgencia ,no se qué me esta volviendo loca ,tengo muchas cosas en mi corazón por que en un tiempo mi esposo me fue infiel y eso no lo e podido olvidar ,y mis hijos no lo supe educar y me quedaron grandes .estoy muy desesperada aburrida con algunas veces asta pensar en quitarme la vida ,me ataca la anciedad y en poco tiempo me he subido de peso .si tiene la forma de ayudarme suelo agradezco de corazón ,recomendarme algún medicamento o otra clase de ayuda

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hola ase unos meses atras tuve unos sintomas de depresion. despues de 5 meses cuando me creia recuperada vinieron esas crisis ,que es como si me desvanesiera .como si muriese lentamente, un peso en mis brazos, y cada dia extres en mi cuelloy espalda.ymi colum inflamadisimo,unnudo en mi garganta que en ocacines se va y vuelve. lo q me angustia es que no quiro padeser de esto.nunca mas.quiro ayuda. nesecito estar sana de esto. tengo tres hijitos que me nesesitan.y los cuales yo dejo de asistir por estas crisis o ataques de panico. x fa si alguen que es especialita en este tema me pudiera ayudar se la agreseria.wilma pacheco bozo ciudad:sn fdo.

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Nosee que hacer con estas ataques de panicos engo 15 años & Nosee que hacer con esto

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hola tengo 36 anos y cada ves que mi marido me dice que tiene que viajar por negocios sufro ataques de panicos me pongo triste .angustiada me da mucho miedo de querer estar con el y no poder o que le suceda algo es muy feo mi corazon me quiere salir siento algo muy feo en todo el cuerpo como puedo superar esto y estar tranquila

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hola tengo 29 años, desde hace 6 años padezco de ansiedad generalizada y presión, me la detecto una neuróloga, he ido con psicólogo pero no me ayudo nada, al día de hoy solo tomo una sola pastilla gracias a dios, los ataques de pánico los he controlado, pero la sensación de mareo, temblor, nahucias ,palpitaciones leves no sean quitado del todo, se los jugo que no le deseo esto a nadie lo bueno de todo esto que con la voluntad de dios salgo día a día tratando de no concentrarme en lo que siento pero al llegar a mi casa es pura lamentación de decir todos los síntomas que siendo pero dios quiere y claro yo podre salir adelante, lorena tomare en cuenta el libro que dice.

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Elisa yo pienso que esto no se quita...no lo se pero yo me siento igual...igual.
Ayer baje al metro pero cuando iba vajando las escaleras mi corazón se me salia y empece a pensar lo que me pasaría si entraba al tune, me da pena de mi misma, ni con otra persona puedo bajar es horrible.
No se que hacer quiero vivir normal, como todas las personas que entran al metro o a cualquier lugar...no lo
se.
ayudenme por fabor.

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Gracias Elisa muchas gracias por tus palabras voy a leer el libro y despues de comentare que pasa con mi vida.
un abrazo

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Hola Juan Manuel, por supuesto que se sale y pronto vas a estar bien te lo aseguro, mucha fé en Dios y seguí los consejos de los medicos y si es complicado que alguien que no lo pasó lo entienda...pero te lo aseguro todo pasa..te recomiendo al igual que se los recomende a todos lee el libro El poder del ahora de Eckart Tolle, a mi me sirvio de mucha ayuda!!te mando mmucha luz y espero pronto estes como vos deseas estar!!!besos

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le escribo poque necesito mucho de su ayuda me levanto
muy triste sin deceos de hacer nada aveces creo que no
voy a poder superarlo parece que me estoy volviendo loca
necesito urgente ayuda se lo agradeceria de todo corazon gracias

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Exelente informe,pase por intensos Ataques de Panicos,y me dieron solo un miorrelajante Clonazepam de 0,5 cada 12 horas...Cuestion lo lo llevo tomando hace 6 años...mis Panicos se fueron puse mucha voluntad y creo que fuertes los vivi casi 2 años,luego puse una sonrisa en mi cara y di gracias´,ya que sin hubiera estallado para afuera hubiese por dentro "pero de alguna manera hubiera estallado"...Hoy solo contracturas y sigo la vida es bella para preocuparse demasiado...

