Relaciones codependientes y autoestima
La codependencia, uno de los síntomas de la autoestima baja
Codependencia es una condición emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adicción a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un síntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relación destructiva con los demás porque es abusiva.
Uno de los síntomas de baja auotestima es la codependencia.Codependencia es una condición emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adicción a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un síntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relación destructiva con los demás porque es abusiva.
Una persona codependiente tiende a olvidarse de sí mismo y se centra en los problemas de los demás. Desea rescatar a los otros pero como se niega a sí mismo, vive fustrado y resentido. El codependiente tiene miedo de ser abandonado por eso cree que es mejor sentirse necesitado.
Causas de codependencia
Algunas causas de codependencia son:
- Haber nacido en una familia donde existió el abuso emocional, físico o sexual.
- Haber crecido en una familia donde no se resolvieron problemas de adicciones como ser drogas o alchool. Donde se evitaron las discusiones, se esperó la perfección, se reprimieron los sentimientos. Y la famosa mentalidad: haz lo que te digo pero no lo que yo hago.
- Una fuerte necesidad de dar más de lo que reciben. Piensan que los demás son más importantes. Sienten miedo al abandono entonces tratan de quedar bien con todos. Las necesidades de los demás son más importantes que las de ellos.
- Se sienten heridos fácilmente si nadie reconce sus esfuerzos. Siempre dicen: después de todo lo que hice….”. Este comportamiento surge porque alimentan su autoestima sintiéndose necesitados y reconocidos por otros. Los codependientes buscan constante aprobación de los demás. Si no son reconocidos se vuelven resentidos e inseguros.
- Siempre se sienten culpables cuando son asertivos y expresan sus pensamientos y sentimientos. Muy profundamente piensan: no deberia de haber dicho eso… Como sienten miedo de ser abandonados o rechazados, piensan que si expresan lo que sienten y a los demás no les gusta, los abandonarán. Los codependientes creen que tienen que ser sumisos y pasivos. Se devaluan a sí mismo, bajan su autoestima para evitar el rechazo.
La codependencia lleva a sentir una necesidad de complacer a los demás constantemente. ¿Puede usted identificarse con algunos de estos síntomas?. ¿Está usted demasiado preocupado acerca de lo que los demás piensan de usted?
Como superar la codependencia
- Aumente su autoestima concentrándose en sus talentos, sentido del humor y creatividad.
- Si las personas no le piden ayuda no trate de ayudarlas.
- Sea asertivo, esprese sus pensamientos y sentimientos de manera saludable.
- Escuche a las personas que ama sin darles consejos.
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25 Comentarios en "Relaciones codependientes y autoestima"
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revisaba infirmacion para una tarea.
Identifico perfectamente las causas pero los síntomas no son del todo precisos.
heaven_ajrg@yahoo.com
yo creo q es lo q me pasa ami estoy en mi segundo matrimonio pero con el primero sufri abuso fisico emocional y sexual y tengo mucho miedo quizas por eso soy tan agresiva con mi esposo siento q no me entiende pero despues de una discucion me siento culpable y aunque se q no tiene la razon siempre trato de disculparlo
real mente no pense que seria tan coodependiente de mi pareja el me humilla me insulta y siempre me hace sentir menos pero siento que sin el no puedo que me doleria mucho si el me deja o si yo me entero que esta con otra pareja de verdad ya no quiero seguir asi pero no se que hacer y dinero no tengo para ir a terapias de algun sicologo pero se que soy fuerte y boy a sacar fuerzas para superar lo que venga.
