Tu autoestima y la relación con los demás
Las relaciones saludables están basadas en el amor, respeto, confianza y el saber compartir. Para poder respetar y confiar de su pareja...
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Relaciones codependientes y autoestima
La codependencia, uno de los síntomas de la autoestima baja
Codependencia es una condición emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adicción a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un síntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relación destructiva con los demás porque es abusiva.
Uno de los síntomas de baja auotestima es la codependencia.Codependencia es una condición emocional y de comportamiento que es aprendida. La codependencia es una adicción a las relaciones, una dependencia, por lo tanto es un síntoma de baja autoestima. La codependencia crea una relación destructiva con los demás porque es abusiva.
Una persona codependiente tiende a olvidarse de sí mismo y se centra en los problemas de los demás. Desea rescatar a los otros pero como se niega a sí mismo, vive fustrado y resentido. El codependiente tiene miedo de ser abandonado por eso cree que es mejor sentirse necesitado.
Causas de codependencia
Algunas causas de codependencia son:
- Haber nacido en una familia donde existió el abuso emocional, físico o sexual.
- Haber crecido en una familia donde no se resolvieron problemas de adicciones como ser drogas o alchool. Donde se evitaron las discusiones, se esperó la perfección, se reprimieron los sentimientos. Y la famosa mentalidad: haz lo que te digo pero no lo que yo hago.
- Una fuerte necesidad de dar más de lo que reciben. Piensan que los demás son más importantes. Sienten miedo al abandono entonces tratan de quedar bien con todos. Las necesidades de los demás son más importantes que las de ellos.
- Se sienten heridos fácilmente si nadie reconce sus esfuerzos. Siempre dicen: después de todo lo que hice….”. Este comportamiento surge porque alimentan su autoestima sintiéndose necesitados y reconocidos por otros. Los codependientes buscan constante aprobación de los demás. Si no son reconocidos se vuelven resentidos e inseguros.
- Siempre se sienten culpables cuando son asertivos y expresan sus pensamientos y sentimientos. Muy profundamente piensan: no deberia de haber dicho eso… Como sienten miedo de ser abandonados o rechazados, piensan que si expresan lo que sienten y a los demás no les gusta, los abandonarán. Los codependientes creen que tienen que ser sumisos y pasivos. Se devaluan a sí mismo, bajan su autoestima para evitar el rechazo.
La codependencia lleva a sentir una necesidad de complacer a los demás constantemente. ¿Puede usted identificarse con algunos de estos síntomas?. ¿Está usted demasiado preocupado acerca de lo que los demás piensan de usted?
Como superar la codependencia
- Aumente su autoestima concentrándose en sus talentos, sentido del humor y creatividad.
- Si las personas no le piden ayuda no trate de ayudarlas.
- Sea asertivo, esprese sus pensamientos y sentimientos de manera saludable.
- Escuche a las personas que ama sin darles consejos.
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47 Comentarios en "Relaciones codependientes y autoestima"
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porque ahora comprendo el porque de mi necesidad de exigirle tanto a mi novio que este conmgio y entiendo el porque muchas veces cuando el no puede ir a verme que han sido muy pocas me siento como ahogarme tengo muchisima ansiedad hasta incluso se me vienen pensamientos demasiado negativos sobre si a lo mejor salio con alguna otra chica,continuamente habia tenido pensamientos sobre si no era yo lo suficiente para el porque ejemplo no me agrada mi cuerpo aun y cuando se que tengo varios pretendientes y la gente me dice que tengo buen cuerpo es raro porque no me la creo y siento la necesidad que contiamente mi novio me diga cuanto le gusto y cuanto me ama al final de cuentas con este articulo aprendi que tengo que aumentar mi autoestima y hacer mas cosas para mi como aprender a hacer cosas sola para no sentir ese miedo de llegar a terminar mi relacion con mi novio en pocas palabras no tener miedo a la soledad y que mi felicidad no dependa de que alguien mas este conmigo siempre.
soy una mujer codependiente, realmente siento verguenza porq tengo absolutamente todas las caracteristicas de un codependiente, estuve en una relacion de 10 a;os el me dejo, y ahora siento morir, estoy por los suelos y creo q no podre superarlo, no me siento bien conmigo misma, creo q talvez nunca encontrare otra pareja a la cual yo pueda amar igual o mas q esta q me dejo.