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hola tengo 30 años ,les cuento que hace un año presento ataques de panico cuando viajo a otras partes ,y si me toca regresar el mismo dia no me pasa nada ,eso me pone muy triste porque yo era una persona que me gustaba viajar mucho y ahora tengo una inseguridad muy grande ,ya estoy en terapias con la psicologa pero siento que no he abanzado mucho , la INSEGURIDAD EN MI SIGUE YA ME REMITIERON Con el psiquiatra tengo mucho miedo porque para mi la pabra psiquiatra la veo muy grande pero tengo muchas fe que todo pasa les agradesco cualquier consejo que me puedan dar gracias

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He leído todos los comentarios. Ha sido muy interesante darme cuenta que lo que padezco es algo común, saber que muchas personas lo están sufriendo actualmente.
Por años pasé por una fuerte depresión y la sufrí sin ninguna medicación, y solo, porque a nadie le dije de mi familia. Actualmente sufro ataques de ansiedad, y es horrible porq estás un día bien y otro mal, o estás mal todo un mes, no no, eso no es vida. Creo que he cometido el error de aguantarme y tragarme todo, pienso, ahora que los leo, que si hubiera buscado ayuda desde hace mucho, me hubiera evitado mucho sufrimiento. Estoy pronto para casarme y quiero estar bien para disfrutar la vida al lado de mi futura esposa. Gracias por sus testimonios, Dios les bendiga.

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me gustaria saber tener ayuda

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Yo también sufro de pánico y estoy mucho mejor desde que empecé con un siquiatra y terapeuta; así que te recomiendo eso que hagas tratamiento.También te recomiendo meditación y un libro que se llama El Poder del ahora es de Eckart Tolle muy bueno.Bueno, espero te sirva mi ayuda y que andes bien.
Saludos, Lorena.

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Soy de Peru y desde Enero de este año me detectaron Angustia de Panico actualmente estoy con Tratamiento de Cimicile 50mg una en la mañana y en la noche Zatrix de 50mg me siento super mejor pero ahora el miedo es si al dejar de tomar las pastillas que voy a sentir??? Alguien me puede escribir algo por favor tengo miedo ahora ser dependiente de los farmacos

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hola hace 6 meses sufri un terrible ataque de panico ansiedad y mucho miedo... fui a donde el psiquiatra y me formulo clonazepam y haloperidol en gotas eso me calmaron un poco los ataques.. pero ahora siento una sensacion de miedo mucho cansansio fisico frio etc es orrible que puedo hacer '??? necesito ayuda.................
''???

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Andrea: te recomiendo que hagas terapia también . ademas de la medicación.espero te mejores.
Un beso.yo estoy con ambas cosas siquiatra y sicóloga y ando mejor.....

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HACE CINCO AÑOS QUE PADEZCO ATAQUE DE PÁNICO SOLO ESTOY TOMANDO LEXOTANIL QUE ME AYUDA A TRANQUILIZARME PERO YA NO ME ESTA HACIENDO EFECTO MIS ATAQUES SON MAS FRECUENTE ESTOY CANSADO SOLO PIENSO EN MATARME MUCHOS PENSAMIENTOS NEGATIVO NECESITO AYUDA URGENTE ESTOY A PUNTO DE PERDER MI TRABAJO MIS ATAQUE SIEMPRE SON EN MI HORA LABORAL A VECES EN MI CASA ACOSTADO ES HORRIBLE NECESITO AYUDA URGENTE

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Hola miren tengo 16 anos llevo 3 meses con ataques de panico y angustia, esto es una enfermedad horrible la cual es curable, no nos desesperemos es algo duro pero con ayuda de un profecional. Se pueden calmar los sintomasa y vivir una vida normal!

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omar,yo tambien desde hace 4 meses tengo lo mismo,pero se cura? es horrible estoy con psicologos y psiquiatras me ayuda pero y despues de dejar de tomar las medicaciones que ,que va a pasar?solo son calmadores y un antidepresivo,los que nos dan,yo hago yoga ,respiracion y leo libros ,pero se cura? si podes innvestiga pregunta yo are lo mismo,yo vaje de kilos 8 kilod,ahora recupere 1kilo y medio estoy contenta,y averiguare mass sobre esta enfermeda y espero que vos tambien lo hagas y lo pongas en ell blok
para todos ayudarnos,besitos,y exitos.