me senti completamente reflejada por lo que estoy pasando en este momento termine una relacion de 4 meses en la cual trate de dar lo mejor y llegue a limites terribles al punto de seguirlo y rogarle sin darme como me humillaba
ahora me doy cuenta de que es una enfermedad y que tengo que mejorarme
porque ahora comprendo el porque de mi necesidad de exigirle tanto a mi novio que este conmgio y entiendo el porque muchas veces cuando el no puede ir a verme que han sido muy pocas me siento como ahogarme tengo muchisima ansiedad hasta incluso se me vienen pensamientos demasiado negativos sobre si a lo mejor salio con alguna otra chica,continuamente habia tenido pensamientos sobre si no era yo lo suficiente para el porque ejemplo no me agrada mi cuerpo aun y cuando se que tengo varios pretendientes y la gente me dice que tengo buen cuerpo es raro porque no me la creo y siento la necesidad que contiamente mi novio me diga cuanto le gusto y cuanto me ama al final de cuentas con este articulo aprendi que tengo que aumentar mi autoestima y hacer mas cosas para mi como aprender a hacer cosas sola para no sentir ese miedo de llegar a terminar mi relacion con mi novio en pocas palabras no tener miedo a la soledad y que mi felicidad no dependa de que alguien mas este conmigo siempre.
Al leer el artículo sobre codependencia me doy cuenta que presento tal condición emotivo-conductual y me desagrada totalmente. Pero, como todo inicio para curar cualquier trastorno de la personalidad es aceptarlo, pido muy respetuosamente me ayude a hacerlo. Le estaré muy agradecido. Ante esto, ¿qué paso debo seguir para tratar tal trastorno? Espero su total comprensión y su pronta respuesta.
Respetuosamente:
Marvin Chacón Madrigal.
Palmares, Alajuela, Costa Rica.
kisanylee@hotmail.com
gracias por el articulo estuvo genial...
Porque creci en una familia que me promovio ser codependiente y de ahi pase por un matrimonio abusivo ya que mi ex es adicto a las drogas y, de hecho, tengo tres hijos y dos son adictos; por lo que si hubiera leido articulos como este antes quizas hubiera sufrido menos, pero anyway, estoy asistiendo a terapia psicologica y en resumen este articulo es bueno porque es preciso, claro y sobretodo porque te da soluciones posibles.
Creo que tengo todos estos sintomas. Muy bueno el articulo. Gracias
suena simple, lo dificil es llevarlos a cabo, debo estar centrado permanentemente, aunque a veces me gana la emosión.
Creo que soy codependiente. Me separe de mi esposo hace un mes por ifidelidad y traicion. Me dolio mucho porque es la segunda vez y no me la esperaba. Tengo 2 hijas pequeñas y mi sufrimiento es triple porque ellas me duelen. Me duele su confusion y el desacomodo de su ritmo de vida. Yo me sali de la casa y ahora vivo con mis padres. Pero a veces siento que me sobreprotegen. Extraño y todavia amo a mi esposo pero se que ya no debo perdonarlo aunque duela el alma
Considero importante esta info realmente tengo miedo x mi pareja y yo q estamos viviendo esto.
soy una mujer codependiente, realmente siento verguenza porq tengo absolutamente todas las caracteristicas de un codependiente, estuve en una relacion de 10 a;os el me dejo, y ahora siento morir, estoy por los suelos y creo q no podre superarlo, no me siento bien conmigo misma, creo q talvez nunca encontrare otra pareja a la cual yo pueda amar igual o mas q esta q me dejo.
soy una mujer codependiente, realmente siento verguenza porq tengo absolutamente todas las caracteristicas de un codependiente, estuve en una relacion de 10 a;os el me dejo, y ahora siento morir, estoy por los suelos y creo q no podre superarlo, no me siento bien conmigo misma, creo q talvez nunca encontrare otra pareja a la cual yo pueda amar igual o mas q esta q me dejo.
soy una mujer codependiente, realmente siento verguenza porq tengo absolutamente todas las caracteristicas de un codependiente, estuve en una relacion de 10 a;os el me dejo, y ahora siento morir, estoy por los suelos y creo q no podre superarlo, no me siento bien conmigo misma, creo q talvez nunca encontrare otra pareja a la cual yo pueda amar igual o mas q esta q me dejo.
Me es útil conocer mas sobre la codependencia, porque soy una persona codependiente y quiero dejar de serlo pero es necesario saber la causa para erradicar el problema........... Gracias
anagh_35@hotmail.com
con lo9s sintomas que marca el articulo
muy buen artículo
muy bueno ,làstima que no mencionò màs causas de la codependencia.
Muy interesante el articulo
muchas gracias es lo que andaba buscando
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