yo dure 15 años siendo codependiente ..es una vida muy dura ..vivir aferrado a mis amigos que daba la vida por ellos .cuando me separaba de ellos sentia que mis dedos eran cortados no podia vivr sin ellos ..ellos se sentian acosados y me desecharon .pero yo me sentia reprimido .. sentia que mi vida estaba vacia sin ellos me dolian las palabra s d emis amigos ,me enfocaba 24 horas en ellos , los llevaba en el pensamiento en como ayudarlos y yo me descuidaba mucho ...sufria mas yo cuando mis amigos pasaban malos momentos ...un dia estando en oracion con Dios recorde que mis padre me habia y afectado psicologicamnte y golpeado desde niño descuidado y por esa causa no tuve esa aceptacion en familia ...solo recibi una señal de Dios (Jesucristo) que me oriento a perdonar a mi padre por su falta. ESE DIA FUI LIBRE DE CODEPENDENCIA lo declaro a los cuatro vientos reconoci que Dios es el unico que logra romper esa cadena
me senti completamente reflejada por lo que estoy pasando en este momento termine una relacion de 4 meses en la cual trate de dar lo mejor y llegue a limites terribles al punto de seguirlo y rogarle sin darme como me humillaba
ahora me doy cuenta de que es una enfermedad y que tengo que mejorarme
Al leer el artículo sobre codependencia me doy cuenta que presento tal condición emotivo-conductual y me desagrada totalmente. Pero, como todo inicio para curar cualquier trastorno de la personalidad es aceptarlo, pido muy respetuosamente me ayude a hacerlo. Le estaré muy agradecido. Ante esto, ¿qué paso debo seguir para tratar tal trastorno? Espero su total comprensión y su pronta respuesta.
Respetuosamente:
Marvin Chacón Madrigal.
Palmares, Alajuela, Costa Rica.
descubri q soy codependiente
yo tengo todos esos sintomas, pero lo raro esq todo eso me lo hace sentir mi mama!!!!
chicos no se sientan mal busquen ayuda o nadie los podra ayudar
recuerden a su amiga susu supe que aser
revisaba infirmacion para una tarea.
heaven_ajrg@yahoo.com
kisanylee@hotmail.com
gracias por el articulo estuvo genial...
Porque creci en una familia que me promovio ser codependiente y de ahi pase por un matrimonio abusivo ya que mi ex es adicto a las drogas y, de hecho, tengo tres hijos y dos son adictos; por lo que si hubiera leido articulos como este antes quizas hubiera sufrido menos, pero anyway, estoy asistiendo a terapia psicologica y en resumen este articulo es bueno porque es preciso, claro y sobretodo porque te da soluciones posibles.
Creo que tengo todos estos sintomas. Muy bueno el articulo. Gracias
soy una mujer codependiente, realmente siento verguenza porq tengo absolutamente todas las caracteristicas de un codependiente, estuve en una relacion de 10 a;os el me dejo, y ahora siento morir, estoy por los suelos y creo q no podre superarlo, no me siento bien conmigo misma, creo q talvez nunca encontrare otra pareja a la cual yo pueda amar igual o mas q esta q me dejo.
LA VERDAD A LEER EL ARTICULO SENTI QUE ME ESTABAN DESCRIBIENDO A LA PERFECCION, COSAS QUE YO HACIA SIN MALICIA CON TODA LA BUENA INTENCION ME ESTABAN HACIENDO DAÑO Y PERJUDICANDO A LA PERSONA QUE MAS AMO SE QUE NO PUEDO REGRESEAR EL TIEMPO ATRAS PERO DE AHORA EN ADELANTE VOY A CAMBIAR PUES ESTE ARTICULO ME HIZO REFLEXIONAR EN TODOS LOS ERRORES QUE HE COMETIDO GRACIAS POR AYUDARME
todos los temas de codependencia y baja estima son de mi necesidad.necesitaria poderlos superar y agradesco vustra ayuda
Gracias por este artículo, he aprendido mucho y me he dado cuenta que lamentablemente soy una chica mas dentro de los indices de personas codependientes. Cuando no veo a mi novio por mucho tiempo, siento morir y cuando tenemos malos entendidos él estalla, me siento muy mal luego de que eso ocurre soy yo quien termina pidiendo perdón... ya no puedo mas. no se que hacer porque lo amo..
Identifico perfectamente las causas pero los síntomas no son del todo precisos.
Justamente de lo que se habla es del síntoma, las causas son sólo intentos de justificar su aparición... Seguramente estás intentando identificar otro tipo de trantorno. Personalmente sí me siento identificada, hasta el punto que no he podido evitar sorprenderme de verme reflejada en la mejor descripcion que nunca me han hecho.
yo creo q es lo q me pasa ami estoy en mi segundo matrimonio pero con el primero sufri abuso fisico emocional y sexual y tengo mucho miedo quizas por eso soy tan agresiva con mi esposo siento q no me entiende pero despues de una discucion me siento culpable y aunque se q no tiene la razon siempre trato de disculparlo
real mente no pense que seria tan coodependiente de mi pareja el me humilla me insulta y siempre me hace sentir menos pero siento que sin el no puedo que me doleria mucho si el me deja o si yo me entero que esta con otra pareja de verdad ya no quiero seguir asi pero no se que hacer y dinero no tengo para ir a terapias de algun sicologo pero se que soy fuerte y boy a sacar fuerzas para superar lo que venga.
suena simple, lo dificil es llevarlos a cabo, debo estar centrado permanentemente, aunque a veces me gana la emosión.