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hola hace 2 años vengo presentando...ataque de nervios.. de vez en cuando durmiendo siento como si el cuerpo temblara...o el cuello y como si se me moviera sola la cabeza...a compaña a esto una sensacion de falta de aire como si uno se fuera a morir .....asfixiado..depresion ..miedo ..tambien medan muchos mareos y vertigos.....la verdad me han hecho muchos examenes a la cabeza a los pulmones pero todo sale bien....quiero salir de todo esto rapidamente...GRACIAS

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para vos angelica,yo estaba asi igual pase portodo los examens,primero un psiquiatra,luego un pisicologo,toma lo que te den contale todo,despues por tu cuenta,hace yoga ,respiracion aprende a respirar y controlarte,luego gym,deporte,corre,despues lee el arte del ahora el podeer del ahora.se llama un camino hacia la realizacion espiritual. es de Eckhart Tolle.y la biblia,como sano,nada de alcohool ni drogas ni bebidas ,vivi la vida bien,vaja cambios,vivi ell ahora,trata de estar en el presente cuesta pero el libro te va a ayudar leelo releelo,despues tenes el numero 2.pero perimero empesa por el 1 esta en las librerias,yo estoy muho mejor ya los ataque de panicos dejaron de venirme,o me bienen de ves en cuando,aprende a controlarlo,siempre estate tranqui,dale que podes cuesta un poco pero te realivia,yo tengo hiv,y tambien eso ataque de panicos,anciedades ,estres,nervios,pero ya estoy resaliendo gracias a los psiquiatras psicologos el libro el deporte,y leer,y gracias a DIos,cree en el el si lo puede todo.exito en tu vida te digo exito y no suerte porque la suerte es para los mediocres,.por eso exitoooo,besitos te va a ir bien en la vida y vas a ser feliz,bendiciones para vos y toda tu familia,mi correo es dancel10@hotmail.com

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ANGELICA, TE RECOMIENDO QUE VAYAS AL SICOLOGO Y AL SIQUIATRA;YO ESTOY BAJO TRATAMIENTO Y ESTOY MUCHO MEJOR.TAMBIÉN TE RECOMIENDO QUE LEAS EL LIBRO: EL PODER DEL AHORA DE ECKART TOLLE Y QUE MEDITES, PODES IR A YOGA POR EJEMPLO.TODO ESO TE VA A HACER BIEN, ESPERO MEJORES.
bESOS Y MUCHA LUZ.
LORENA.

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Holaaa a todos ,lamentablemente me agrego ala lista, yo lo padesco desde hace 4 años dure un tiempo sin sentirlos pero de 3 dias para aca se me disparo con mas frecuencia y no entiendo si me la e llevado mas tranquis alguien sabe porque??

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Me cambie d casa y mi hijo d 6 años tiene muchas pesadillas, me preocupa porque ahora ya ha faltado mucho a la escuela, pq le dan las 4 de la madrugada sin poder dormir.

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angelica hacele caso a lorena lo que te dice hacelo yo hago lo mismo y estoy mucho mejor besito exitos

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Sufro de ansiedad generalizada, depresión y ataques de pánico. Mi esposo grita mucho y en muchad ocasiones me humilla, menosprecia, amenaza con abandonarme y me maltrata psicologica y emocionalmente aunque en otras ocasiones, me ayuda en alguna de las crisis. No tengo familia pues mi madre y mi hermano tambn sufre de condiciones psiquiatricas y son agresivos, conflictivos e inestables...mi hermano ya llegado a agredirme y mi padre q es con quien tengo un poco de relación está rehaciendo su vida con otra señora y no puede dividir su tiempo mucho q digamos...cabe señalar q es un señor bien mayor (71 años) pero con la mente bastante clara. Estoy en mis medianos treinta de edad y mi esposo me lleva 5 años , tenemos 17 años de casados y un hijo de 15 años (el embarazo fue bastante malo- fue como si en esos 9 meses hubiese tenido cambios de humor como si hubiede sufrido un episodio de bipolaridad gestacional o algo así..fue horrible ( por eso el miedo a tener otro embarazo me dejo con un solo hijo) tambn tengo problemas de hipotiroidismo, hipertensión e hipoglicemia. Busco un consejo pues estoy sola y desesperada. Actualmente, estoy tratando de continuar mis estudios de maestria y no tengo ingresos economicos solo mi esposo es el proveedor económico pues estoy desempleada y dependiente de èl para pagar renta, comida y gastos para nuestro hijo. Mi hijo y yo no tenemos seguro mèdico pero mi esposo si tiene Medicare del seguro social y Los ingresos de mi esposo son de una pension por incapacidad emocional del seguro social de EU y el me chantajea con q si me divorcio me quedo completamente sola, sin derecho a nada de su pension por ser privativa y q tan pronto el niño cumpla 18 (en 3 años) no tiene q pagar no $100 d alimentos...y q cuando me vea asì èl (mi esposo) dice q realmente me volverè loca y me atacará el pánico
eselproveedor esconómico pues estoy desempleada

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hl yo hace 5 años q sufro de panico y estoy cansada de esta vida siento q soy un peso para mi familia .... necesito ayuda ya no aguanto vivir asi ..espero su respuesta gracias ..

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Hola! Buenos días he leído su Blog y da muchas esperanzas para luchar contra esta enfermedad que es una pesadilla que al pareciera que nunca terminará! Necesito de su ayuda  por favor! hace 3 años llevo esta enfermedad la primera vez fui donde un neurólogo me hoz una serie de pruebas y me dijo que estaba perfectamente bien!" me don es estrés y me dejó un medicamento y me puso mas mal! Después fui donde un psiquiatra y me dejo paroxetina mas divotril! Y llegue a controlarme casi por dos años pero hoy he recaído otra vez y me siento mas débil moralmente! Fui donde el mismo psiquiatra y hoy me ha dejado mitarzapina mas rivotril pero llevo 8 días tomándola y he sentido poco efecto ¿será que es muy temprano para esperar resultados? el me dijo que después de siete días me empezaría a sentir mejor!! Los ataques de pánico han empeorado y los que hemos sentido esto sabemos son extremadamente desagradables!!!
Por favor necesito de su ayuda .... Tengo 32años y una linda familia quiero luchar por ellos y por mi Dios le bendiga siempre espero su ayuda!!!

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henrry, mira yo sufri unos 5 6 ataques, ya al primero me di cuanta q era panico,al principio iba al hospital me inyectaban y volvia a mi casa a dormir,pero yo ya no queria q me dopen esa no era la solucion.entonces luego de caer en episodios muy depresivos me medicaron y diagnosticaron trastornos de ansiedad,comence a tomar una droga q se llama pregabalina q es antiansolitico mas un antidepresivo q es escitalopram ambos de la marca romer aqui en argentina,pero para q esos medicamentos me den efecto llevo casi un mes o mas dependiendo de cada organismo.me ha ido muy bien aunque, tengo q hacer tratamiento en una clinica por mis ataques depresivos y mi ansiedad por suerte puedo ir a dormir sin sentir q me muero,no deseo esto a nadei porq es muy triste el panico,sentis muchas cosas feas,pero lo que se q se sale adelante con paciencia y no es de un dia a otro lo mejor es no dejarse estar muchos años,y atenderlo pronto y si no funciona consultar otros especialistas gente realmente seria! espero haber ayudado,bendiciones para todos recemos mucho gracias

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Sonia yo te recomiendo que hagas terapia y vayas a un siquiatra, que ellos te van a dar lo que necesites.Que te mejores!!besos

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yo padesco esta enfermedad hace 7 años pero ahora son mas frecuentes siento mucha palpitaciones y tengo miedo sufrir un infarto tengo 34 años ,y extraño mi vida normal tengo dos hermosos hijos q atender y esta enfermedad de mierda no m deja luchos todos los dias para reponerm ,ya estoy x ver a n squiatra .encima tambien tengo a mi papa en estado deprecivo hace 17 año queria saber si pudo a ver sido hereditario ,lo unico q quiero es ser la misma q fui y que esta pesadilla quede guardada en un cajon para siempre.chau y si m pueden hechar una mano se los voy a gradecer.

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PUEDE SER HEREDITARIO PERO SOLO VOS LE PONES FIN, TE COMENTO Q LA MEDICACIO NQ TOMO ES PREGABALINA Y ESCITALOPRAM. VOY A PSIQUIATRA MUY BUENO NO A CUALQUIER IMPROVISADO PORQ HAY MUCHOS, Y HAGO TERAPIA TRATO DE HACER ALGO POR MI TRABAJAR, SALIR A CAMINAR,ME COMPRE UN PERRO ESO ME AYUDO MUCHO EL AFECTO ES IMPORTANTE,Y NO TE VAS A MORIR POR EL CORAZON ESOS ES PANICO Y NADA MAS.TENES Q SABER Q NO ES BUENO TOMAR DROGAS Q TE ANULEN COMO LOS CLONAZEPAM O ALGO Q TE DOPE YA Q SON MUY ADITIVAS LO IMPORTANTE ES INFORMARTE HACERCA DE LA MEDICACION Y HACER UN TRATAMIENTO IR A PSIQUIATRA Y PSICOLOGO LAS DOSCONSAS VAS A SALIR ADELANTE NO TE DEJES ESTAR LOS MEDICOS NOS AYUDAN.BESOS

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gracias x los consejos es un estado tan feo no veo la hora de reponerm ,siento una desesperacion x salir q me cuesta tranquilisarm trato de pensar en otra cosa pero el estado y los sintomas q siento no m ayuda y vuelvo a sentir esa desesperacion de morirm de un infarto y m cuesta sacarmlo de la cabeza es una enfermedad q no se lo deceo a nadie solo le pido adios salir y ser yo ......... m gustaria tener unos amigos con esta enfermedad para desahogarm porque hay mucha gente q no m entienden gracias x sus consejos m gustaria hacentar una amistad para mas ayuda y saber q no estoy sala en este estado gracias y saludos para todas las personas q pasan x los mismo q yo.