Creo que soy codependiente. Me separe de mi esposo hace un mes por ifidelidad y traicion. Me dolio mucho porque es la segunda vez y no me la esperaba. Tengo 2 hijas pequeñas y mi sufrimiento es triple porque ellas me duelen. Me duele su confusion y el desacomodo de su ritmo de vida. Yo me sali de la casa y ahora vivo con mis padres. Pero a veces siento que me sobreprotegen. Extraño y todavia amo a mi esposo pero se que ya no debo perdonarlo aunque duela el alma
Considero importante esta info realmente tengo miedo x mi pareja y yo q estamos viviendo esto.
soy una mujer codependiente, realmente siento verguenza porq tengo absolutamente todas las caracteristicas de un codependiente, estuve en una relacion de 10 a;os el me dejo, y ahora siento morir, estoy por los suelos y creo q no podre superarlo, no me siento bien conmigo misma, creo q talvez nunca encontrare otra pareja a la cual yo pueda amar igual o mas q esta q me dejo.
hola yo stoy en una relacion de casi 10 años ,el ya termina la carrera este año y se q se va ir de mi lado,x lo pronto sta de vacaciones 2 semanas y eso me ha servido para poder desprenderme de el ,eso no significa q no lo ame al contrario me he dado cuenta aunque es dificil q puedo star sin el,todo se puede superar ,sta en nosotros.
mi mamà dice q si se va x algo es,dios nos tiene preparado algo mucho mejor.
animo!!!!!!!
la vida es una y hay q vivirla como nos guste.
Me es útil conocer mas sobre la codependencia, porque soy una persona codependiente y quiero dejar de serlo pero es necesario saber la causa para erradicar el problema........... Gracias
anagh_35@hotmail.com
con lo9s sintomas que marca el articulo
muy buen artículo
muy bueno ,làstima que no mencionò màs causas de la codependencia.
Muy interesante el articulo
muchas gracias es lo que andaba buscando
El artículo tiene información consistente y de interés sobre la codependencia: así mismo manifiesta de forma precisa una seríe de alternativas viables para iniciar la superación, principalmente porque aborda el problema de origen: la autoestima.
soy codependiente, lo pensaba, con este articulo y otras lecturas lo he confirmado. lo bueno como en el alcoholico es reconocerlo y buscar ayuda para superarlo y es lo k estoy haciendo x eso llegue hasta este articulo. mi historia es muy larga, pero ahora entiendo xk soy codependiente y lo mal k la he pasado toda mi vida, no es facil menos cuando tienes este problema y de repente te das cuenta k estas sola, los hijos se han ido, te jubilaste y la pareja de mas de 25 años te abndona.....he pasado momentos k no les podria explicar.... pero aki estoy tratando de salir adeloante e investigando mas sobre este tema.xk al principio yo me sentia muy culpable pero gracias a Dios he empezado a superar pocoa poco esto.