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hola les cuento que fui a ver a un squiatra y la verdad hoy m encueyro mucho mejor ya estoy medicada y tengo q ir a un sicologo y que esto tiene curA TENGO Q ESPERAR 1 MES PARA VER LOS CAMBIO X AHORA ESTOY TRANQUILA PERO TODAVIA SIENTO ESAS PALPITACIONES EN MI PECHO SERA QUE TENDRE QUE VER A UN CARDIOLOGO TODOS ME DICEN Q ES DE LO MISMO PERO RELAJADA Y TODO TENGO ESAS PALPITACIONES Q PIESAN USTEDES GRACIAS X ENTENDERM.

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Hola pues yo de igual manera sufro esto que como yo lo digo las jodideras ,perdon la exprecion, ya tengo aproximadamente 1año y medio bueno ya casi dos años, fui al medico unomuy bueno pero era medico internista me recomendo medicamento , lo tome serca de 3 meses y durante ese tiempo ya no sufria mas porque se desaparecieron pero por alguna extraña razon volvieron los ataques de panico como a los 2 o 3 meses despues ya aprendi a controlarme un poco mas, practico respiraciones y trato de distraer mi mente cuando me suceden,peropues no es normal que me sigan pasando y aunque ya aprendi a controlarme y a tranquilizarme un poco ,debo de ir con un especialista porque no se que es lo que me lo provoca ,solo surgen de la nada! Tambien me asustaba el hecho de decir "psiquiatra" pero tengo que acudir con uno, tengo apenas 18 años y mucho que vivir si Dios me lo permite, asi que tenemos que ponerle muchas ganas a este tipo de problemas para tomar fuerzas desde el fondo del corazon y salir adelante!
Yo se que se puede !!!!
Dios los bendiga.

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Hola yo sufrí hace dos años tenía taquicardias sudoracion y in miedo a morir falta de aire fatiga dolor en el pecho es algo feo que nadie se lo deseo fui con psicólogo y me ayudo pero me volvió a dar solo q pienso en mi Familia y tengo q salir adelante por ella

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gracias a esas personas como ustedes por que es mucha ayuda la que le dan a uno es excelente saben tengo todos esos síntomas que dice el medico soy una mujer de 50 años y siento que la vida se me vino encima no se que es lo que me pasa tengo epilepsia y por eso me da miedo tomarme una droga pero sabe estoy desesperada no puedo hacer nada estoy oyendo todos estos vídeos y son muy valiosos la verdad asta me di cuenta de esta enseñanza felicidades gracias

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hola :c necesito que me ayuden porfavor tengo 19 años y llevo 3 meces con ataques de panico diario diario literal todo el tiempo me siento super mal estoy mareado me duele el pecho siento que me falta el aire siento que me desmayo y cosas horribles hoy senti raro mi brazo izk y que me desmayaba :s sentia que me infartaba por que me dolia mucho el brazo y el pecho por la clavicula porfavor ayudenme ya no aguanto :'( les dejo mi fb porfavor ayudenme u.u https://www.facebook.com/yadirahypokee?ref=tn_tnmn

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Hola. Sufro de ataques de panico y ansiedad de hace 1 año y tengo miedo de ir al psicologo. El caso es que quiero saber si el psicologo te medica o te manda a un psiquiatra???

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Hola amigos, no sé si ya os conté mi caso pero yo conseguí salir de la agorafobia y los ataques de pánico. Los estuve sufriendo durante 17 años, y todo eso me llevaba a vivir en un estado de continua alerta y desesperación y de insoportable tanto que no quería ni vivir. Hoy en día puedo hacer una vida totalmente normal incluso coger un avión sólo, voy con mi moto en autobus, trabajo llevando camiones y lo más importante esque nunca me ha vuelto dar ningún ataque más. Ya por fin vivo sin miedo y mi vida no se basa en ir buscando terapias ni soluciones ni en sitios seguros donde no me den ataques.. Un saludo y estoy dispuesto a ayudar a todo el que lo necesite. Bendiciones.

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