es espantoso sufrir de codependencia, tube una relacion de noviago de 15 años el es alcoholico, estoy enferma de mis emociones, hemos terminado infinidad de veces, durante muchos meses, pero siempre volvemos a lo mismo, a sufrir, kiero safarme de el pero no puedo, ahorita tengo 22 dias ke no lo veo, y siento ke me muero, me siento fatal, pero yo nunca mas lo vovlere a buscar el siente mucha seguridad, varias veces me dijo, TU NO PUEDES VIVIR SIN MI, NI YO SIN TI, NACIMOS PARA ESTAR JUNTOS ASI TENGAMOS KE SUFRIR, la verdad me extrañaba ke me dijera eso, no se ke hacer, todo me da miedo, el no me dejaba trabajar, ke decia ke para ke si lo tenia a el, ke para eso el trabajaba ke el era mi hombre , pero ahora estoy completamente atada de manos, todo me da miedo, me siento en un laberinto sin salida, esto es la muerte, desde ke lo conozco sufro mucho, mis emociones cambiaron yo cambie mucho, mi autestima se fue hasta el suelo, pero no comprendo porke si el siempre me decir ke estaba hermosa, ke yo era la mujer mas hermosa del mundo, ke no habia otra mujer, ufff me decia infinidad de cosas, hermosas, pero era raro ,,, porke un dia me bajaba el sol el cielo y la sestrellas y despues de unos dias, era otro ! completamente desconocido, cambiaba muchode manera de ser, aparte es super delicado, de todo se molesta y se siente, pero en el momento no dice nada, lo hecha en cara y lo restriega, cuando hay un enojo fuerte, dice hasta lo ke no, y ofende mis creencias, (DIOS) el es ateo, ademas el siente ke todo lo sabe, y todos los demas somos ignorantes, es soberbio hasta decir basta, orgulloso rencoroso, sarcastico , despota, cinico, sus emociones estan trastornadas tome o no tome, yo no se ke hacer, me siento fatal ... no se si alguien puede darme un consejo, para superar esto tan espantoso, gracias
mas de lo que pensaba encontre respuesta el porque las reveldia de misobrina con el problema de celos execivos con mi hna
a mi me paso exactamente lo moismo el me dececia que me amaba que no podia vivir sin mi y apenas le dieron un trabajo fuera em pezo a cambiar a los 15 dias me dejo y yo me la pasaba llorando sentia que no podia estar sin el aun cuando soy una persona que trabaja tengo mi propia casa mi coche y gracias a dios no me ace falta nada a mi ni a mis ijos y c que lo mejor es terminar xq el no me dejaba arreglarm no m deja salir sola ni con mis amigas un dia me decia que era la mujer mas hermosa del mundo y que no podia estar sin mi y en fin que nunca me iba a dejar y al otro dia me pegaba me umillaba me espantaba me ponia a temlar con todas sus amenazas. ah y aparte de todo yo era la que pagaba casi todo las vacaciones y asta calzones le compraba al tipo, tue que ir al dr. porque me estaban dando ataques de ansiedad, no podia dormir, me sentia fatal alguien m preguntaba x el y las lagrimas se me salian en automatico en el trabajo con las amigas o donde estubiera me dieron medicina controlada y solo me la e tomado algunos dias no diario xq no quiero depender de pastillas para sentirme bien hoy tengo 3 diaqs sin llorar estoy leyendo un libro y todos estos articulos que m hacen sentir mejor espero no recaer y espero que el no regrese pronto xq no c q pasaria si lo vuelvo a ver xq siento que lo amo tambien huo momentos bonitos en la relacion pero HOY ME SIENTO MEJOR y tengo ganas de ser feliz y luchare x eso gracias x todos sus comentarios.
kerida adriana eso es exactamente lok me pasa o me pasaba todo lok dices has de cuenta k es mi vida nadamas k yo vivi 25 años con el, y tiene un año k c fue, durante esetiempo me conformaba con ke me mandara un mjito, todo simple "k estes bien cuidate" y eso si no keria k tubiera otras amistades menos con hombres xkse ponia agresivo verbalmente, o sea violencia sicologica pero el si vive con otra y yo no podia decirle nada de ella. pero te digo una cosa adriana, tiene una semana k algo paso dentro de mi k reaccione y me dije a mi misma, k ganas con esos mensajitos nadamas el no esta aki, te sigue ofendiendo mientras a la otra le da un lugar k no merece xk yo soy su esposa y yo valgo mucho no merezco su trato, y me hice el firme proposito de ya no buscarlo y no contestarle si me buscaba y vieras k bien me siento. valorate adriana y el tiempo es el mejor aliado. espero te sirva mi experiencia.
pues con el conosimeito adquirido pero me gustaria saber mas sobre el tema y si se encuentran en monterrey n.l. y que direccion porfabor si no es mucho pedir lo antes posible
Me identifico con la mayor d las cosas k dicen ai y ya nose k hacer siento aveses ganas de morirme. :( nesesito ayuda.
Deseo que me envíen más tips para cpmbatir mi codependencia
hola al investigar en está página me estoy dando cuenta de que sí soy codependiente de mi esposo y eso me está causando muchos problemas en mi matrimonio,ya no se como actual cuando no se nada de el me imagino q está haciendo mil cosas y sobretodo q las hace sin mi y eso me poco muy mal,alguien me puede decir adonde recurrir o me puede ayudar en como recuperar mi autoestima.se los pido de corazón ya me cansé de sufrir sin motivo.
hola alguien conoce de algún libro q me ayude a dejar de ser codependiente de las personas.
Me identifico con la descripción del trastorno y aún cuando pensaba y mencionan quienes me conocen q soy atractiva y muy capaz no terminó de creerlo regularmente dudo de lo q me dicen y por ende dudo d q en vdd me puedan querer.... Ya tengo la explicación ahora q debería de hacer me podrían asesorar?
me fue util porque me sinto identificado me preocupo mas por los demas y no por las necersidades mia yde mi pareja
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